Każdy zdrowie psychiczne lekarz jest inny, dlatego znalezienie tego, który jest dla ciebie odpowiedni, może być dość przytłaczające. Możesz ulec pokusie, aby wybrać lekarza losowo, ponieważ byłoby to szybkim i wygodnym sposobem dokonania wyboru, ale nie rób tego. Popełnienie takiego błędu może popchnąć Cię do inwestycji, której będziesz żałować.
Zamiast tego podejmij następujące kroki, a będziesz lepiej przygotowany do wyboru lekarza, który będzie odpowiedni dla Twoich potrzeb.
Zrób swoje badania
Jest wiele rzeczy, które musisz wiedzieć o lekarzu zdrowia psychicznego, psychologu lub doradcy, aby zdecydować, czy jest on odpowiedni.
Dr Bruce Wright, przewodniczący Wydziału Psychiatrii w szpitalu St. Clair w Pittsburghu w Pensylwanii, mówi: „Pracownicy zajmujący się zdrowiem psychicznym powinni być specjalnie przeszkoleni w swojej dziedzinie. Nie jest nierozsądne poprosić potencjalnego dostawcę o podsumowanie jego szkolenia i edukacji. Świadczeniodawcy powinni być również ubezpieczeni [i] certyfikowani przez radę, jeśli są psychiatrami i nie podlegają sankcjom stanowej rady licencyjnej. Przegląd dostawcy za pośrednictwem strony internetowej tablicy licencyjnej pomoże ustalić, czy mieli wszelkie wykroczenia w przeszłości, które mogłyby podnieść Twój poziom zaniepokojenia otrzymaniem leczenia od im."
Zapytaj osoby, którym ufasz, o rekomendacje
Od stylistów fryzur po miejsca wakacyjne i pośredników w handlu nieruchomościami po restauracje, prawdopodobnie cały czas prosisz o rekomendacje innych. Dlaczego nie zrobić tego samego, kupując lekarza zdrowia psychicznego?
Według dr Sally Palaian, licencjonowanego psychologa z Bingham Farms w stanie Michigan, „Najlepszym sposobem na znalezienie kogoś jest zapytanie przyjaciół i rodziny, czy kogoś znają. Osobiste skierowania są bardzo ważne w przypadku problemów ze zdrowiem psychicznym. Jeśli nie czujesz się komfortowo, informując innych, że szukasz pomocy, zapytaj swojego duchownego lub lekarza”.
Sprawdź swoje opcje, zanim zobowiążesz się do kogoś
Palaian zaleca również przeprowadzenie rozmowy kwalifikacyjnej z kilkoma najlepszymi opcjami przed wybraniem kogoś. Podczas tych wstępnych spotkań mówi, że ważne jest, aby zadać sobie różne pytania, takie jak:
- Czy czujesz się komfortowo z tą osobą?
- Czy myślisz, że cię „dostają” i starają się cię lepiej zrozumieć?
- Czy możesz ufać, że ta osoba może ci pomóc?
- Czy to biuro jest dla Ciebie wygodne?
- Czy ten terapeuta sam był na terapii?
- Poszukaj lekarza, którego przeszłość odpowiada Twoim problemom.
„Poszukaj kogoś z co najmniej kilkuletnim doświadczeniem w leczeniu twojego szczególnego problemu. Na przykład, jeśli szukasz terapii małżeńskiej, upewnij się, że znajdziesz klinicystę, który ma kilkuletnie szkolenie i doświadczenie w terapii”, mówi dr Susan Orenstein, licencjonowana psycholog i założycielka grupowej praktyki psychologii, Orenstein Solutions, w Cary, North Karolina.
Idź ze swoim instynktem
Twoje instynkty są cennym narzędziem w całym procesie podejmowania decyzji. Słuchaj ich. „Jeśli czujesz się komfortowo z kimś podczas rozmowy telefonicznej i podczas pierwszej sesji, to dobrze wróży to przyszłym sesjom leczenia. Jeśli nie, to nie” – mówi Kim Leatherdale, licencjonowany doradca zawodowy i autorka bloga Tworzenie Rewarding Relationships.
„Zwróć uwagę na to, jak dobrze i profesjonalnie dana osoba odpowiada na twoje pytania i słucha twoich odpowiedzi na ich pytania. Jeśli nie czujesz się wysłuchany podczas rozmowy lub podczas pierwszej sesji, często nie zmieni się to później” – wyjaśnia.
Nie czuj się zobowiązany do trzymania się z kimś
Jeśli zdasz sobie sprawę, że być może ty i twój lekarz nie jesteście idealnie dopasowani, nie bój się szukać kogoś innego. Według Leatherdale: „Ludzie muszą zrozumieć, że jeśli uważają, że to nie pasuje, to jest całkowicie w porządku, aby zmienić profesjonalistów. Pierwszy wybór nie musi być ostatecznym wyborem. Nie myśl, że musisz z kimś zostać; złościsz się na nich i nie skorzystasz z leczenia”.
