Jako weganin prawdopodobnie pożerasz uczciwą porcję fasoli, ale jeśli potrzebujesz wymówki, aby zwiększyć swój limit jedzenia fasoli, wskoczyć na modę 3 lipca National Eat Beans Day i zagłębić się w następujące wysokobiałkowe i bogate w błonnik fasole przepisy kulinarne.
Jako weganin prawdopodobnie pożerasz uczciwą porcję fasoli, ale jeśli potrzebujesz wymówki, aby zwiększyć swój limit jedzenia fasoli, wskoczyć na modę 3 lipca National Eat Beans Day i zagłębić się w następujące wysokobiałkowe i bogate w błonnik fasole przepisy kulinarne.
Wegańskie przepisy na fasolę na Narodowy Dzień Jedzenia Fasoli
-
T
- Wolnowar Czerwona Fasola i Ryż
- Zielony Hummus
- Sałatka z komosy ryżowej i Edamame
- Zapiekanka z białej fasoli i radicchio
- Letnia sałatka z buraków i białej fasoli
- Hummus podstawowy
- Sałatka z pomidorów brokułowych i ciecierzycy
- Kalifornijski Kawior z Czarną Fasolą
- Pakiety hobo na ognisko z warzywami i fasolą garbanzo
- Makaron wegański i Fagioli
- Zupa ze słodkich ziemniaków i czarnej fasoli
- Bagietki z Białą Fasolą i Rukwią
- Bostońska Kanapka z Pieczoną Fasolą
- Letnie Sukkot
- Burger z czarnej fasoli
T
T
T
T
T
T
T
T
T
T
T
T
T
T
Kupowanie fasoli: Zapoznaj się z masową częścią lokalnego rynku ze zdrową żywnością i zaopatrz się w kolorowy asortyment suszonej fasoli, od zwykłej czarnej fasoli po niezwykłą fasolę anasazi. W dni, w których brakuje Ci czasu, skorzystaj z pysznego wyboru fasoli w puszkach dostępnej w każdym sklepie spożywczym.
Odżywianie fasoli: Fasola jest naładowana białkiem, błonnikiem, żelazem i magnezem i dostarcza około jednej trzeciej dziennej wartości kwasu foliowego. Fasola w puszkach jest bogata w sód ze względu na płyn, z którym są w puszkach. Aby zmniejszyć poziom sodu, po prostu wlej je do durszlaka i polej zimną wodą, aby spłukać. Fasola jest doskonałym źródłem białka dla wegan i jest niezwykle wszechstronna w kuchni bezmięsnej. Zaopatrz się i ciesz się jedzeniem fasoli każdego dnia.
