Czasami harmonijna rodzina wydaje się fikcją, ale możesz podjąć kroki w kierunku spokojnego życia domowego. Wykorzystaj mądrość eksperta ds. rodzicielstwa, który uważa, że zasada „nie narzekania” jest kluczem do harmonii rodzinnej.
W ciągu 25 lat doświadczenia jako doradca i trener personalny, Amanda Owen, autor bestsellerowej książki Moc otrzymywania: rewolucyjne podejście do dawania sobie życia, na które chcesz i na które zasługujesz, widział, jak wiele rodzin rozkwita, gdy narzekanie jest eliminowane. Dźwięk niemożliwy? To może być łatwiejsze niż myślisz.
Realistyczne podejście
Zanim rozpoczniesz poszukiwania harmonia rodzinna, najlepiej ustalić realistyczne cele i plan gry. „Wiele osób pragnie większej harmonii rodzinnej, ale nie poświęca czasu na tworzenie reguł, które do tego prowadzą” – mówi Owen. Jedną z najskuteczniejszych zasad do zastosowania jest brak narzekania. Po prostu nie da się doświadczyć harmonii rodzinnej przez 100 procent czasu, ale staraj się znacznie ograniczy narzekanie w domu stworzy pozytywną atmosferę, w której może panować harmonia prosperować.
Toksyczny nawyk
Narzekanie może wydawać się produktywną czynnością, zwłaszcza jeśli to ty narzekasz. Ale prawda jest taka, że „skargi służą jako mechanizm rozładowania, który utrzymuje dokładnie te same warunki, na które się skarżymy” – twierdzi Owen. „Szczegółowe informacje o lekceważeniach, niesprawiedliwych sytuacjach i nieszczęściu mają szczególnie negatywny wpływ na tworzenie toksycznego środowiska”. Prawdopodobnie największą przeszkodą w harmonii domowej jest to, że narzekanie prawie uniemożliwia skupienie się na pozytywnej dynamice rodzina.
Podaj przykład
Jeśli masz dość słuchania narzekań swoich dzieci, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to przeanalizować własne nawyki. Są szanse, że złapiesz się na własnym marudzeniu. „Sugeruję rodzicom, aby szybko złożyli rodzinną skargę” — mówi Owen. „Poproś członków rodziny, aby się przyłączyli i zacznij od zobowiązania, że nie będą narzekać przez jeden dzień. Stworzyłem motto jako zabawny sposób, aby im pomóc: cierpienie nie jest dozwolone! Żadnego cierpienia na głos!” Pozwól, aby dzień zamienił się w tydzień, tydzień w miesiąc. Zanim się zorientujesz, to, co kiedyś było normą (nadmierne narzekanie) stanie się niewygodne. Więc co możesz zrobić? Owen podaje następujące wskazówki dotyczące tworzenia harmonia rodzinna, harmonia relacji i harmonia wewnętrzna:
Praktyczne wskazówki
- Wyrażaj uczucia bez opowiadania historii ofiary
- Szybko złóż skargę
- Dawaj tyle, ile otrzymujesz
- Otrzymuj tyle, ile dajesz
- Licz swoje błogosławieństwa
Za pomocą eliminując narzekanie w swoim domu będziesz mógł poświęcić czas na zastanowienie się nad pozytywnymi aspektami życia i naprawdę cieszyć się znaczną miarą rodzinnej harmonii.
Przeczytaj więcej o narzekaniu
5 korzyści z pozytywnego myślenia
7 podstawowych sekretów powstrzymywania złych postaw
Pięć sposobów na pielęgnowanie postawy wdzięczności
