Pomiń kanapkę i zapakuj niektóre z tych zabawnych alternatyw do swojego dziecka lunch w tym roku szkolnym!
![w ogrodzie](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Kanapki są nudne, mamo! Odłóż chleb i pomyśl o innych sposobach na uzupełnienie suchego prowiantu na drugie śniadanie. Ci blogerzy mają świetne pomysły — podążaj za ich przykładem!
1
Pita
![Pita](/f/adf81521b18d54249a792ff1743b8878.jpeg)
Źródło obrazu: Grace from Zjada niesamowite
Pitas to zabawna odmiana prostych kanapek. Po prostu napełnij je tym, co umieściłbyś między dwiema kromkami chleba, a będziesz miał posiłek, który jest fajny do jedzenia i fajny dla twoich dzieci. Łaska, od Zjada niesamowite, poszła o krok dalej, nadziewając ją tuńczykiem, a następnie płynąc z lunchem w całości o tematyce rybnej.
2
Okłady
![Okłady](/f/288771d2d23c99398777ec55aa8ac427.jpeg)
Źródło obrazu: Grace from Zjada niesamowite
Wrapy są łatwą alternatywą dla kanapek, ale mogą być trudne do trzymania i jedzenia przez małe rączki. Podążaj za wskazówkami Grace i pokrój okład, a następnie przyklej go do szpikulca, aby łatwiej cieszyć się małymi rączkami. Ona ma cały proces opisany w Zjada niesamowite.
3
angielska babeczka
![angielska babeczka](/f/113705695297a146dad85f89cc138428.jpeg)
Źródło obrazu: Grace from Zjada niesamowite
Zjada niesamowite zrobił to ponownie, zastępując chleb angielską bułką. Swoje położyła szynką, ale możesz ją wypełnić wszystkim, od masła orzechowego i galaretki po sałatkę z kurczaka. Mimo że nie zostanie zjedzona na gorąco, Grace upiekła swoje babeczki przed zrobieniem kanapki, aby były mniej pogryzione niż niesmażone babeczki.
4
Muffiny
![Muffiny](/f/d6bb2422ef7dabeb1fe931ae9fc8861e.jpeg)
Źródło obrazu: Keeley McGuire
Babeczki mogą być trudne do ułożenia warstw z mięsem i pastami, więc blogerka Keeley McGuire upiekła mięso od razu! Pokroiła hot dogi i upiekła je w cieście tych kukurydzianych babeczek, które idealnie nadają się na cotygodniową kolację lub jako wypełnienie małych pudełek po lunchu.
5
Babeczki wegetariańskie
Możesz jeszcze bardziej urozmaicić swój posiłek w południe, robiąc te smaczne wegetariańskie babeczki. Zapakuj je jako bok do brązowej torby Twojego dziecka lub upiecz je z mięsem, tak jak zasugerował powyżej McGuire.
Składniki
- 2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
- 2/3 szklanki drobno posiekanej cebuli
- 2/3 szklanki drobno posiekanej czerwonej papryki
- 1/3 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej
- 1/3 szklanki mąki uniwersalnej
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 1/2 łyżeczki posiekanego świeżego oregano lub 1/2 łyżeczki suszonego
- 1 łyżeczka cukru
- 1/4 łyżeczki proszku czosnkowego
- 1/4 łyżeczki soli
- 1/3 szklanki niskotłuszczowego mleka
- 1/3 szklanki pokruszonego sera feta
- 1 duże jajko, dobrze ubite
- 2 łyżki pasty pomidorowej
- 2 łyżki posiekanych oliwek kalamata
Wskazówki
- Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj cebulę i paprykę; gotuj, często mieszając, aż cebula będzie miękka, około pięciu minut. Przełóż do dużej miski i odstaw na 10 minut do ostygnięcia.
- W międzyczasie rozgrzej piekarnik do 400 stopni F. Pokryj mini patelnię do babeczek sprayem do gotowania.
- W średniej misce ubij mąkę pełnoziarnistą, mąkę uniwersalną, proszek do pieczenia, oregano, cukier, proszek czosnkowy i sól.
- Do mieszanki cebuli wymieszać mleko, fetę, jajko, koncentrat pomidorowy i oliwki. Zrób dołek w suchych składnikach; dodaj mokre składniki i mieszaj, aż się połączą. Napełnij przygotowane filiżanki do muffinek do dwóch trzecich.
- Piecz babeczki, aż lekko się zrumienią, 13 do 15 minut. Schłodzić na patelni przez 5 minut, a następnie umieścić na ruszcie. Podawaj na ciepło lub w temperaturze pokojowej.
Zrób te babeczki w niedzielę, a następnie przechowuj je w hermetycznym pojemniku do 2 dni. Podawaj w temperaturze pokojowej lub podgrzej w 350 stopniach F.
Wskazówka
Gofry i naleśniki to nie tylko śniadanie! Spróbuj użyć tych zamiast chleba do kanapek.
Więcej od SheKnows
Przekąski po szkole na upalne dni
Jedzenie po lekcjach na co dzień
Zdrowe odżywianie w szkole