Pomiędzy pracą a obowiązkami rodzinnymi może się wydawać, że nie możesz znaleźć czasu dla siebie i swoich osobistych zainteresowań. Ale nie musisz stawiać się ostatnia tylko dlatego, że jesteś matką. Wykonaj cztery proste kroki, aby znaleźć czas na to, co ważne w Twoim życiu.
T
• Pomiędzy pracą a rodziną matka może czuć się prawie niemożliwa, aby znaleźć czas na cokolwiek innego. Może się wydawać, że nigdy nie masz wystarczająco dużo czasu na ćwiczenia, przyjaciół, wolontariat lub inne rzeczy, które kochasz.
t Ale nie musisz wstrzymywać swoich osobistych interesów tylko dlatego, że jesteś pracująca matka. Podczas badania mojej książki Mogul, Mama i Pokojówka: Równoważenie współczesnej kobiety, rozmawiałam z setkami kobiet i określiłam, co robią najszczęśliwsze z nich, aby znaleźć czas na priorytety w swoim życiu. W oparciu o to, czego mnie nauczyli, zidentyfikowałem cztery proste kroki, aby znaleźć czas na to, co naprawdę ważne w twoim życiu.
Określ, co naprawdę ma znaczenie
t Pierwszym krokiem do uwolnienia czasu w swoim harmonogramie jest zastanowienie się, co naprawdę jest dla Ciebie ważne. Zrób listę wszystkich rzeczy, które są dla Ciebie ważne. Twoja lista może obejmować karierę, hobby, takie jak malowanie lub pisanie, wolontariat w szkole Twojego dziecka, zdobywanie stopnia naukowego lub remont domu. Postaraj się, aby Twoja lista była jak najbardziej inkluzywna.
Tempo siebie
• Teraz, gdy już zidentyfikowałeś, co jest ważne, musisz ustalić priorytety. Możemy mieć to wszystko, ale niekoniecznie możemy mieć to wszystko w tym samym czasie. Może chcesz pobiec do biura lub pobiec w maratonie. Czy to właściwy czas? Na czym możesz realistycznie skupić się teraz, a na co możesz zdecydować się później? Kobiety robią wspaniałe rzeczy na każdym etapie swojego życia. Niech będą dla Ciebie inspiracją. Madeline Albright została zaprzysiężona jako sekretarz stanu dopiero w wieku 60 lat, a jej kariera nadal kwitnie. Wiedz, że nie musisz robić wszystkiego teraz — masz czas.
Zgubić „powinności”
t Teraz wypisz wszystkie rzeczy, które Twoim zdaniem powinieneś robić, albo dlatego, że tak są Twoi rówieśnicy, Twoja matka kazała Ci, albo media mówią, że powinieneś. Postaraj się, aby lista była jak najbardziej wyczerpująca. Czy uważasz, że powinnaś częściej odwiedzać rodziców, że powinnaś mieć rozmiar 6 lub że twój dom powinien wyglądać jak strona w Lepsze domy i ogrody? Może uważasz, że powinieneś zgłosić się na ochotnika do WOM. Gdy już wymienisz wszystkie swoje rzeczy, pożegnaj się z nimi. Bądź odważny i skreśl je ze swojej listy. Powinny są zwykle oparte na systemach wartości innych ludzi. Pozwól im odejść.
Zdefiniuj swoje niezbywalne
t Weź swoją pozostałą listę, wolną od powinności, i sporządź listę rzeczy, które w twoim życiu nie podlegają negocjacjom. Być może na liście znajdują się spędzanie czasu z dziećmi, opieka nad starszym lub chorym przyjacielem, dążenie do celu fitness lub hobby lub kariera. Upewnij się, że ta lista jest oparta tylko na tym, czego chcesz, a nie na tym, co inni uważają, że powinieneś zrobić. Gdy określisz swoje niezbywalne, wyświetl listę w miejscu, w którym zobaczysz ją codziennie i podziel się nią z najbliższymi przyjaciółmi i rodziną. To jest lista, na którą mówisz „tak” — wszystko inne jest opcjonalne. Na przykład, jeśli piątkowy wieczór gier rodzinnych nie podlega negocjacjom, to następnym razem, gdy zostaniesz zaproszony gdzieś indziej w piątek, powiesz tak rodzinie, a odmowa zaproszenia będzie łatwa.
t I wiecie co? Kiedy staniesz się jasny co do tego, co nie podlega negocjacjom, przekonasz się, że niektóre z twoich „powinien” stały się pragnieniami – i faktycznie będziesz mieć na nie czas.
