To nowy rok i nowa karta.
I okazja nie tylko do wzmocnienia siebie, ale także wzmocnienia swojej córki.
Zacznij od tego, co jest obecny, nie co nieobecny
Psycholog kliniczny Julia Simens mówi: „Zrezygnuj z „doskonałej” formy i szlifuj siłę: większość matek chce, aby ich córka była idealna. Mamy tendencję do bombardowania ich tym, co mogliby zrobić, aby być lepsi: lepsze oceny, więcej przyjaciół, więcej prac społecznych i wiele, wiele więcej. Zacznij od tego, co jest obecne — a nie od tego, czego brakuje — i porozmawiaj o tym, co działa na twoją córkę”.
Myśl niestandardowo
„Myśl nieszablonowo i zdefiniuj mocne strony swojej córki bardziej niż intelektualne czy fizyczne. Spójrz na jej umiejętności interpersonalne, jej predyspozycje, zainteresowania i motywacje. To są klucze do wzmocnienia” – mówi Simens.
W naszej kulturze jest to trudne, ale można to zrobić
Sylwia M. Dutchevici, prezes i założyciel Centrum Terapii Krytycznej
- Przekonywać córki wyrażać swoje emocje i nie bać się mówić.
- Zachęcaj młode kobiety do kwestionowania założeń dotyczących ról płci w naszym społeczeństwie.
- Porozmawiaj ze swoją córką o jej własnej wartości i postrzeganiu siebie; być może wspólnie oglądać telewizję i rozmawiać o przedstawianiu kobiet w telewizji io tym, jak odzwierciedla to głębsze uprzedmiotowienie kobiet.
- Posiadanie męskiego wzoru do naśladowania, który wierzy, że kobiety mogą robić to samo, co mężczyźni, jest tak samo ważne, jak posiadanie kobiecego wzoru do naśladowania, który jest pewny siebie i niezależny.
- Pamiętaj, że dzieci uczą się modelując. Jako rodzic, przedstaw postawy samo-zaufanie i współczucie dla swojej córki, jednocześnie ucząc ją, jak rozwiązywać konflikty we współpracy.
Nie zapomnij o podstawach
Silvana Clark, Autor 12 Idąc dalej 29: Jak przetrwać dwanaście lat swojej córki, przypomina rodzicom o podstawowych, ale ważnych umiejętnościach, które mogą pomóc Twojej córce zachować pewność siebie od czasu, gdy jest małą dziewczynką, aż do dorosłości.
- Nawiąż kontakt wzrokowy – „Dziewczyny należy nauczyć podstawowych umiejętności, takich jak nawiązywanie kontaktu wzrokowego podczas rozmowy z innymi ludźmi, zwłaszcza z dorosłymi. Już w młodym wieku zaczęłam uczyć córkę, jak pewnie rozmawiać z dorosłymi. Kiedy miała 3 lata i ludzie pytali: „Ile masz lat?”, nauczyłem ją odpowiadać: „Mam 3 lata i mój urodziny są w listopadzie”. zaufanie. Gdy dorosła, bawiliśmy się w odgrywanie ról, jak odpowiadać na pytania nauczycielom i dorosłym pełnymi zdaniami”.
- Mów z autorytetem – „Jeśli pracujesz w grupie szkolnej, daj im znać, że dawanie pomysłów w zdecydowany sposób jest w porządku. Rozpromieniłem się w dniu, w którym moja córka wróciła do domu z siódmej klasy i oznajmiła: „Dzisiaj coś wymyśliłem. Jeśli powiesz cokolwiek z ufnością, ludzie słuchają tego, co mówisz”.
- Wyprowadź ją z jej strefy komfortu – „Zamiast spędzać każdą sobotę w centrum handlowym, pomóż jej znaleźć proste jednorazowe zajęcia lub zajęcia, których wcześniej nie robiła”.
Więcej wskazówek, jak nauczyć córkę pewności siebie
Wychowywanie córki z wysoką samooceną
Czy twoja niska samoocena rani twoją córkę?
Pomóż dziecku stać się mniej nieśmiałym i bardziej pewnym siebie
