Sezon na przeziębienia i grypę nadchodzi — przynajmniej pierwsza runda. Zamiast pić Nyquil i używać maści mentolowych, istnieją ziołowe opcje, które pomogą Ci zwalczyć chorobę. Niektóre z tych leki ziołowe może nawet być w twoim przydomowym ogródku!
Sezon na przeziębienia i grypę nadchodzi — przynajmniej pierwsza runda. Zamiast pić Nyquil i używać maści mentolowych, istnieją ziołowe opcje, które pomogą Ci zwalczyć chorobę. Niektóre z tych leki ziołowe może nawet być w twoim przydomowym ogródku!
Czosnek od dawna jest reklamowany jako wzmacniacz układu odpornościowego, a liczne badania wykazały, że ludzie otrzymują regularne dawki czosnku suplementy są w stanie lepiej odeprzeć wirusy, takie jak grypa i różne szczepy rinowirusa, odpowiedzialne za przeziębienie. Przyjmowanie suplementów czosnkowych lub codzienne spożywanie świeżego czosnku może zapewnić wyższą odporność, a badania wykazały również, że gdy osoby jedzące czosnek zachorowały, szybciej się regenerowały. Zmiel ząbek świeżego czosnku z odrobiną miodu, aby zgasić smak.
Echinacea może nie zrobić dla ciebie wiele, gdy złapiesz przeziębienie, ale istnieją pewne dowody na to, że może zapobiegać przeziębieniom i grypie, jeśli jest przyjmowana w połączeniu z suplementami czosnku. Przyjmuj go jako suplement lub herbatę codziennie.
Tymianek, świeży, suszony lub przechowywany jako olejek eteryczny, może pomóc Ci poczuć się lepiej po przeziębieniu lub grypie. Tymianek jest naturalnym środkiem wykrztuśnym, który rozluźnia śluz w klatce piersiowej i sprawia, że kaszel jest bardziej produktywny. Zaparz tymiankową herbatę ziołową, mocząc dwie łyżeczki świeżego tymianku w filiżance wrzącej wody przez 10 minut. Łaźnia parowa z tymiankiem to kolejna opcja relaksująca i lecznicza. Wrzuć garść suszonego tymianku i kilka kropli olejku tymiankowego do miski z gorącą wodą. Pochyl się nad miską, zakrywając głowę i miskę ręcznikiem, aby móc wdychać parę.
