Nie pozwól, aby negatywne uczucia zawładnęły twoim życiem tylko dlatego, że zostałeś skrzywdzony przez kogoś, na kim ci zależy. Zamiast tego wybacz tej osobie, a następnie przejdź do zdrowszego, szczęśliwszego życia. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak przebaczenie może poprawić twoje zdrowie psychiczne.
Przebaczenie nie umniejsza czynu
Niektórzy myślą, że jeśli komuś wybaczają, to akceptują krzywdę, którą im wyrządzono lub pozwalają drugiej osobie uniknąć odpowiedzialności za swoje czyny. Przebaczenie nie usprawiedliwia czynu ani nie minimalizuje jego konsekwencji. Nie zaprzecza odpowiedzialności drugiej osoby ani nie usprawiedliwia zła. Zamiast tego przebaczenie pozwala ci iść naprzód w swoim życiu.
Trzymanie urazy to najłatwiejsza część
Kiedy jesteś zraniony, trzymanie urazy jest łatwiejsze niż odpuszczanie uczuć. Kiedy trzymasz się urazy, nie musisz radzić sobie z bólem – możesz po prostu zamknąć to w sobie. Jednak urazy prowadzą do gniewu, urazy i zemsty. Wkrótce negatywne uczucia przeważą nad pozytywnymi, które miałeś w stosunku do tej osoby. Możesz zostać pochłonięty tymi uczuciami i pozwolić, by gorycz i gniew wkradły się we wszystkie aspekty twojego życia. Jesteś tak pochłonięty tym, co wydarzyło się w przeszłości, że przestajesz żyć i cieszyć się teraźniejszością.
Niebezpieczeństwa związane z trzymaniem się negatywności
Trzymanie się urazy i wrogości może zaszkodzić twojemu zdrowiu fizycznemu, emocjonalnemu i psychicznemu. Może prowadzić do nadużywania alkoholu i narkotyków, niepokoju, depresji, wysokiego ciśnienia krwi, stresu i wielu innych problemów. Może sprawić, że będziesz tak nieszczęśliwy, że będziesz mieć trudności we wszystkich swoich związkach – z przyjaciółmi, krewnymi, współpracownikami i romantycznymi zainteresowaniami.
Korzyści z prawdziwego przebaczenia
Kiedy naprawdę komuś wybaczasz, uwalniasz się od wszystkich uczuć urazy, wrogości i zemsty. Przebaczenie może być niezwykle trudne, jeśli ktoś, kogo kochasz, skrzywdził cię. Jeśli jednak potrafisz odpuścić swoje negatywne uczucia, możesz znaleźć wewnętrzny spokój i zacząć iść naprzód w swoim życiu. Jeśli żywisz urazę do przeszłych związków, nigdy nie będziesz w stanie stworzyć zdrowych relacji w przyszłości. Pozbywając się gniewu, goryczy i innych negatywności, możesz ponownie wypełnić swoje życie nadzieją i radością.
Odpuszczanie i ruszanie do przodu
Pomyśl o tym, o ile lepsze będzie Twoje życie i jaki wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie, jeśli naprawdę komuś wybaczysz. Kiedy będziesz gotowy, zastanów się nad sytuacją i aktywnie zdecyduj się odpuścić. Odsuwając się od gniewu i pozostawiając swoją rolę ofiary, możesz iść naprzód. Możesz nigdy nie mieć współczucia ani zrozumienia dla osoby, która cię skrzywdziła, a nawet pozwolić jej ponownie w swoim życiu. Będziesz jednak w stanie pozbyć się wrogości i urazy, przechodząc do szczęśliwszego, zdrowszego życia dla siebie.
Więcej o zdrowiu psychicznym i dobrym samopoczuciu
Jak oddzielić pracę od życia domowego
6 Naturalni pogromcy stresu
4 znaki, które musisz zwolnić
