Styczeń to miesiąc nowych i świeżych początków. Prawie wszyscy mają nadzieję, że nowy rok przyniesie lepsze zdrowie i kondycję. Dlaczego nie uczyć się przez słuchanie? Audiobooki oferują najłatwiejszy sposób na zmotywowanie się do wprowadzania ważnych zmian.
Rozwiązanie dla tkanki tłuszczowej
Autor: Tom Venuto
Przeczytaj L. J. Ganser (10 godzin)
Podtytuł Toma Venuto Rozwiązanie dla tkanki tłuszczowej dobrze podsumowuje ten audiobook: Pięć zasad spalania tłuszczu, budowania szczupłych mięśni, kończenia emocjonalnego jedzenia i utrzymywania idealnej wagi. Celem Venuto jest odejście od koncepcji diet i w kierunku spożywania dobrych produktów z umiarem. Po tym, jak nauczył nas zdrowszego stosunku do jedzenia, zabiera nas z kuchni na siłownię, gdzie prowadzi nas przez ćwiczenia mające na celu spalanie tłuszczu i budowanie mięśni. Motywującą wiadomość i wskazówki Venuto czyta L. J. Ganser, który przybiera ton konwersacyjny, sprawiając, że czujemy się tak, jakbyśmy pomagali nam przyjaciel. Do audiobooka dołączony jest przewodnik po ćwiczeniach do wydrukowania.
Lek na witaminę D
autorstwa Jamesa Dowda i Diane Stafford
Czytane przez Kevina Pierce'a (6 godzin, 30 minut)
Upewnienie się, że Twoja dieta zawiera wystarczającą ilość witaminy D, nie jest chwilową modą — jest to aktualne zalecenie większości lekarzy głównego nurtu. Ale wiedza o tym, ile witaminy należy przyjąć iw jakiej formie może być myląca. Jamesa Dowda i Diane Stafford Lek na witaminę D ma odpowiedzi. Autorzy nie tylko udzielają nam porad dotyczących suplementacji i planowania posiłków, ale także przedstawiają wiele korzyści płynących z tego ważnego składnika odżywczego. Prawdopodobnie wiesz, że witamina D odgrywa rolę w zdrowiu kości, ale czy wiedziałeś, że zapobiega ona również rakowi i pomaga w odchudzaniu i leczeniu bólu? Czysty i ekspresyjny głos Kevina Pierce'a sprawia, że ten fascynujący audiobook jest dostępny dla każdego. Nie zapomnij wydrukować dołączonego przewodnika referencyjnego.
Never Goin’ Back: Wygrana w walce o utratę wagi na dobre
Autor: Al Roker
Czytane przez Ala Rokera (6 godzin, 45 minut)
Niezależnie od tego, czy masz 10 kilogramów do zrzucenia, czy 150, zainspiruje Cię często trudna podróż Ala Rokera do jego obecnej zdrowej wagi. Znany telewizyjny meteorolog ważył ponad 300 funtów, kiedy w końcu postanowił zmienić swój styl życia na dobre. W swoim nowym pamiętniku Nigdy nie wracamRoker dzieli się swoją trwającą całe życie walką z wagą i jedzeniem. Ponieważ sam czyta audiobook, od razu łączymy się z Rokerem, który otwarcie opowiada o swoich licznych niepowodzeniach z popularnymi dietami, a następnie dzieli się tym, jak w końcu odniósł sukces. Jego wrodzone poczucie humoru i osobiste doświadczenia sprawiają, że ten pamiętnik jest najbardziej motywującym słuchaniem dla nas wszystkich, którzy chcą odkryć nasze szczuplejsze ja.
Więcej rekomendacji audiobooków
Audiobooki na Boże Narodzenie
Pielgrzymi: przegląd audiobooków na Święto Dziękczynienia
Gorące w dźwięku: Klejnoty raju przez Donnę Leon
