Kłótnie się zdarzają. A w przypadku nastolatków zdarzają się często. Aby dojść do siebie i uczyć się na konfliktach i kłótniach, rodzice muszą rozwijać odporność i chcieć iść naprzód, nadal komunikować się i znajdować rozwiązania ze swoimi wiek dojrzewania.
Odzyskiwanie i rozwiązanie
Gdy nastolatki odkrywają swoją niezależność, często znajdują się w konflikcie z rodzicami i nieuchronnie wybuchają kłótnie. Obie strony muszą radzić sobie z kłótniami z dojrzałością i nauczyć się, jak wspólnie się rozwijać i iść naprzód.
Podczas kłótni
Podczas każdej kłótni rodzice muszą dołożyć wszelkich starań, aby zachować spokój i opanowanie, jak to tylko możliwe – nawet jeśli nie zawsze tak się stanie.
„Krzyk nie ma sensu”, mówi psycholog i neuropsycholog dr Raphael Wald z Palm Beach Psychology Associates. „Jeśli trudno ci nie krzyczeć podczas dyscyplinowania dziecka, spróbuj zacząć postrzegać dyscyplinę jako transakcję biznesową. Skuteczni ludzie biznesu rozumieją, że krytykowanie ludzi jest nieskuteczne, ponieważ utrudnia drugiej stronie usłyszenie Twojego przesłania. Zachowaj spokój, a nawet kij”.
Ważne jest, aby rodzice rozwijali odporność w kontaktach ze swoimi dziećmi. Będą chwile – wiele chwil – kiedy nie dogadujesz się ze swoimi nastolatkami. Ale kłótnie nie muszą trwale niszczyć twojego związku.
„Kiedy wszystko jest gorące, możesz ściszyć głos i powiedzieć „przepraszam, muszę zrobić sobie przerwę” i przejść do innego pokoju” – wyjaśnia Dr Kimberly Williams, Ps. D. Jeśli potrzebujesz wytchnienia, weź to.
Przyznaj się do swoich błędów
Aby dojść do siebie po kłótni, ważne jest, aby rodzice przyznali się do błędów i wzięli odpowiedzialność za swoje czyny.
„Po kłótni zaakceptuj odpowiedzialność, modeluj odpowiedzialność i powiedz „przepraszam” lub „popełniłem błąd” – mówi Williams. „Jeśli rodzic nadal chce coś powiedzieć, może powiedzieć: „Przepraszam, że moje emocje wymknęły się spod kontroli. Nie wypadało odpowiadać krzykiem. Chciałbym teraz spokojnie porozmawiać z tobą o tej sytuacji”. Nastolatki będą cię szanować za proszenie ich o przebaczenie”.
Pozwól nastolatkowi ostygnąć
Prawdopodobnie potrzebujesz przerwy po kłótni, podobnie jak twój nastolatek. Szanuj ten fakt i daj im czas na odpoczynek.
„Daj swojemu nastolatkowi miejsce po kłótni” – mówi Allison S. Baker, MD, dyrektor programu młodzieżowego w ColumbiaDoctors Eastside. „Pozwól im ostygnąć w swoim pokoju, nawet jeśli zatrzasną ci drzwi przed nosem. Później tego samego dnia wróć do swojego nastolatka i daj mu znać, że chcesz spróbować rozwiązać problem. Przekaż im, że rozpoznajesz rolę, jaką odegrałeś w kłótni i że naprawdę próbujesz zrozumieć ich perspektywę. Wiedz, że czasami w takich sytuacjach, jako rodzic, musisz dawać, aby dostać”.
Więcej o rodzicielstwie nastolatków
Uczenie nastolatka o zarządzaniu czasem
4 sposoby mówienia, aby nastolatek słuchał
5 ważnych punktów do rozmów dla Twojego nastolatka
