13 treningów do wypróbowania w 2013 roku – Strona 2 – SheKnows

Powiązana historia. O czym życzy sobie Twój osobisty trener? Zdatność

Myślisz, że nie możesz zaangażować się w szybko rozwijający się sport paddleboardingu na stojąco tylko dlatego, że nie mieszkasz w pobliżu wybrzeża? Właściwie paddleboarding można znaleźć na jeziorach i rzekach w całym kraju. Jeśli jesteś fanatykiem jogi, możesz nawet spróbować lekcji jogi na desce wiosłowej – co z pewnością zakwestionuje równowagę nawet najbardziej skoncentrowanego jogina.

Co zyskujesz, gdy połączysz pilates z boksem? „Trening spalający tłuszcz, rzeźbiący mięśnie gwarantuje, że osiągniesz formę” – mówią twórcy najnowszego szaleństwa celebrytów, Piloxing. Tia Mowry przypisuje Piloxingowi pomoc w zrzuceniu wagi dziecka po ciąży i zdobyciu niesamowitego ciała widocznego powyżej.

Może jesteś trochę zmęczony zwykłą rutyną jogi, a może zawsze zastanawiałeś się, jak to jest czuć się jak wykonawca Cirque de Soleil. Porzuć rutynę i wypróbuj zajęcia aerial jogi. Ten rosnący trend fitness wykorzystuje hamaki do jogi, które zapewniają antygrawitacyjne wrażenia z jogi, umożliwiając głębsze poruszanie się w pozycjach.

Lagree Fitness to nowy system, który łączy pilates, trening siłowy i cardio w jednej rewolucyjnej maszynie. Odwiedź stronę internetową Lagree Fitness, aby znajdź studio blisko ciebie oferując 50-minutowe zajęcia grupowe, które twórca Sebastian Lagree nazywa „Pilates na sterydach”.

Myślisz, że trampoliny są tylko dla dzieci? Wiele krytych parków trampolin oferuje teraz zajęcia fitness również dla dorosłych. Jeśli szukasz treningu, który daje mnóstwo frajdy, wypróbuj trampolinę. Pamiętaj tylko – całe to podskakiwanie może być trudne dla „dziewczyn”. Upewnij się, że założysz świetny sportowy stanik, zanim ruszysz na włóczęgę. Opcje takie jak spersonalizowane Nowa równowaga Pscyhe biustonosze sportowe są zaprojektowane tak, aby ograniczyć ruch do minimum.

(Jeszcze jedno ostrzeżenie o trampolinie: jeśli masz dzieci, koniecznie odwiedź damską toaletę, zanim zaczniesz się podskakiwać. Tylko mówię'.)

Jeśli jesteś fanem serialu Czołg rekin, być może widzieliście Surfset Fitness, który prezentuje całkowicie rurowy sprzęt, który zapewnia wszystkie fizyczne korzyści surfowania w zaciszu siłowni. Zajęcia surfingowe oferowane są w 35 miastach w całym kraju. Znajdź kogoś w pobliżu w SurfsetFitness.com.

Czy kiedykolwiek wszedłeś do strefy z wolnymi ciężarami na siłowni i poczułeś się, jakbyś właśnie wszedł do męskiej toalety? Nie jesteś sam. Wiele kobiet czuje się nie na miejscu z tymi wszystkimi kolesiami, którzy podnoszą ciężary i i tak nie chcą się nabierać na wadze. Według ekspertów i licznych badań podnoszenie ciężarów powoduje jednak znacznie zwiększoną gęstość kości i większe spalanie kalorii, ale nie mięśnie przypominające kadłub.

Więcej inspiracji treningowych

Sposoby na zmianę rutyny na siłowni
Najlepsze ruchy do walenia rękami
Idealne listy odtwarzania do treningów