Wydaje się to sprzeczne z intuicją, prawda? Aby być lepszym w swojej pracy, powinieneś wyjechać na wakacje. Ale badania wykazały, że ze względu na regenerujące właściwości czasu wolnego, faktycznie wrócisz do pracy lepszym pracownikiem. I dobre wieści na tym się nie kończą — wakacje są dobre dla wszystkich.
Źródło zdjęcia: narvikk/Vetta/Getty Images
Czy wykorzystałeś wszystkie dni urlopu w zeszłym roku? Według badanie przez Expediaamerykańscy robotnicy są jednymi z najbardziej „pozbawionych urlopów” ludzi na świecie. Amerykanie mają średnio tylko 12 dni urlopu w roku, a według badania Instytutu Rodzin i Pracy, pełna trzecia część nie wykorzystuje całego przydzielonego czasu. Jak się okazuje, zostawiając te dni na stole, nie wyświadczasz sobie żadnej przysługi. Wakacje mogą nie tylko przyspieszyć karierę, ale są również dobre dla zdrowia. Oto spojrzenie na wszystkie sposoby, dzięki którym wakacje mogą uczynić Cię lepszym pracownikiem.
1
Poczujesz się lepiej w swojej pracy
Przerwa jest najłatwiejszą i najlepszą formą odprężenia. A nie biorąc wolnego czasu, aby zregenerować siły po stresującej (lub nawet niezbyt stresującej) pracy, ryzykujesz wypaleniem. A ostatnie badania pokazał, że wzięcie urlopu faktycznie poprawia samopoczucie w pracy i że to uczucie utrzymuje się kilka dni po wakacjach.
2
Wpadniesz na lepsze pomysły
Jest powód, dla którego tak wielu z nas wpada na świetne pomysły pod prysznicem lub podczas snu. Kiedy nasze mózgi są bezczynne lub przynajmniej rozproszone, możemy nawiązać połączenia i znaleźć brakujący fragment pomysłu. Wakacje są właśnie takie, ale na większą skalę. Po prostu nie daj się wciągnąć w wysyłanie tych pomysłów do biura. Zamiast tego zapisz je i wróć do relaksu.
3
Poczujesz się mniej przepracowany
Kiedy w końcu wyruszysz na wakacje, weź przykład z Francuzów i upewnij się, że zostawiłeś pracę w biurze. ten studium Instytutu Rodzin i Pracy wykazało również, że tylko 31 procent pracowników, którzy nie sprawdzali poczty e-mail lub nie pracowali na wakacjach, czuło się przepracowanych, w porównaniu z 59 procentami pracowników, którzy zameldowali się podczas podróży.
4
Pokażesz szefowi swoją wartość
Możesz obawiać się, że pokazanie szefowi, jak płynnie może działać biuro, gdy jesteś poza domem, źle na ciebie wpłynie, ale jest odwrotnie. Jeśli skoordynowałeś współpracę ze współpracownikami i zostawiłeś jasne instrukcje dotyczące swoich projektów, dowodzi to twojemu szefowi po prostu jak bardzo jesteś zorganizowany i że można Ci zaufać, że będziesz myśleć z wyprzedzeniem i upewnić się, że Twoje projekty zostaną ukończone na czas.
5
Będziesz ogólnie zdrowszy
Jedna z najbardziej uderzających statystyk pochodzi z: długoterminowe badanie dotyczące chorób układu krążenia to pokazuje, że kobiety, które rzadko spędzały wakacje, były bardziej narażone na choroby układu krążenia. Pokazuje bezpośredni związek między znalezieniem właściwej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym a Twoim długoterminowym zdrowiem. Kto jest gotów zarezerwować bilety lotnicze?
ANKIETA: Ile dni urlopu dostajesz każdego roku?
- Mniej niż pięć dni
- Pięć do 10 dni
- 10 do 15 dni
- 15 do 20 dni
- 20 lub więcej dni
Więcej sposobów na relaks
10 dziwnych sposobów na zmniejszenie stresu
Jak przepracowanie wpływa na Twoje zdrowie
9 realistycznych wskazówek dotyczących bezstresowej podróży
