Jeśli mieszkasz w tym samym mieście lub mieście, co twój były, w pewnym momencie na pewno na niego wpadniesz. Jeśli rozstanie było polubowne, nie masz się czym martwić, ale jeśli rozstanie spowodowało poważną rozłam, a gniew i frustracja nadal nie rozproszyłeś się całkowicie, widzenie swojego byłego na imprezie, w barze lub w innym miejscu, w którym być może będziesz musiał wejść w interakcję, może być traumatyczne myśl. Zanim obiecasz, że będziesz poruszać się po kraju, aby go nie widzieć, mamy kilka strategii przetrwania i wskazówki dotyczące zerwania, które ułatwią wszelkie potencjalne wtargnięcia.
Nie panikuj
Pierwszym krokiem jest zachowanie spokoju. Może złamał ci serce, może nie możesz znieść jego widoku lub gorzej, wciąż masz do niego uczucia. Niezależnie od tego, co dzieje się w twojej głowie (lub sercu), oprzyj się panice na myśl o konieczności porozmawiania z nim. Zanim przejdziesz przez pokój, aby go zobaczyć, lub gdy zbliża się do ciebie, weź głęboki oddech. Nie myśl o tej sytuacji jako o potencjalnej katastrofie — to tylko rozmowa z kimś, kogo nie widziałeś od jakiegoś czasu. Im bardziej pozwolisz, by lęk zawładnął tobą, tym bardziej niezręczne będzie spotkanie, ale jeśli zachowasz spokój (lub przynajmniej udajesz, że jesteś spokojny), wszystko pójdzie znacznie gładko.
Być przyjaznym
Możesz ulec pokusie, by zachowywać się na uboczu i ledwo przyznawać się do istnienia swojego byłego, ale bycie wrednym dla niego nie ułatwi sytuacji. Wrogość, choć kusząca, jeśli rozstanie było szczególnie trudne, sprawi, że stanie się oczywiste, że jesteś nadal gorzko z powodu rozstania, a ostatnią rzeczą, której chcesz, jest to, aby wiedział, że nadal ma cholewkę ręka. Bez względu na to, jak bardzo chcesz go zlekceważyć lub wygłosić mowę o tym, jakim był palantem, zachowaj to. Nie musi wiedzieć, że nadal o nim myślisz (nawet jeśli są to tylko negatywne myśli). Nie dawaj mu satysfakcji ze świadomości, że ma na ciebie tak duży wpływ. Nie musisz zapraszać go na obiad, ale staraj się uśmiechać i być miłym.
Unikaj konfrontacji
Jeśli spróbuje zamieszać w garnku lub powie coś, co sprawi, że będziesz chciał go spoliczkować, nie rób nie weź przynętę. Plucie w łono tylko otworzy stare rany i sprawi, że poczujesz się okropnie. Niech powie, co chce powiedzieć. Jeśli nadal nie skończył z zerwaniem, to… jego problem — nie twój. Pozwalanie sobie na to, by wplątać się w przeszłe dramaty, nie jest zdrowe i tylko sprawi, że będziesz bardziej zły. Jeśli zamierza dalej grać w gry, mimo że nie jesteście już razem, po prostu odejdź i odmów zaangażowania.
Pewność projektu
Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, gdy natkniesz się na byłego, jest okazanie pewności siebie i zrobienie wszystkiego, co w twojej mocy, aby pokazać mu, że lepiej ci jest w pojedynkę. Nie musisz przechwalać się nowymi facetami, z którymi się spotykasz, ani wszystkimi zabawnymi rzeczami, które robisz teraz, gdy odszedł z twojego życia, ale zachowuj się, jakbyś miał swoje życie razem. Uśmiechnij się, wyprostuj się, nawiąż kontakt wzrokowy i zaprezentuj się jak najlepiej. Nawet jeśli nie czujesz się szczególnie pewny siebie, udawaj, że wyglądasz tak, jakby widzenie swojego byłego w najmniejszym stopniu Cię nie przerażało.
Więcej wskazówek dotyczących zerwania
Proste wskazówki dotyczące bezstresowego splitu
7 byłych grzechów
Żenujące byłych i jak ich uniknąć
