Mimo wszystkich obietnic radości, pokoju i harmonii, które wiążą się z okresem świątecznym, rzeczywistość dla milionów ludzi jest taka, że sezon nie jest świętem. Dla wielu jest to przypomnienie utraconych bliskich, osobistych rozczarowań i niespełnionych marzeń.
Tak twierdzi trenerka życia Teri Johnson, której osobista podróż przez niedoskonałe życie inspiruje teraz innych do sięgania po życie, którego zawsze pragnęli. Życie mogło dać ci sprawiedliwą część negatywnych „nigdy” i tam zaczyna się uzdrowienie. Konfrontując się z niekończącym się i bezproduktywnym cyklem negatywności, nieuchwytną radością wakacji sezon można znaleźć nie tylko teraz, ale każdego dnia w roku – mówi Johnson, autor nowo wydanego książka Przezwyciężenie Nevers.
„Nigdy nie myślałeś, że się rozwiedziesz, ale tak było. Nigdy nie śniłeś, że znajdziesz się w agresywnym związku, ale tak jest. Nigdy nie myślałeś, że będziesz musiał zrzucić 200 funtów, ale tak się dzieje. I nigdy nie myślałeś, że będziesz miał 45 lat bez pracy, stracisz dom i pogrążysz się w długach, ale tak jest” – mówi Johnson.
„Zaczynamy wierzyć w kłamstwa na swój temat, takie jak „Nie jestem wystarczająco dobry” lub „Nie zasługuję na to”. Unikamy bólu, a te toksyczne uczucia zamieniają się w niezdrowe zachowania i uzależnienia. Jest wolność od walki; jest nadzieja w odkryciu prawdy; jest sposób na zakochanie się w tym, kim jesteśmy, aby przeżyć pełen radości okres, a co ważniejsze, pełne radości życie”.
Narzędzia Johnsona do przezwyciężania „nigdy”, które ciągną wielu w dół w okresie świątecznym, to:
- Przyjęcie: Czy masz siłę, aby dokonać zmian niezbędnych do odwrócenia sytuacji? postawa akceptacji? A może pozostaniesz bezsilny, pozostaniesz w stanie braku akceptacji i pozwolisz, aby wszystko wokół ciebie dyktowało, jak się czujesz? Podróż zaczyna się od zaakceptowania, że nie możesz zmienić innych, ale masz władzę nad własnym życiem.
- Poddać się: To, czemu się poddajemy, ostatecznie staje się naszym bogiem i do czego się zwracamy lub na czym polegamy. Pytanie zatem brzmi: czemu jesteśmy poddani? Czy jest to coś mocnego, solidnego i trwałego, czy coś, co w końcu nas boli?
- Radość: Trzymaj się swoich wyjątkowych darów i talentów, aby wzbogacić swoje życie i wpłynąć na życie ludzi wokół ciebie. Buduj na tym, w czym jesteś dobry, co sprawia, że jesteś wyjątkowy i co sprawia, że czujesz się dobrze ze sobą.
- Odkrycie: Konfrontacja z prawdą o tym, kim jesteśmy głęboko w środku, pomaga nam przezwyciężyć bolesną przeszłość i odkryć podstawę dla tych „nigdy”.
Johnson wyjaśnia, że proces konfrontacji z wewnętrznymi zmaganiami i „nigdy” życia nie jest łatwy. Pamiętaj jednak, że żaden program leczenia, żadna dieta ani żadne postanowienie noworoczne nie może się udać bez przełamywanie istoty indywidualnych zmagań i dokonywanie niezbędnych zmian, aby osiągnąć życie, które ty zasługiwać.
„Jeśli życie, które prowadzisz, jest pełne nieakceptowalnych i rozczarowujących rzeczy i nie chcesz spędzić kolejnego rok w ten sposób, jedyną rzeczą, która cię teraz powstrzymuje, jest twoje własne zmieszanie, zwątpienie i złość” – mówi.
„Nie musisz dalej robić tego, co robisz lub czuć to, co czujesz, ale musisz pogodzić się ze sobą i poddać się wierze, że istnieje lepszy sposób”.
Więcej wakacyjnych stresów czyta
Jak przetrwać? wakacje bez twojej rodziny
Jak przetrwać święta po rozwodzie
