Kiedy rodzi się dziecko, przychodzi na świat z ograniczonymi, uproszczonymi emocjami: jestem zmęczony, mokry, głodny. Emocje są ostatecznie definiowane i nauczane przez naszych opiekunów i otaczające nas środowisko. Poprzez miłość wokół nas uczymy się kochać.
Niestety, często w wyniku toksycznych związków uczymy się czuć, że nie jesteśmy godni miłości. Niemal automatycznie zrzucamy winę za nasze nieudane relacje na siebie, skupiając się na wszystkim, czym nie byliśmy dla tej osoby, zamiast doceniać wszystko, czym jesteśmy.
Podczas wywiadu z terapeutą par dr Stanem Tatkinem, autorem Wired for Love, wyjaśnił mi: „Jesteśmy zranieni przez ludzi, jesteśmy uzdrawiani przez ludzi. Poprzez związek uczymy się kochać siebie. Rozwojowo, co prawda, wszystko dzieje się najpierw z zewnątrz. To wszystko jest interpersonalne”.
Dlatego, wbrew powszechnemu przekonaniu, można być kochanym, niekoniecznie kochając siebie.
Łatwo interpretujemy odrzucenie jako niegodność. Następnie osłaniamy się, zachowując dystans od każdego, kto próbuje się zbliżyć, by nas pokochać i według dr Tatkina jest to błąd.
Więcej:3 niezaprzeczalne prawdy o Twojej pierwszej miłości
Po zakończeniu mojego poprzedniego związku wpadłem w rutynę. Znalazłem pocieszenie we wszystkich niewłaściwych miejscach. Imprezowałem cztery razy w tygodniu. Unikałem siłowni i luster. Spałem dobrze do popołudnia i czuwałem do wczesnych godzin porannych. Byłem zajęty, aby uniknąć oczywistej prawdy: kiedy straciłem pierwszą miłość, straciłem miłość, którą miałem dla siebie.
Przed zerwaniem nasz związek stał się już toksyczny. Ciągle walczyliśmy. Stres narastał od krzyczenia na siebie nawzajem do histerycznych płaczu. Bezsenne noce obniżyły moją wagę o 20 funtów w ciągu ośmiu miesięcy. Moi lekarze ostrzegali mnie, że jeśli schudnę, może rozwinąć się szereg poważnych problemów zdrowotnych.
Po rozstaniu odnalazłem apetyt — czy to z ulgi, czy ze szczęścia, nie jestem przekonany, ale raz Przybrałem na wadze (a potem trochę) od intensywnego spożywania alkoholu i nocnych napadów, nawet siebie nienawidziłem jeszcze.
Zmagałam się z problemami z obrazem ciała przez jakiś czas przed związkiem, ale kiedy zobaczyłam, że moje ciało się zmienia i zdałem sobie sprawę z niezdrowych nawyków, które z czasem nabrałem, zacząłem karać siebie jeszcze bardziej, emocjonalnie i fizycznie. Zacząłem się ograniczać. Jadłem tylko 600-900 kalorii dziennie, wyczerpując się na siłowni i mając obsesję na punkcie każdego kęsa, który dostałem się do ust. Byłem nieszczęśliwy w mojej skórze, bałem się jedzenia i byłem wyczerpany osądzającym strumieniem myśli, które krytykowały każdy mój ruch jak zdartą płytę. Byłem na najniższym poziomie.
Dopiero kiedy nawiązałam tak silną więź z jednym wyjątkowym mężczyzną, zdałam sobie sprawę, że byłam warta miłości i czułości, którą mi obdarzył. Ale wciąż miałem dużo bagażu i nie miałem gdzie go schować. Wspominałem mojego byłego i rzeczy, które robił, a czasami mój chłopak czuł się tak, jakby był niesprawiedliwie porównywany do chłopaka z mojej przeszłości. Ale kochał mnie mocniej niż kiedykolwiek byłem kochany i codziennie przypominał mi, że jestem tego warta. Pomogło mi to uświadomić sobie, że moje niedoskonałości są piękne.
Retrospektywa to zawsze 20/20, a teraz, patrząc wstecz na te wzloty i upadki, wiedziałem, że moja pierwsza miłość skończyła się, zanim oficjalnie się skończyła. Od dawna nie czułam się kochana, a te emocje utraty, dla niego i dla mnie, powstrzymywały mnie.
Na szczęście, tak jak jedna osoba może cię powalić, tylko jedna osoba może cię odbudować. I nie ma wstydu, gdy pozwalasz komuś innemu znów cię uszczęśliwić.
