Dla niektórych potrzeba kilku lat, aby naprawdę zrozumieć, kim jesteśmy. Wszyscy mamy swoje unikalne ścieżki odnajdywania naszego celu i pasji. Historia naszego życia kształtuje nasze zachowania i stanowi podstawę naszej tożsamości. Pytanie, które ciągle sobie zadajemy, brzmi: „Kim jestem i jakie znaczenie ma moje życie? Jaki jest mój cel?”
Mój magiczny sekret to joga i medytacja. Nie mogę wystarczająco podkreślić tego sekretu i tego, jak pomogło mi to w życiu przez ostatnie 12 lat. Chociaż podróżujemy w tę podróż poszukiwania i poznawania życia, łatwo jest pomyśleć, że jest coś rodzaj celu, do którego musimy dotrzeć, aby poczuć się tak, jakbyśmy przybyli, kiedy to z pewnością nie jest to Obudowa. Podróżujemy po świecie nie tylko po to, aby dowiedzieć się więcej o otaczającym nas pięknie, ale także po to, by odkryć, kim jesteśmy, a nasz cel sam w sobie jest niezwykły.
Więcej:Jak wykorzystać inspirację i zaangażowanie, aby zrobić więcej
Joga nauczyła mnie cierpliwości i życzliwości nie tylko dla siebie, ale także dla innych. Joga ma możliwości, aby pomóc ci w poznaniu twoich upodobań i niechęci wraz z twoimi życiowymi oczekiwaniami. Przezwyciężanie strachu przed nieznanym i pokonywanie strachu jest również plusem poprzez jogę i medytację. Nie będziesz już pytać o to, kim jesteś, ale po prostu zaczniesz żyć z radością.
Więcej:Jak poczuć się komfortowo z wyrażaniem siebie?
Misją nie będzie już patrzenie poza siebie, aby stać się kimś, kim nie jesteś, ale po prostu obejmuj to, kim jesteś i wypowiadaj swoją prawdę bez strachu. Wierzę, że szukamy siebie na świecie tylko dlatego, że czekamy na aprobatę. Jesteśmy również winni osobowości, którą wybieramy, aby wyeksponować, kiedy szczerze mówiąc, twoja prawda jest najlepszym strojem, jaki możesz nosić.
Jest wiele aspiracji i odwagi, kiedy można stanąć we własnej prawdzie, ale potrzeba odwagi, aby osiągnąć ten poziom w życiu. Jeśli mógłbym zasugerować jakąkolwiek aktywność, zdecydowanie proponowałbym jogę i medytację, aby rozpocząć podróż prawdy — chwila, by posiedzieć ze sobą w ciszy, aby zaakceptować to, kim jesteś i co możesz jej zaoferować świat.
Poświęć chwilę na objęcie niedoskonałego siebie z podniesioną głową pełną żywej autentyczności.
Oderwij się od pracy i poświęć trochę czasu dla siebie. Wiem, że może to być trochę trudne, jeśli jesteś takim pracoholikiem jak ja, ale uwierz mi, że warto. Znajdź spokojną przestrzeń dla wszystkich, aby usiąść i posłuchać bicia swojego serca. Weź trzy głębokie oddechy, aby się odprężyć. Oczyść swój umysł i nie pozwalaj sobie na zadawanie pytań. Po prostu bądź przez 15 minut. Odwróć ramiona do tyłu, licząc do 20 i puść. Odpocznij oczom i pozwól swojemu ciału się zrelaksować. Kiedy minie 15 minut, zadaj sobie jedno pytanie: „Co jest dla mnie ważne w tej chwili?” Odpowiedzią powinieneś być ty i twój spokój.
Zachęcam Cię do życia jak najlepiej.
Więcej: Jak okiełznać swoje negatywne myśli
Denita Austin, autorka bestsellerów, wydawca i trenerka jogi, www. DenitaAustin.com
