Utknięcie w rutynę na przekąskę jest zbyt łatwe. Spraw, aby Twoje dzieci wracały po więcej, wypróbowując niektóre z tych nowych pomysły na przekąski. Twoje dzieci pokochają je, ponieważ są zabawne i pyszne, a Ty je pokochasz, ponieważ są łatwe do wykonania i dla nich dobre.
Nachosy deserowe
Weź ulubioną słoną przekąskę i zamień ją na słodką dzięki tej przekąsce, którą Twoje dzieci z pewnością pokochają. Tortillę pokrój w trójkąty, lekko posmaruj roztopionym masłem i posyp cynamonem i cukrem. Piecz je przez 10 minut lub do momentu, gdy będą złocistobrązowe i chrupiące. Te słodkie chipsy tortilla są wystarczająco dobre, aby jeść same, ale są jeszcze lepsze zanurzone w jogurcie i podawane razem ze świeżymi owocami.
Przekąski, które nie zrujnują Twojej diety >>
Szyszki przekąskowe
Ta przekąska nadaje nowy wymiar staremu faworytowi, dzięki czemu jest smaczna i przenośna. Zrób mieszankę ulubionych przekąsek swoich dzieci – płatki zbożowe, popcorn, orzechy, suszone owoce i wszystko, co lubią przekąsić. Napełnij rożek lodów połączonymi smakołykami, a mają świetną, zdrową przekąskę, którą mogą nosić ze sobą. Mogą nawet zjeść stożek, kiedy skończą. Aby dodać odrobinę słodyczy, wymieszaj kilka cukierków czekoladowych lub kawałków czekolady.
6 przekąsek na wynos dla dzieci >>
Kształty mrożonych owoców
Jeśli Twoje dzieci lubią owoce, pokochają ten smaczny mrożony przysmak, szczególnie w upalny dzień. Użyj foremek do ciastek, aby pokroić plasterki owoców na kształty, włożyć patyczki Popsicle do spodu i ułożyć je na blasze do pieczenia pokrytej papierem woskowanym. Zamrażaj kształty owoców przez co najmniej godzinę, a dzieci będą miały zdrowe mrożone popsy wykonane wyłącznie z prawdziwych owoców. Melon sprawdza się najlepiej na tę przekąskę, ale każdy rodzaj owoców, które można pokroić, nada się. Spróbuj zrobić mini popy z brzoskwiń lub kiwi.
Hot dogi bananowe
Ta zabawna odmiana hot doga świetnie sprawdza się na popołudniowy odbiór lub na szybkie śniadanie w podróży. Rozsmaruj masło orzechowe wewnątrz pełnoziarnistej bułki do hot-doga. Połóż banana w bułce, tam, gdzie powinien iść hot-dog. Posyp miodem, a nawet polej czekoladą.
7 Zdrowe przekąski cała rodzina pokocha >>
Mini pizze meksykańskie
Te mini meksykańskie pizze to mieszanka nachos i pizzy. Połóż okrągłe chipsy tortilla na blasze do pieczenia i pokryj każdy chips cienką warstwą ulubionej salsy. Salsę posyp serem i piecz około 10 minut, aż ser się rozpuści. Jeśli Twoje dzieci lubią dodatki, spróbuj czarnych oliwek, zielonej papryki, pomidorów lub cebuli. Możesz rozsmarować smażoną fasolę pod salsą lub dodać trochę kwaśnej śmietany po upieczeniu.
 |
Twórz zdrowe przekąski, które Twoje dzieci mogą zebrać. Jeśli potrafią zrobić to sami, będą bardziej skłonni to zjeść. |
Więcej wskazówek dotyczących przekąsek
10 zabawnych przekąsek dla dzieci do spakowania
Smaczne, sycące przekąski zatwierdzone przez mamę
7 przekąsek dla dzieci z przekąskami
