Zobowiązanie od rosołu dla duszy – SheKnows

W naszym najnowszym Zupa z Kurczaka dla Duszy ekskluzywny fragment, przyglądamy się zaangażowaniu i sekretowi nieuchwytnej koncepcji, szczególnie ważnej w okresie niemowlęcym nowego roku.

Powiązana historia. Kelly Ripa przewiduje, że dostanie specjalną niespodziankę na 50. urodziny

Od miesięcy Zupa z Kurczaka dla Duszy zachwycił czytelników SheKnows inspirującymi opowieściami znalezionymi wyłącznie w najnowszej słynnej serii książek. Zupa z kurczaka dla duszy: kształtowanie nowego ja jest już dostępny!

Jeśli chodzi o Zaangażowanie — Zupa z Kurczaka dla Duszy a SheKnows to potężna kombinacja.

Zupa z Kurczaka dla Duszy: Zaangażowanie

Z nadchodzącej książki, Zupa z kurczaka dla duszy: kształtowanie nowego ja, autorka Sheri Plucker dzieli się swoimi spostrzeżeniami Zaangażowanie.

Jesteśmy tym, co wielokrotnie robimy. Doskonałość zatem nie jest aktem, ale nawykiem.
~Arystoteles

Jest 5:00 rano, kiedy rozlega się alarm. Grzebię w górnej części zegara w poszukiwaniu wyłącznika, gdy w uszach dzwoni mi budzik. Wytaczam się z łóżka i na oślep wchodzę przez ciemność do łazienki. Włączam włącznik światła i wkładam kontakty. Dom jest nieruchomy, gdy schodzę na dół, podczas gdy mój mąż i trójka dzieci śpią spokojnie. Zawiązuję buty i biorę głęboki oddech. Czasami używam orbitreka lub jeżdżę na dłuższą metę, ale dzisiaj wybieram moją ulubioną płytę DVD z ćwiczeniami,

Niepoczytalność. Pot spływa mi po twarzy i do oczu. Serce mi wali, gdy zmuszam ciało do ukończenia każdego ćwiczenia. Gdy zbliżam się do końca treningu, silnik mojego ciała pracuje teraz na oparach, ale uśmiech pojawia się na mojej twarzy. To nie jest uśmiech, ponieważ DVD się skończyło, ale uśmiech spełnienia z pchania mojego ciała do granic możliwości.

Niektórzy ludzie są uzależnieni od zakupów, palenia, jedzenia, pracy, a nawet czekolady. Ale moim uzależnieniem są ćwiczenia. Tak jak potrzebujemy jedzenia i wody, aby przeżyć, tak ja potrzebuję ćwiczeń, aby przetrwać każdy dzień. Niektórzy kręcą głowami, gdy widzą, jak biegnę przez miasto, podczas gdy grad obsypuje mnie twarzą. Inni obrażają się, gdy odmawiam spróbowania choćby jednego kęsa czekoladowego ciasta ich babci. Unoszą brwi, zdziwieni moim „nie dziękuję” lub moim wyborem sałatki z grillowanego kurczaka nad hamburgerem i frytkami. Przez lata nauczyłem się, że można po prostu powiedzieć „nie”. Nie powinienem czuć się winny za odmowę jedzenia, którego nie chcę spożywać. W porządku, jeśli wybiorę paliwo premium, które zapewnia optymalne rezultaty dla mojego organizmu. I to moja decyzja, żeby od czasu do czasu pozwolić sobie na kawałek ciemnej czekolady lub smakołyk bez poczucia winy.

Więc co motywuje mnie do wstawania z łóżka do ćwiczeń o 5:00 rano? Co daje mi pewność, że po prostu odmówię lodów? Zaangażowanie. Zaangażowanie w zmianę swojego życia dzięki rozwiązaniu, które zmniejsza codzienny stres, zwiększa poczucie własnej wartości i energii, przedłuża życie, a przede wszystkim poprawia sylwetkę. W tym momencie uśmiech pojawia się na mojej twarzy, gdy patrzę w lustro lub przymierzam moją ulubioną parę dżinsów, które teraz pasują idealnie. To dzięki poświęceniu, zaangażowaniu i nieustającemu pocie mogę zmienić siebie wewnątrz i na zewnątrz.

Czytaj dalej, aby uzyskać więcej Zupa z Kurczaka dla Duszy ekskluzywne

Zupa z Kurczaka dla Duszy: Mój anioł
Zupa z Kurczaka dla Duszy: Sprawy rodzinne
Zupa z kurczaka dla duszy: myśl pozytywnie