Co robić, gdy dziecko nie chce spać – Ona wie

Czasami nasze zdrowie psychiczne i nasza rodzina zależą wyłącznie od nawyków snu dziecka, bez względu na to, ile kofeiny spożywamy. Zapoznaj się z tymi pięcioma świetnymi wskazówkami dotyczącymi usypiania dziecka i jego usypiania!

Powiązana historia. Mandy Moore dzieli się selfie z karmieniem piersią z zestawu „This Is Us”: „Wdzięczny”

Nawet niemowlęta potrzebują rutyny przed snem. Możesz to łatwo zrobić, zastanawiając się, jakie dwie lub trzy rzeczy chcesz robić każdej nocy, aby dziecko wiedziało, że nadszedł czas na wyciszenie. „Miej rutynę, którą Twoje dziecko może skojarzyć z czasem snu” – mówi Anna Zachry, Pediatryczny Terapeuta Zajęciowy, „Na przykład, jeśli zauważysz, że Twoje dziecko robi się senne, zaśpiewaj mu kołysankę, a następnie połóż je do łóżka. W końcu skojarzy kołysankę ze snem, a piosenka da mu sygnał, że czas odpocząć”.

To zupełnie normalne, że niemowlę (szczególnie młode) pragnie kołysać się lub kołysać, aby zasnąć. W końcu to jest dokładnie ten ruch, do którego byli przyzwyczajeni w łonie matki! Jednak ciągłe kołysanie do snu może stworzyć naprawdę trudne do zerwania skojarzenia ze snem, których prawdopodobnie będziesz później żałować.

Spróbuj tego: kołysaj dziecko, ale tak jak sen ją ogarnia, przestań się kołysać. Po prostu siedź spokojnie, gdy zasypia przez te ostatnie kilka chwil. Z wiekiem możesz pracować nad jej zasypianiem bez Ciebie, ale zerwanie z kołysaniem to ogromny krok we właściwym kierunku!

Dzidziusie może karmić się naszą nerwową energią jak szalony, więc zachowaj spokój, spokój i gotowość do cierpliwego czekania na sen. Jeśli jesteś nakręcony, twoje dziecko też będzie nakręcone! „Odkryłem, że im jestem spokojniejszy, tym spokojniejsze było moje dziecko” – mówi autor i wychowawca C. Lynn Williams. „Był bardzo dostrojony do moich nastrojów i emocji”.

Niezależnie od tego, czy w domu jest głośno, czy cicho, urządzenie dźwiękowe to świetny pomysł, aby upewnić się, że żadne skrzypienie z osiedla lub pukanie do drzwi nie obudzi Twojego dziecka. Maszynę deszczową łatwo znaleźć, a ciągły szum wody (zamiast zatrzymywania i odchodzenia zwykłej muzyki) utrzymuje w pokoju dziecka stały poziom białego szumu.

Jeśli rzeczy, których próbujesz, nie działają, nie poddawaj się! Każde dziecko jest tak wyjątkowe w swoich wzorcach snu i nawet najbardziej wybredne dziecko można rozgryźć. Po prostu próbuj nowych pomysłów, nowych sztuczek i wiedz, że pewnego dnia ta pora życia będzie odległym wspomnieniem.

Obejrzyj ten film, aby uzyskać informacje na temat treningu snu

Więcej o zdrowym śnie dla dzieci

Jak przywrócić dziecku rutynę snu?
5 sposobów na uśpienie dziecka
Zdrowe nawyki snu mamy i dziecka