Poleruj i poleruj
Niezależnie od tego, czy zamierzasz nakładać samoopalacz, czy nie, szorowanie skóry jest kluczem do tego, aby wyglądać na gotową na plażę. Jeśli chodzi o (sztuczną) opaleniznę, gładsza skóra pozwala na gładszą aplikację (czytaj: bez smug), a ogólnie wypolerowane i wypolerowane ciało wygląda dużo zdrowiej, a z kolei lepiej w kostiumie kąpielowym. Powiedz sayonara do suchej skóry i zapewnij sobie blask od stóp do głów dzięki regularnemu (przynajmniej raz w tygodniu) złuszczaniu. Chwyć peeling cukrowy lub solny i złuszczaj okrężnymi ruchami od stóp aż do ramion.
Spraw, aby Twoja sztuczna opalenizna trwała
Uzyskanie idealnego, gotowego na plażę sztucznego blasku wymaga czasu, a następnie musisz pozostawić go do wyschnięcia (co prawdopodobnie oznacza 30 minut stania nago w łazience, aby uniknąć smug). Nie pozwól, aby cała ciężka praca poszła na marne. Aby utrzymać opaleniznę w doskonałym kształcie, unikaj zamoczenia przez co najmniej sześć godzin po nałożeniu samoopalacz, omiń brzytwę przez dwa do trzech dni i unikaj złuszczającego mycia ciała (użyj kremu zamiast tego). Regularne nawilżanie pomoże również utrzymać opaleniznę.
Poruszać się
Nawet jeśli jeszcze nie rozpocząłeś programu ćwiczeń odliczania do bikini lub planu zdrowego odżywiania, teraz jest tak dobry czas, jak każdy inny, aby zacząć dokonywać zdrowszych wyborów. Dzięki temu poczujesz się i będziesz wyglądać lepiej. Chodź więcej, weź udział w kilku nowych zajęciach na siłowni, zasznuruj buty do biegania i przestaw się na czystsze odżywianie (zwiększ spożycie świeżej żywności i pomiń przetworzone). Picie dużej ilości wody jest również koniecznością dla lepszego ciała.
Bądź świadomy SPF
Utrzymuj skórę zdrową i wolną od przedwczesnych oznak starzenia, regularnie stosując filtry przeciwsłoneczne przed wyjściem na plażę. Wybierz produkt o szerokim spektrum działania (który chroni zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB). Promienie UVA mogą przyspieszać oznaki starzenia, natomiast promienie UVB mogą powodować oparzenia. Wybierz SPF 30 (lub najlepiej wyższy) i pamiętaj, aby ponownie aplikować za każdym razem, gdy wyjdziesz z wody.
