Jako trener personalny szkolę klientów zarówno indywidualnie, jak iw małych grupach. Zawsze fascynuje mnie dynamika w moich małych grupach. Dziewięć razy na dziesięć będą się starać bardziej niż moi klienci solo. Istnieje koleżeństwo i przyjacielska rywalizacja, która wydaje się po prostu ich zabierać ćwiczyć na inny poziom. Trening z partnerem może być katalizatorem, który katapultuje Twoje treningi z przyziemnych do interesujących i interaktywnych.
Kiedy patrzę na swoje własne zdatność podróż, nigdy nie spróbowałbym mojej pierwszej Klasa BODYPOMP miał przyjaciela, który nie zachęcał mnie do zabrania go ze sobą. Byłem przerażony ćwiczeniami w grupie i zawsze czułem się skrępowany i nieskoordynowany. Skończyło się na tym, że uzależniłam się od BODYPUMP, uzyskałam certyfikat nauczyciela, a później poświęciłam swoją karierę w marketingu korporacyjnym na całe życie jako trener osobisty, nauczyciel jogi i pisarz.
W dzisiejszych czasach często umawiam się na bieganie i randki na siłownię ze znajomymi. To świetna okazja, aby nadrobić zaległości i prawie zawsze biegam kilka kilometrów więcej lub robię kilka więcej powtórzeń, niż zrobiłabym sama. Oprócz rekrutacji znajomego, który ze mną ćwiczy, upewniam się również, że odpowiednio napędzam się do wyzwania, które podejmuję. często zwracam się do witaminapo zero aby pomóc mi się nawodnić, ponieważ jest pełen witamin i ma zero kalorii.
Sporządziłam listę niektórych moich ulubionych pomysłów na pocenie się z partnerem wraz z idealnym witaminawoda zero, aby mu towarzyszyć!
1. Umów się na sesję w małej grupie z osobistym trenerem
Interesujesz się treningiem personalnym, ale uważasz, że jest to trochę nieopłacalne? Chwyć przyjaciela lub dwóch, aby podzielić się z tobą sesjami i stworzyć małą grupę. Nie tylko zmniejszysz koszty, ale najprawdopodobniej uzyskasz z tego więcej!
Co pić: witaminawoda zero power-c o smaku smoczego owocu, aby dopingować kumplom z treningu.
2. Zarejestruj się na wyścig i trenuj razem
Czy miałeś już na uwadze przebiegnięcie tego półmaratonu? A może masz ochotę na triathlon, ale pływanie sprawia, że czujesz się trochę jak ryba wyjęta z wody? Podejmij zobowiązanie z przyjacielem, a z większym prawdopodobieństwem ukończysz trening i znajdziesz się na linii startu w dniu wyścigu.
Co pić: Zadbaj o nawodnieniewitaminawoda zero go-go.
3. Stwórz wyzwanie „wycieczka po zajęciach”
Usiądź z przyjacielem i sporządź listę wszystkich siłowni, zajęć i studiów, które chciałeś sprawdzić, ale albo byłeś zbyt przestraszony, by zrobić to sam, albo nie znalazłeś na to czasu. Złóż obietnicę, że co tydzień będziesz sprawdzać jedną z listy. Spraw, aby lista była kreatywna i obszerna. Nie trzymaj się tylko tego, z czym czujesz się komfortowo. Wygląda na to, że każdego dnia pojawia się nowa koncepcja treningu, więc wyjdź ze swojej strefy komfortu. Kto wie? W trakcie możesz znaleźć swój nowy ulubiony trening.
4. Co pić:witaminawoda zero xxx dla potrójnej dawki smaku; smaki acai, jagód i granatów, które sprawią, że będziesz szczęśliwy we wszystkich tych różnych klasach.
5. Uderz w szlaki
Zmień swoje otoczenie i badaj wędrówki lub biegi w odległości jazdy samochodem od Twojego miasta. Poczujesz się bardziej komfortowo, mając przyjaciela u boku na szlaku, zmieniając scenerię i zaczerpnąć świeżego powietrza.
Co pić:witaminawoda zero wyciśnięty dla orzeźwiającego smaku lemoniady, który zawsze wydaje się wyjątkowo smaczny, gdy pocisz się na zewnątrz.
6. Wypróbuj wiosłowanie na stojąco
Kilka lat temu odkryłem stand-up paddle boarding i jest to teraz mój ulubiony sposób na trening na wodzie. Niezależnie od tego, czy ćwiczę jogę na desce, czy po prostu wychodzę na długie wiosło, jest to zupełnie inne wyzwanie dla górnej części ciała i równowagi.
Co pić: witaminawoda zero blask o smaku truskawkowym i guanabana to idealne popijanie, gdy jesteś na wodzie.
7. Dołącz do dorosłej klubowej ligi sportowej razem
Czasami zapominamy, że to, że nie jesteśmy już w szkole, nie oznacza, że nie możemy brać udziału w sportach zespołowych. Jest tak wiele opcji dla dorosłych, od flagowej piłki nożnej po piłkę nożną i kickball. Dołączyłem do dorosłej drużyny kickballowej jeden rok i dużo biegałem (i śmiałem się) podczas meczów, a także poznałem mnóstwo nowych ludzi w lidze.
Co pić: Rozpocznij grę dzięki witaminawoda zero skupienia.
8. Pobiegnij po schodach
Czy wiesz, że wyścigi po schodach są teraz czymś? Mam znajomego, który podróżuje po kraju biorąc udział w wyścigach wspinaczkowych na szczyty znanych drapaczy chmur. Poszukaj lokalnie miejsc, w których możesz uderzyć po schodach. Chociaż Twoim celem może nie być wyścig na szczyt Willis Tower, jedno jest pewne — wchodzenie po schodach to nie żart!
Co pić: Będziesz potrzebować witaminawoda zero revive zapewnia doskonałe w smaku nawilżenie, którym można się cieszyć po bieganiu po tych schodach.
Na co czekasz? Znajdź partnera do treningu i przenieś swoje treningi w nowe miejsca!
Ten post jest sponsorowany przez witaminawoda zero i ona wie.
