„Kochanie”, „Kochanie”, „To jest takie wspaniałe!” i „Wow, jesteś niesamowity!”
Więcej: 3 typy ludzi w mediach społecznościowych w Walentynki
Im jestem starszy, tym bardziej jestem uczulony na te przypadkowo upuszczane pochlebstwa tych, którzy zaliczają mnie do swoich ponad 500 Facebook przyjaciele.
Zacząłem zwracać większą uwagę na to, co robią dla mnie posty na Facebooku. Są tacy, którzy wydają się uczciwi i czują się autentyczni — szczęśliwi, smutni lub w inny sposób. Tym znajomym wciąż udaje się podzielić czymś autentycznym na swój temat, chociaż na typowo raczej płytkim poziomie Facebooka.
Są też inni przyjaciele, ci, którzy wydają się używać tej platformy do projektowania swojego „alter ego”, chowając się za osobą publiczną, która wydaje się raczej daleka od ich rzeczywistej rzeczywistości. Do pewnego stopnia wszyscy tak robimy. Facebook z pewnością nie jest odpowiednią sceną do bezpiecznego striptizu; jednak nauczyłem się, że istnieje sposób na bycie prawdziwym – na wszystkich poziomach głębi.
Nieautentyczne treści nie są dla mnie zdrowe. Zazwyczaj posty, o których mowa, przedstawiają „niesamowite życie”, którym ich autorzy nieustannie cieszą się. Ich efekt ma raczej słabnący charakter, zwłaszcza gdy nie czuję się idealnie szczęśliwy (co zwykle uświadamiam sobie po przeczytaniu tych postów).
Wracając z tych okropnych wypraw do mojego pustego dokumentu Worda, czuję się wyczerpany i rozczarowany sobą, doskonale świadomy, że po raz kolejny padłem ofiarą Facebookowej pokusy. Biada uwodzicielskiemu odejściu od wymagań chwili.
Więcej: 7 sposobów, aby kryzys wieku średniego stał się pozytywną rzeczą
To są rzeczy, które poważnie podsycają mój dryf zwlekania, ale uczę się swojej lekcji. Jeśli wiesz, co mam na myśli, być może zainteresuje Cię to, co pomaga mi sprostać Facebookowemu wyzwaniu:
- Pamiętaj, że życie to podróż, która obejmuje doliny i szczyty, i dotyczy to: wszystko z nas. Między szczytami zawsze jest dolina.
- Kiedy zauważysz, że kolejny „zapierający dech w piersiach” post ma na ciebie negatywny wpływ, uważaj, że porównujesz swoje wewnątrz doświadczenie z cudzymi na zewnątrz prezentacja — nieuczciwy mecz.
- Bądź świadomy dynamiki w pracy. Zadaj sobie pytanie: czy mogę odnieść się do tego, co on lub ona mówi? Czy oświadczenie zachęca do połączenia lub wycofania się? Czy zachęca mnie do dzielenia się lub obrony mojej sytuacji?
- Szukaj postów, które dodadzą Ci energii. Analizuj je, ucz się od nich. Uważam, że mają one wiele wspólnego z odwagą autora, by być prawdziwym i bezbronnym — a nie doskonałym!
- Bądź autentyczny. Dziel się odważnie, ale mądrze, a wkrótce zobaczysz, kto naprawdę jest z tobą.
- Pozbądź się toksycznych przyjaciół. Jeśli czujesz się wystarczająco silny, napisz uczciwego e-maila — bez obwiniania, po prostu przekaż swoje osobiste doświadczenie. Niektórzy ludzie mają siłę, by słuchać i uczyć się na twoich opiniach. Wtedy znalazłbyś prawdziwego przyjaciela. Ale bądź ostrożny! I zaufaj swojemu osądowi.
- Jeśli wysyłanie e-maili nie jest opcją, możesz po prostu zablokować te osoby. Czy to nadal zbyt ryzykowne dla niektórych przyjaciół? Następnie kliknij przycisk „przestań obserwować” lub umieść je na swojej liście „zastrzeżonych”. W ten sposób widzisz się mniej.
Teraz jest inaczej, kiedy wchodzę na Facebooka. Istnieje poczucie wspólnoty z tymi, o których czytam i znacznie łatwiej jest być sobą.
Jesteśmy przygotowani do połączenia. Neuronaukowcy, tacy jak Dr Dan Siegel oraz dr Thomas Lieberman zebrali wystarczająco dużo dowodów, aby to udowodnić. Ale o ile Jak oraz który z którym się łączymy, to zależy od nas. Dobrze pamiętać!
Więcej: Nieprzyjemny komentarz na Facebooku nauczył mnie, jak toksyczne mogą być przyjaźnie online
