1
Ustal spójne procedury
Przyjmij podejście „rok na pierwszy rzut oka”. Jeśli masz dziecko, które zaczyna pierwszą klasę, a co czwarte, jedno jest muzykiem, a drugie sportowcem, to… musi naszkicować, w jaki sposób osiągniesz równowagę między szkołą, ich zajęciami, twoją pracą i twoim zajęcia.
Najlepiej jest przyjrzeć się wszystkim tym obszarom naraz, aby dostrzec miejsca kłopotliwe. Gdy masz już ogólny obraz, nadszedł czas, aby zapytać, jak możesz ustawić regularną rutynę, aby zapewnić zaspokojenie potrzeb wszystkich — w tym Twoich. Na początku roku szkolnego zdecyduj, które zajęcia będą pasować, a które będą musiały zostać przełożone. Jednym z największych obszarów troski współczesnych rodzin jest przeciążenie aktywnością. Unikaj tego!
Teraz, gdy wiesz, jakie czynności będziesz wykonywać regularnie, zdecyduj, gdzie pasuje praca domowa i ustal jej regularny czas. Niezależnie od tego, czy są zadania, czy nie, powinna to być pora dnia, w której Twoje dziecko zawsze wykonuje trochę pracy w szkole, nawet jeśli jest to dodatkowa praca przypisana przez mamę lub tatę. Kiedy zjesz obiad? Jeśli to możliwe, rób to codziennie o tej samej porze i oczekuj, że wszyscy członkowie rodziny będą uczestniczyć (nawet zapracowane nastolatki). Nie jedz w biegu! Jeśli musisz jeść w samochodzie, aby dotrzymać harmonogramu, to robisz za dużo!
2
Ustaw rozsądne pory snu
Otwórz dowolny magazyn w Ameryce, a może znajdziesz artykuł o skumulowanym długu snu, na który cierpią Amerykanie. Powoduje wypadki, zły stan zdrowia i niską wydajność pracy. Ma to taki sam wpływ na młodych studentów. Bez wystarczającej ilości snu cierpi na tym ich nauka, podobnie jak zachowanie.
Dodatkowo brak snu sprawia, że dzieci są podatne na choroby, co oznacza, że opuszczają szkołę i mają opóźnienia w nauce. Unikaj tych problemów, ustalając dla dzieci rozsądną porę snu i trzymając się jej. Według dr Jodi Mindell, członka National Sleep Foundation, dzieci w wieku podstawowym potrzebują od 10 do 12 godzin snu każdej nocy. Zaleca również dodanie do tej kwoty dodatkowych 10 do 20 minut, aby uwzględnić czas potrzebny dziecku do zaśnięcia. Mając na uwadze te wymagania, pora snu Twojego dziecka powinna przypadać nie później niż o 20:30.
3
Naucz się mówić „nie”
Jest wiele wymagań stawianych naszym czasom. Istnieje wiele możliwości pozaszkolnych: sport, muzyka, dramat, sztuka i wiele innych. Rodzice mają taką samą liczbę opcji zajęć po pracy. Rodzice chcą zapewnić swoim dzieciom to, co najlepsze, a wielu uważa, że zapewnienie im jak największej liczby możliwości jest najlepszym sposobem na poprawę ich nauki.
W rzeczywistości najlepszym sposobem na poprawę uczenia się dziecka jest umożliwienie mu zwolnienia tempa i zastanowienia się nad tym, co wydarzyło się w klasie, oraz porozmawiania z nim o tym. Ten rodzaj refleksji może nadejść tylko wtedy, gdy rodzice i dzieci mają razem trochę wolnego czasu. Opowiadamy się za mottem: Po prostu nic nie rób.
4
Ogranicz telewizję
Wszyscy kochamy telewizję. Jako dzieci uwielbialiśmy kreskówki, a teraz prawdopodobnie seriale komediowe, dramaty lub reality show. Uważaj jednak, aby nie oglądać telewizji z pominięciem wszelkich innych form rozrywki. Dzieci nie są tak dobre w moderowaniu swojej ekspozycji na telewizję. Potrzebują pomocy rodziców, aby dokonywać dobrych wyborów i ograniczać czas spędzany na byciu biernym obserwatorem. Dzieci uczą się najlepiej, gdy są aktywnie zaangażowane w to, co robią. Czytanie, mówienie, odkrywanie, rysowanie, budowanie, zabawa — to ważne elementy dzieciństwa. Upewnij się, że nie zostaną za bardzo wyciśnięte Fineasz i Ferb.
Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany. wymagane pola są zaznaczone *
