Dopasuj postanowienia do zrobienia teraz – SheKnows

instagram viewer

Wypróbuj jedną nową klasę miesięcznie

Przy tak wielu zajęciach, które zapewniają zainteresowanie, motywację i naukę nowych rzeczy, dlaczego nie zobowiązać się do wypróbowania jednej nowej klasy w miesiącu w tym roku? Joga, pilates, tai chi, kick-boxing, step, spinning, zumba, hip hop, salsa i aquafitness to tylko niektóre z wielu zajęć, które możesz przetestować. Jeśli Twoja siłownia nic nie oferuje, rozejrzyj się za niezależnymi studiami w Twojej okolicy. Mając do dyspozycji tak wiele opcji, zdecyduj się w tym roku na wypróbowanie kilku z nich!

Poznaj nowego przyjaciela na siłowni

Prawdopodobnie słyszałeś, jak korzystne może być posiadanie kumpla do ćwiczeń, ale jeśli żaden z twoich znajomych nie mieszka w okolicy lub nie należy do tej samej siłowni, znalezienie kogoś, na kim można polegać, może być trudne. Na szczęście na siłowni jest wielu fajnych i ciekawych ludzi, którzy również są chętni do nawiązania nowych znajomości, więc w tym roku postaw sobie za cel przedstawienie się kilku osobom, które poznasz na zajęciach. Co masz do stracenia? W najgorszym przypadku ktoś nie chce się spotykać, a ty zaczynasz rozmawiać z kimś innym. Znalezienie kogoś, na kogo możesz się spodziewać na siłowni, jest świetnym motywatorem, aby tam dotrzeć.

Zacznij każdy dzień od zdrowego śniadania

Poranki w wielu domach są gorączkowe, więc zrozumiałe jest, że od czasu do czasu możesz sięgnąć po coś, czego brakuje w pożywieniu, a nawet całkowicie przegapić śniadanie. Ale to nie jest sposób, aby dać sobie energię, której potrzebujesz, aby zadbać o formę! Zamiast tego ubij jeden z tych szybkich i łatwych śniadania poniżej 400 kalorii to naładuje cię w mgnieniu oka.

Trenuj na coś nowego

Posiadanie konkretnego celu, do którego chcesz dążyć, to świetny sposób, aby upewnić się, że nadal będziesz pracować na ustawionej rozdzielczości. I nigdy nie jest za wcześnie, aby zacząć powoli przygotowywać się do konkretnego wydarzenia. Niezależnie od tego, czy chcesz spróbować swoich pierwszych 5 km, czy też myślisz, że do lata możesz nawet przepracować półmaraton, wybierz konkretny wyścig, do którego chcesz trenować, i idź na niego.