Największy przegrany gospodarz i Dni naszego życia gwiazda Alison Sweeney rozmawia z nami o macierzyństwie, radzeniu sobie z wybrednymi zjadaczami i o tym, jak nie tylko straciła wagę dziecka, ale także ją powstrzymała!
Wywiad z Największy przegrany gospodarz
Zadaliśmy również Sweeneyowi pytanie, które wszyscy mają na myśli: Z którego trenera? Największy przegrany czy wybrałaby ją trenować?
Dni naszego życia fani praktycznie dorastali z Alison Sweeney i jej postać Sami Brady, i obserwowali, jak walczy ze swoją wagą, zanim schudła do zdrowej wagi, jaką jest dzisiaj.
Teraz jako gospodarz Największy przegranySweeney kibicuje zawodnikom, którzy pracują z trenerami Jillian Michaels, Bobem Harperem i Dolvett Quince, aby uzyskać formę i schudnąć.
Rozmawialiśmy ze Sweeney o jej zmaganiach z wagą, a ona ujawniła, jak nawet po urodzeniu dwójki dzieci (Ben, 8 i Megan, 4 lata) utrzymywała wagę.
SheWows: Byłaś świetnym wzorem do naśladowania nie tylko w odchudzaniu, ale także w utrzymaniu jej – co może być wyzwaniem, zwłaszcza po urodzeniu dzieci. Jaki jest sekret Twojego sukcesu?
Alison Sweeney: Dziękuję Ci. Myślę, że ważne jest, aby zachować pozytywne nastawienie do prowadzenia zdrowego stylu życia. Chodzi również o bycie realistą. Spójrz na małe rzeczy, które możesz zrobić, a które mają bardzo duże znaczenie, ale nadal są bardzo łatwe do opanowania. Zamiast podjadać niezdrowe opcje, zawsze upewniam się, że mam dostęp do zdrowych produktów, takich jak miska umytych jagód w lodówce lub torebka migdałów w torebce. Daj sobie zdrowe, satysfakcjonujące opcje jako pierwszą linię obrony.
Myślę też, że dobrze jest być w rutynowym treningu, do którego po prostu chodzisz. Właściwie umieszczam moje treningi w kalendarzu i rano noszę ubrania na siłownię, więc nie mam wymówki, aby nie iść na siłownię. Wielu fanów wysyła do mnie swoje pytania na Twitterze, a ja robię serię cyfrową, aby odpowiedzieć na niektóre z nich w styczniu, więc śledź mnie [na Twitterze] pod adresem @Ali_Sweeney gdzie możesz usłyszeć więcej moich najnowszych pomysłów.
SK: W jaki sposób przywracasz swoją dietę na właściwe tory, zwłaszcza po szaleństwach, jakie wszyscy mamy w okresie świątecznym?
JAK: Po pierwsze, nie ma potrzeby popisywać się świętami. Upewnij się, że masz zdrową żywność przed pójściem na imprezy i wykorzystaj czas wolny od pracy, aby wypróbować nowe procedury treningowe.
Uważam też, że jeśli zacznę dzień na zdrowej stopie, przez cały dzień będzie mi znacznie lepiej. Dlatego zawsze staram się zjeść pożywne, ale sycące śniadanie — płatki owsiane z jagodami, cynamonem i agawą to mój osobisty wybór!
SK: Jakie ćwiczenia wykonywałeś po urodzeniu dzieci, aby wrócić do formy?
JAK: Ćwiczyłam w ciąży, co pomogło, ale też traktowałam trening jak powrót do zdrowia po kontuzji po urodzeniu dzieci. Postanowiłem, że dobrze się odżywiam i ćwiczę, a powoli moje mięśnie wróciły i waga spadła.
Sprawdź moją książkę Dieta mamusi za moje ulubione playlisty do ćwiczeń w ciąży i po porodzie!
SK: Jaki plan diety stosowałeś po urodzeniu dzieci?
JAK: Dla mnie nie chodzi o plan „dietetyczny”, ale raczej o dokonywanie zdrowych wyborów, aby prowadzić zdrowy tryb życia. Skupiam się na białkach i zdrowych przekąskach, a „smakołyki” ograniczam do siebie. Nie pozbawiam się siebie i nie pozbyłem się po urodzeniu dzieci, ale upewniam się, że ćwiczę, aby zrównoważyć spożycie kalorii.
SK: Jakie są Twoje ulubione przekąski, jeśli chodzi o zdrowie i zastrzyk energii?
JAK: Moją absolutną ulubioną przekąską podczas popołudniowego załamania jest jogurt grecki z jagodami, posiekanymi migdałami i agawą. Smakuje pysznie, więc czuję, że dostaję smakołyk, ale wiem też, że dostaję błonnik, witaminę C i białko.
SK: Jakie zdrowe przekąski lubią Twoje dzieci?
JAK: Lubią pokrojoną paprykę i paluszki marchewki. Uwielbiają też robić koktajle, ponieważ mogą wybierać, co trafia do blendera.
SK: Czy Twoje dzieci są wybredne? Jakieś rady dla rodziców, których dzieci po prostu nie chcą jeść warzyw?
JAK: Zaproś ich do pomocy w kuchni! Kiedy zapraszam Bena i Megan do pomocy w przygotowywaniu własnych przekąsek lub posiłków, znacznie bardziej interesują się tym, co jedzą, a w rezultacie chętniej próbują nowych potraw.
SK: Jest tyle niesamowitych przemian Największy przegrany! Który zawodnik uważasz za najbardziej inspirującego?
JAK: Wszystko Największy przegrany zawodnicy inspirują ze względu na to, co osiągają. Oczywiście Abby dotknęła nas wszystkich i na zawsze będzie moją ulubioną.
W tym sezonie uwielbiałem poznawać Rubena i tak naprawdę wszyscy zawodnicy przechodzą niesamowite przemiany — fizycznie i psychicznie.
SK: Największy przegrany wszyscy trenerzy są tak motywujący w tym, co robią!
Gdybyś mógł wybrać tylko jednego z nich do szkolenia, kto by to był?
JAK: Wiem lepiej, żeby nie odpowiadać na to pytanie!
Źródło zdjęcia: Dave Bedrosian/Future Image/WENN.com; istock.com/littlebluedynamos; Alison Sweeney
Więcej matek celebrytek
Molly Sims dzieli się swoimi ulubionymi wskazówkami i przepisami na rodzinne wakacje
Tia Mowry zdradza, dlaczego otrzymuje szczepionkę przeciw grypie
Rachel Zoe podaje niezbędne rzeczy swojej mamy?
