To smutna prawda, że im bardziej zaawansowany technologicznie kraj, tym więcej problemów zdrowotnych ma jego populacja. Technologia nie musi jednak rozmnażać bezczynności! W rzeczywistości możesz używać swoich ulubionych narzędzi technicznych, aby zachować zdrowie, jednocześnie obserwując swoje wyniki finansowe. Zapoznaj się z naszymi ulubionymi wskazówkami dotyczącymi korzystania z technologii, aby zachować zdrowie i oszczędzać pieniądze.
Harmonogramy dla każdego ciała
Nic nie stoi na przeszkodzie zdrowemu trybowi życia szybciej niż napięty harmonogram, a w dzisiejszych czasach prawie każdy ma harmonogram, który jest pełny od świtu do zmierzchu. Więc co ma robić kobieta? Zacznij planować zajęcia fitness, sen i łagodzenie stresu w swoim internetowym planerze. Dzięki dzisiejszym smartfonom, tabletom i łatwo synchronizowalnym kalendarzom nie ma wymówki, by nie mieć swojego harmonogramu zawsze na wyciągnięcie ręki. Jeśli wiesz, że chcesz chodzić na siłownię cztery dni w tygodniu, umieść to w swoim kalendarzu! Jeśli wiesz, że chcesz być w łóżku przed 22:00. co wieczór, nie wahaj się go zaplanować. Kiedy traktujesz swoje zdrowie tak, jak traktujesz wizytę, jest znacznie bardziej prawdopodobne, że przygotujesz się na to wydarzenie i przejdziesz dalej. Upewnij się tylko, że korzystasz z systemu w chmurze, takiego jak Kalendarz Google, aby wszystkie Twoje urządzenia były zsynchronizowane i dokładne. Najlepsza część? Ten rodzaj usługi jest bezpłatny! Nie musisz się martwić o zakup terminarza, pod warunkiem, że Twoje urządzenia techniczne będą naładowane i gotowe.
Aplikacje dla Twojego zdrowia
Tak, jest na to aplikacja! Cokolwiek to jest, czegokolwiek potrzebujesz, istnieje szansa, że istnieje bezpłatna lub umiarkowana cena aplikacji, która pomoże Ci zadbać o zdrowie. Sprawdź tylko kilka naszych ulubionych darmowych aplikacji zdrowotnych:
- mojapigułka: Nigdy więcej nie zapomnij swojej pigułki antykoncepcyjnej dzięki tej poręcznej aplikacji, która zapewnia codzienny alarm oraz inne funkcje związane z antykoncepcją.
- Aplikacje WebMD: Niezależnie od tego, czy chcesz sprawdzić objawy, dowiedzieć się o leczeniu, czy sprawdzić interakcje na receptę, WebMD ma do tego bezpłatną aplikację!
- Zgubić! Chcesz stracić kilka LB? Zarejestruj się, aby stracić to! i śledź swoje kalorie i cele związane z odchudzaniem w prostym, bezpłatnym formacie. Możesz nawet współpracować z kumplem, aby zachować odpowiedzialność!
- Listy zdrowych artykułów spożywczych i skaner żywności: Nie daj się zmylić sklepowi spożywczemu! Po ustaleniu celów dotyczących zdrowego stylu życia, po prostu skanuj produkty w sklepie, aby sprawdzić, czy powinieneś je odebrać, czy pominąć.
- iMapMy: Niezależnie od tego, czy jesteś biegaczem, spacerowiczem, rowerzystą czy entuzjastą fitnessu, system MapMyFITNESS jest gotowy do śledzenia Twoich aktywności, spalonych kalorii, dystansów, tras i nie tylko. Ponadto ich aplikacje mobilne są zintegrowane z ich witryną, dzięki czemu możesz się również zalogować, aby śledzić swoją aktywność online.
Jeśli chodzi o aplikacje mobilne, naprawdę nie ma ograniczeń co do liczby bezpłatnych zasobów, które możesz znaleźć. Chcesz pić więcej wody? Wypróbuj aplikację Woda pitna. Potrzebujesz lepszego snu w nocy? Pobierz Zrelaksuj się i śpij aplikacja. Trochę czasu spędzonego na szukaniu najlepszych aplikacji zdrowotnych może szybko ustawić Cię na właściwej drodze.
Kołowanie i handel
Dbanie o kondycję i zdrowie może czasem wydawać się kosztownym przedsięwzięciem. Od opłat za siłownię i ubrań fitness po wysokie koszty zdrowego jedzenia na wynos, możesz się zastanawiać, czy możesz sobie pozwolić na wysiłek. Przy odrobinie wiedzy technicznej możesz faktycznie zaoszczędzić pakiet na tych pozornie nieuniknionych kosztach. Strony z ofertami, takie jak Groupon oraz Życie społeczne oferować zniżki na popularne zajęcia i usługi w określonym regionie lub mieście. Te strony to świetny sposób na znalezienie najlepszych ofert na zajęcia fitness, zajęcia na świeżym powietrzu, suplementy zdrowotne i karnety na siłownię.
Jeśli chcesz wyposażyć się w najnowszy sprzęt treningowy, wypróbuj strony z codziennymi ofertami, takie jak Wspinaczka lub Sporty na lewym pasie. Witryny te oferują popularne marki z dużymi zniżkami, ale ponieważ oferty obowiązują tylko na dzień lub dwa, musisz szybko kupować, aby zapewnić najlepszy wybór. Zarejestruj się, aby otrzymywać powiadomienia e-mail, aby uzyskać przewagę w zawodach.
Trochę badań może znacznie pomóc w obniżeniu kosztów prowadzenia zdrowego stylu życia, więc wcześniej dokonujesz kolejnego zakupu, wyciągasz tablet lub smartfon i szybko poszukujesz kuponów lub oferty. Możesz nawet pokazać swoje wyniki sprzedawcom w swoim sklepie stacjonarnym, aby sprawdzić, czy mogą one odpowiadać cenie.
Wskazówka techniczna
Możesz korzystać z aplikacji społecznościowych, takich jak Foursquare, aby zameldować się w swoich ulubionych zdrowych restauracjach i siłowniach, aby zakwalifikować się do specjalnych zniżek i kuponów.
Odkryj więcej wskazówek technicznych
Wskazówki dotyczące oszczędzania na rachunku za telefon komórkowy
6 aplikacji na smartfony zaprojektowanych z myślą o oszczędzaniu czasu i pieniędzy
Blogowanie na smartfonie: jak proste aplikacje mogą pomóc Ci zarabiać pieniądze
