Nikt nie lubi idei zmarszczek lub mniej świecącej cery, ale co z uczucie Młodszy? Zapomnij o balsamach i miksturach. Jesteśmy tutaj z poradami, które pomogą Ci poczuć się fantastycznie w każdym wieku. Zaufaj nam: nadejdzie młodzieńczy blask.
Spędź czas z przyjaciółmi.
Nie ma nic bardziej podnoszącego na duchu i energetyzującego niż spędzanie czasu ze swoimi kumplami. Utrzymywanie regularnego kontaktu z najlepszymi przyjaciółmi zapewnia nie tylko świetną płytę rezonansową, ale także oznacza, że będziesz się dobrze bawić! A im więcej się bawisz, tym młodziej się czujesz. To naprawdę jest takie proste: posiadanie ludzi, których kochasz (i którzy cię kochają), pomaga ci docenić życie i żyć nim w pełni.
Poruszać się.
Wszyscy wiemy, że trening jest dobry dla naszego zdrowie i że może nam to pomóc Popatrz dobrze, ale może nam też pomóc czuć dobry. Niezależnie od tego, czy kochasz siłownię, czy wolisz pojeździć po szlakach, zrobić okrążenia w basenie lub spróbować tańca hip-hopowego? klasą, spocenie się doda Ci energii i zapewni naturalny (i młodzieńczy) blask. Im więcej się ruszasz, tym lepiej będziesz się czuć. Kiedy te wywołane ćwiczeniami endorfiny wezmą udział w zajęciach z kickboxingu, poczujesz się tak dobrze, że anty-
starzenie się serum będzie ostatnią rzeczą, o której myślisz.
Oddać.
Niezależnie od tego, czy jesteś wolontariuszem w lokalnej kuchni dla zup, czy spędzasz popołudnie pracując z Habitat for Humanity, robisz coś pozytywnego dla kogoś innego to świetny sposób na zapomnienie o zmarszczkach i skupienie się na czymś, co naprawdę sprawy. Obsesja na punkcie swojego wyglądu i tego, czy zauważyłeś kolejne siwe włosy, nie jest dobrym wykorzystaniem twojego czasu. Daj sobie zdrową dawkę perspektywy, skupiając swój czas na kimś lub czymś innym dla odmiany. Bycie częścią czegoś większego niż ty jest ważnym czynnikiem w poczuciu młodości i energii.
Kochaj siebie.
Przestań krytykować siebie i pokochaj ciało, które otrzymałeś. Zastąp negatywne myśli pozytywnymi afirmacjami o tym, jak wspaniały jesteś. Twarz, na którą patrzysz, to ta, którą kocha twoja matka, której twój chłopak nie ma dość, a twoi przyjaciele chcą widzieć każdego dnia. Skoncentruj się na swoim wspaniałym śmiechu i na tym, że masz nos taty i długą szyję babci. Zapomnij o zmarszczkach i po prostu poczuj się dobrze z tym, kim jesteś.
Doceń wszystko, co masz.
Wdzięczność jest ważną częścią dobrego samopoczucia — a co za tym idzie, poczucia młodości. Tak łatwo jest stracić z oczu to, co naprawdę się liczy i zamiast tego skupić się na drobiazgach, takich jak zmarszczki brwi. Zamiast kontemplować Botox, zrób listę wszystkiego, co kochasz w swoim życiu. Od zwierząt, przez zdrowie, po najlepszych przyjaciół, upewnij się, że wszystko znajdzie się na liście. W rzeczywistości rób to codziennie przez tydzień; kiedy spojrzysz wstecz na swoją listę, zmarszczki będą najdalszą rzeczą, o której myślisz.
Więcej sposobów, aby wyglądać i czuć się pięknie
Przydatne wskazówki, jak wyglądać jak najlepiej
Znana stylistka i konsultantka mody Annabel Tollman udziela wskazówek dotyczących mody, aby wyglądać jak najlepiej.
Więcej sposobów, aby czuć się świetnie
Ruchy poprawiające nastrój
Zdrowa żywność poprawiająca nastrój
Popraw swój nastrój dzięki tym produktom
