Złe nawyki w związku są łatwe do wyrobienia, ale trudne do zerwania. Dlatego ważne jest, aby uważnie obserwować swoje zachowanie, aby ograniczyć złe nawyki, zanim wymkną się spod kontroli. Sprawdź nasze typy dla najgorszych przestępców.
Ciche leczenie
Nikt nie lubi ciche leczenie. Może się to wydawać uzasadnione, ale odmowa odpowiedzi partnerowi na coś, co cię zdenerwowało, tylko pogarsza sytuację. Porozmawiaj o tym – nie siedź w milczeniu, mając nadzieję, że to on jako pierwszy przeprosi. Nawet jeśli uważasz, że zasługuje na dobre staromodne milczenie, zawsze lepiej jest przekazać to, co masz na myśli.
 |
Jeśli czujesz się szczególnie skłonny do milczenia, możesz poświęcić trochę czasu na ochłodzenie, ale zamiast po prostu ignorując swojego faceta, powiedz mu, że będziesz gotowy do rozmowy, ale najpierw potrzebujesz trochę czasu dla siebie. W ten sposób wie, na czym stoisz i że nie tylko go unikasz. |
Zgadywanie gier
Nikt nie wie, co dzieje się w twojej głowie, z wyjątkiem ty, więc nie zakładaj, że Twoja druga połówka może przewidzieć każde Twoje pragnienie. Jeśli jest coś, co chcesz zrobić lub dokąd pójść, powiedz mu. Nie dąsaj się, gdy zgadnie źle. Przekazuj, co czujesz, abyś nie musiał tracić czasu na czekanie, aż przeczyta Ci w myślach.
 |
Zacznij od małych. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do podejmowania decyzji lub przejmowania przewodnictwa, zacznij od niektórych drobniejszych rzeczy, takich jak miejsce, w którym chcesz dostać drinka później lub co chcesz na kolację. Jeśli możesz zacząć bardziej otwierać się na mniej ważne rzeczy, szybko staniesz się lepszy w unikaniu zgadywania gier z bardziej znaczącymi aspektami twojego związku. |
Trzyma urazy
Podobnie jak milczenie, chowanie urazy nie poprawi twojego związku. Nie sugerujemy, abyś przepraszał za coś, czego nie zrobiłeś, ani puszczał go z opresji za coś, czego nigdy nie powinien był zrobić, ale zamiast siedzieć i gulasz przez kilka dni, wyjaśnij mu, dlaczego jesteś zdenerwowany i spróbuj rozwiązać problem, zamiast pozwolić, aby problem się pogorszył, im dłużej chowasz urazę. Wypróbuj te szybkie wskazówki dotyczące radzenia sobie z urazami:
- Nie odlatuj z uchwytu. Zamiast tego spróbuj spokojnie wyjaśnić, dlaczego jesteś taki zdenerwowany. Jeśli tego nie rozumie, spróbuj opisać swoje uczucia w inny sposób.
- Daj mu czas na rozmowę. Umożliwienie mu wyjaśnienia swojej strony historii może pomóc ci spojrzeć na sprawy z nowej perspektywy.
- Porozmawiaj z przyjaciółmi o tym, co cię niepokoi, abyś mógł pozbyć się niektórych frustracji, zanim porozmawiasz ze swoim facetem.
- Wypuść trochę pary, chodząc na siłownię lub idąc na długi spacer.
Więcej porad dotyczących związku
4 kroki do lepszej komunikacji
Jak radzić sobie z konfliktami w małżeństwie
Jak zyskać dla siebie więcej czasu
