Pozytywne myślenie nie tylko pomaga Ci być szczęśliwszą i bardziej zrównoważoną mamą, ale także promuje szczęście i pewność siebie u Twoich dzieci. Eksperci i prawdziwe mamy zastanawiają się, jak widzenie szklanki do połowy pełnej może pomóc Ci być szczęśliwszą i zdrowszą mamą.
Bez względu na to, czy Twoje dziecko nie spało całą noc, płakało, czy też Twój nastolatek daje Ci duże „napięcie”, łatwo jest czuć się przygnębionym i myśleć o negatywnych myślach – ale nie rób tego! „Bycie mamą to takie wyzwanie od pierwszego dnia, wypełnione różnego rodzaju niespodziankami – z których wiele jest w stanie posłać mamę prosto w negatywną spiralę spadkową!” mówi psychoterapeutka Ruth R. Williamsa. „Pozytywne nastawienie pozwala zobaczyć światło przebijające się przez ciemność i nadzieję w pozornie beznadziejnym scenariuszu”.
Potrzebujesz pomocy w zobaczeniu światła na końcu tunelu? Oto 5 korzyści pozytywnego myślenia:
Pozytywne myślenie jest zaraźliwe
Nawet jeśli początkowo tego nie czujesz, pozytywne nastawienie daje więcej pozytywnych postaw. „Odkryłem, że kiedy jestem w dobrym nastroju i myślę pozytywnie, mniej prawdopodobne jest, że będę krzyczeć i bądź kapryśny – a kiedy ja jestem w dobrym humorze, moje dzieci też są – mówi Michelle Morton, matka trójki dzieci chłopcy. „Zauważają i wychwytują wszystko, a także na to zareagują. Jeśli chcesz, aby były pozytywne, musisz być taki. Nie możesz praktykować tego, czego nie głosisz. Zaczynam dzień od znalezienia pozytywnego cytatu, który nada ton temu dniu.”
Dobrze wychowane dzieci
Sam ten profit wystarczy, aby pozytywne myślenie było tego warte! Jak to działa? „Jednym z największych błędów, jakie matki popełniają ze swoimi dziećmi, jest używanie negatywnych sugestii podczas komunikowania się z nimi” – mówi certyfikowany hipnoterapeuta kliniczny Larry Esquivel, CHT. „Na przykład, jeśli matka powie dwójce swoich dzieci, które zawsze się kłócą: »Wy dwoje zawsze się kłócicie i mnie nie słuchacie!« Co te dzieci zrobią? Walcz i nie słuchaj jej!”
Mówi, że osiągniesz lepsze wyniki, jeśli zamienisz swoje negatywne sugestie w pozytywne sugestie, na przykład, mówiąc: „Czy wy dwoje, proszę razem ze sobą?” lub „Przestań walczyć i idź pobawić się na zewnątrz”. Twoje dzieci będą sobie wyobrażać, że się dogadują (zamiast walczyć) i zobaczysz wyniki.
Większa odporność
Kiedy masz pozytywne nastawienie do życia, dajesz swoim dzieciom narzędzia do radzenia sobie z nieuniknionymi wstrząsami i krzywymi kulami życia. „Pomimo wyniku doświadczania pozytywnych emocji (takich jak nadzieja, optymizm, szczęście, satysfakcja, komfort i pewność siebie) jest o wiele bardziej „życiodajny” niż negatywne emocje (takie jak nieufność, pesymizm, wątpliwości i strach)”, mówi Williamsa. „Negatywne nastawienie jest wyczerpujące i działa przeciwko tobie w twoich wysiłkach bycia zdrowym, pomocnym i troskliwym rodzicem. Pozytywne emocje budują odporność, a odporność to jedna z cech, które pomagają nam przejść przez to, co próbuje nas powalić!”
Pewność siebie
W jaki sposób pozytywne myślenie może zwiększyć pewność siebie u twoich dzieci? dr Ramini, psycholog kliniczny i profesor psychologii, wyjaśnia. „Dzieci robią to, co my, a nie to, co mówimy. Kiedy moje dzieci widzą, że zaryzykuję lub realizuję marzenie, mogą nie być w stanie go teraz wyrazić, ale zostało zasiane ziarno, które pogoń za marzeniami i podejmowanie ryzyka to dobra rzecz i coś, co staje się częścią ich inspirującego słownictwa” mówi.
Mniej poczucia winy rodzicielskiej
„Pozytywne myślenie pomaga mi uświadomić sobie, że moje dzieci i ich wybory mnie nie definiują” – mówi Erika Oliver, autorka książki Trzy dobre rzeczy: szczęście każdego dnia, bez względu na wszystko! „Jeśli moje dziecko nie dostaje dobrych ocen, wdaje się w kłótnię z rówieśnikiem lub ma problem, nie czyni mnie to złym (lub dobrym) rodzicem. Ich wyzwania należą do nich i nie do mnie. Mam na uwadze swój własny biznes i kiedy cofam się o krok, jestem w stanie wspierać i pomagać, zamiast kontrolować i wtrącać się.”
Więcej sposobów na zwiększenie pewności siebie u dzieci
- Pomóż dziecku nabrać pewności siebie
- 5 kroków do podniesienia samooceny córki
- Poradnik dla rodziców o chwaleniu dziecka
