W ciągłej żonglowaniu życiem rodzinnym, ile razy coś upada? Jak często to jest ty kto upada? Nie tylko ty: w trakcie troszczenia się o swoje rodziny i ogólnie biegania wiele kobiet czuje się nieco podatnych na wypadki. Szersze spojrzenie na swoje życie może dostarczyć wskazówek, dlaczego tak się dzieje i jak możesz to powstrzymać.
Odnów skupienie.
Czasami podatność na wypadki polega na byciu nieostrym i niewystarczającym na odpowiednim poziomie koncentracji do zadania. Nic dziwnego, biorąc pod uwagę ekstremalną wielozadaniowość, jaką zwykle robią mamy! A we wczesnych dniach i latach dziecka dodaj do tego ogólne wyczerpanie.
Staraj się być świadomy tego, co robisz, kiedy to robisz — bez względu na to, co robisz. Aktywnie skup się na wykonywanym zadaniu, niezależnie od tego, czy chodzi o chodzenie po domu, siekanie warzyw, czy wychodzenie na zewnątrz.
Pracuj nad równowagą — dosłownie i w przenośni.
O poszukiwaniu równowagi w życiu mówi się sporo i nie bez powodu. Równowaga emocjonalna daje Ci energię i zasoby, które możesz poświęcić na różne aspekty swojego życia.
Jednak dla osób podatnych na wypadki równowaga może być również problemem prawdziwie fizycznym. Czasami twoja zdolność do fizycznej równowagi może być zagrożona przez brak równowagi emocjonalnej. Pracuj nad jednym, aby ulepszyć drugie — aby tak łatwo nie wypaść i nie wpaść w tę ścianę, gdy skręcasz za rogiem, biegnąc za maluchem!
Pójść do doktora.
Jeśli żadne z tych podstawowych podejść nie działa — jeśli wydaje się, że ćwiczenia na koncentrację i budowanie równowagi nie mają żadnego zastosowania wpływ na małe wypadki, które stały się powszechne w Twoim życiu, być może nadszedł czas, aby poszukać profesjonalnej pomocy. Porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym o swoich problemach; może mieć jakieś pomysły i może być w stanie zaoferować kilka skierowań do specjalistów różnego rodzaju, aby to rozgryźć.
Guzki i siniaki są do pewnego stopnia częścią życia, ale bycie konsekwentną podatnością na wypadki nie jest. Zacznij teraz próbować to rozgryźć, a wkrótce możesz powiedzieć: „Ow!” o wiele mniej.
Więcej poniedziałkowych wyzwań dla mamy:
- Poniedziałkowe wyzwanie dla mamy: Przygotowanie do powrotu do szkoły
- Poniedziałkowe wyzwanie dla mamy: Znajdź nowy sposób na wolontariat
- Poniedziałkowe wyzwanie dla mamy: Zrób sobie trochę luzu
