„Czy karmisz piersią, kochanie?” Jasnowłosa pielęgniarka uśmiechnęła się do mnie, kiwając głową, jakby oczekiwała, że powiem tak. Była trzecim pracownikiem szpitala, który zadał mi to pytanie w ciągu ostatniej godziny, a moja irytacja przeszła od wrzenia do wrzenia.
Miałam niecały miesiąc po porodzie. Po raz drugi w ciągu dwóch tygodni leżałem na szpitalnym łóżku z rozpalonym i pulsującym ropieniem wielkości jaja rudzika, które wypłynęło mi z lewej piersi. Lokalizacja tych ropni sprawiła, że nakłucie było szczególnie bolesne, a ropnie (ja bym faktycznie rozwinąłem trzecią w kolejnym tygodniu) były wystarczająco blisko mojego sutka, aby mnie niewygodny próba karmienia piersią mojej nowo narodzonej córeczki. W połączeniu z moimi problemami z produkcją mleka, wynikającymi z krwotoku poporodowego, na pewno nie karmiłam piersią.
Więcej:Bycie dobrą mamą może być naprawdę szkodliwe dla zdrowia
Ale chciałem. byłam
Zaskoczona otworzyła szeroko oczy. Pochyliła się i powiedziała cicho: „Chciałbyś porozmawiać z psychologiem dyżurnym?” Odszepnąłem ochryple, że tak zrobię. Oczywiście przydałaby mi się pomoc.
Psycholog dyżurny spędził większą część godziny siedząc delikatnie na krześle po drugiej stronie pokoju, zadając pytania dotyczące mojego zdrowia, moich doświadczeń porodowych, historii mojej rodziny. Unikała kontaktu wzrokowego i robiła obszerne notatki, wypełniając strony zapętlonym charakterem pisma i znacznikami wyboru. Miałem duże oczekiwania co do „zasobów”, z którymi obiecała mi dorównać, zasobów, które: uratuj mnie przed psychologicznym zapadliskiem, który rozbijał ziemię pod moimi stopami przez tygodni. Kiedy opuściła mój szpitalny pokój, odetchnęłam drżącym westchnieniem ulgi. Wreszcie, Myślałem. Trochę pomocy.
Więcej: Jedna rzecz, której matki jedynaków nie powinny słyszeć
„Zasoby” okazały się danymi kontaktowymi do jednej placówki zdrowia psychicznego, wydrukowanymi ze strony wyników wyszukiwania online. Pojedynczą kartkę papieru wręczyła mi przypadkowa asystentka ze szpitala, która nie była pewna, co daje ja lub dlaczego i kto mógł tylko wzruszyć ramionami, kiedy powiedziałem jej, że placówka nawet nie zaakceptowała mojego ubezpieczenie. Długie przyjmowanie było niczym więcej jak wyczerpującą emocjonalnie stratą czasu.
Kilka tygodni później, podczas wizyty kontrolnej w moim centrum porodowym, moja położna zauważyła, że mój oznaki depresji pogarszały się, a ona zaleciła leki. Na poprzedniej wizycie kilka tygodni wcześniej zauważyła mój „płaski afekt” i brak znaczącej interakcji z moim dzieckiem, i delikatnie zasugerowała leki. Obawiając się skutków ubocznych, odmówiłam. Ale w tym momencie wiedziałem, że coś jest nie tak. Poszedłem dalej i przyjąłem receptę — miesięczny zapas na przetrwanie, dopóki nie znajdę psychiatry, który… zarządzać lekami. Problem rozwiązany.
Poza tym, że znalezienie psychiatry było prawie niemożliwe.
Żałuję, że nie zarejestrowałam wszystkich godzin, które spędziłam na badaniu i dzwonieniu, próbując znaleźć psychiatrę, który był w pobliżu, zaakceptował moje ubezpieczenie i przyjmował nowych pacjentów. Większość pozostawionych przeze mnie wiadomości głosowych nigdy nie została zwrócona. A numery telefonów, które pobrałem z mojej witryny ubezpieczeniowej, były nieaktualne lub dotyczyły placówek szpitalnych, co nie było tym, czego potrzebowałem. Kiedy w końcu znalazłam pielęgniarkę psychiatryczną przyjmującą nowych pacjentów, na pierwszą wizytę musiałam czekać prawie dwa miesiące. I miałem szczęście, że ją w ogóle znalazłem.
Zaniepokojony wieloma artykułami i esejami, które przeczytałem na temat depresji poporodowej i lęku, przejąłem inicjatywę dwa miesięcy przed terminem, aby znaleźć terapeutę w przypadku, gdy potrzebowałem kogoś, z kim mógłbym porozmawiać podczas dostosowywania się macierzyństwo. W zaawansowanej ciąży umówiłam się na konsultację i miałam świetny kontakt z terapeutą. Ale oto kicker: w tych upajających pierwszych miesiącach po urodzeniu mojego dziecka nigdy nie dzwoniłem do niej, aby umówić się na spotkanie. Nawet nie pamiętałem, że miałem terapeutę. Mrok w moim mózgu był tak gęsty.
Więcej: Dlaczego w ciąży brałam leki przeciwdepresyjne
W przyszłym tygodniu moje piękne dziecko będzie miało 5 miesięcy. Mam lekarzy w kolejce i plan, ale jeszcze nie wyszedłem z lasu; raczej ociągam się na krawędziach, wspierana przez mojego męża i kilku dobrych przyjaciół. Nie jest to coś, o czym często mówię, ale jestem gotowa się otworzyć: zachęcić kobiety do rozważenia planu działanie w przypadku, gdy brak snu, hormony i chemia mózgu zamieniają ich mózgi w niechlujne, toksyczne zupa.
Tygodnie i dni po porodzie nie są idealnym czasem na przyspieszony kurs nawigacji w zakresie wsparcia zdrowia psychicznego.
Przyszłe mamy są przygotowane do ciąży, porodu i porodu. Ale co możemy zrobić, aby pomóc świeżo upieczonym matkom przygotować się na wyzwania związane ze zdrowiem emocjonalnym i psychicznym, które mogą również wiązać się z ich nowym pakietem radości?
