5 umiejętności, które musisz znać – SheKnows

Nie ma nic bardziej seksownego niż niezależna kobieta. Oto pięć umiejętności powinieneś wiedzieć — i jak się ich nauczyć.

Powiązana historia. Czy twoje życie zawodowe sprawia, że ​​przedwcześnie się starzejesz?

Wyskoczyłeś z mieszkania na opustoszałej drodze — co zamierzasz zrobić? Zanim odpowiesz „zadzwoń do NRMA”, Twój telefon nie działa i nie działa. Wygląda na to, że będziesz musiał sam zmienić tę oponę. Oto jak.

Najpierw musisz upewnić się, że Twój samochód się nie odtoczy. Oznacza to, że zaciągnij hamulec ręczny, ustaw go na płaskiej powierzchni i użyj cegieł, kawałka drewna lub metalu klin pod koła, aby zablokować koła na przeciwległym końcu samochodu od końca, który ma zostać podniesiony.

Jeśli masz podnośnik nożycowy, wkrótce dowiesz się, dlaczego robisz te wszystkie podciągania na siłowni. Umieść podnośnik pod bokiem samochodu i zacznij kręcić, aż opona oderwie się od ziemi.

Użyj śrubokręta lub patyka, aby podważyć osłonę z koła, tak jak pokrywkę farby. Następnie znajdź nakrętki kół (powinno być ich około pięciu). Użyj klucza (powinien znajdować się w tym samym miejscu co koło zapasowe), aby poluzować nakrętki, obracając drążek w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.

Całkowicie zdejmij nakrętki kółkowe ręcznie i umieść je w bezpiecznym miejscu. Weź koło w obie ręce i pociągnij je do siebie. Po wyłączeniu przesuń go do tyłu samochodu, aby nie przeszkadzał.

Następnie włóż koło zapasowe do samochodu, wsuwając je na śruby mocujące. Ponownie przykręć ręką nakrętki kół.

Opuść podnośnik i bezpiecznie postaw samochód na ziemi. Wyjmij podnośnik i umieść go w pobliżu zużytej opony. Dokręć nakrętki kluczem, wymień kołpak (wystarczy wbić go z powrotem na miejsce nasadą dłoni lub stopą).

Upewnij się, że włożyłeś starą oponę, podnośnik i klucz z powrotem do swojego samochodu. Następnie pojedź do najbliższego mechanika — na wszelki wypadek nie przekraczaj 80 kilometrów na godzinę — aby założyć nową oponę.

Otrzymałeś noworodka, który zaczyna robić to, co robią wszystkie dzieci — płakać. Nie wpadaj w panikę — płacz noworodka jest nieunikniony, a jeśli maluch nie jest głodny, to czas pochwalić się swoimi niesamowitymi umiejętnościami awanturowania się z dzieckiem.

Według dr Harveya Karpa, światowej sławy pediatry i autora książki Najszczęśliwsze dziecko na bloku, niemowlęta prosto z przytulnego łona pragną ciągłego trzymania i ukojenia. W rzeczywistości to, czego brakuje temu piszczącemu noworodkowi, który trzymasz, to nieuchwytny „czwarty trymestr” – okres około trzy miesiące, w których przyzwyczajają się do życia na zewnątrz, wymagając (i potrzebują) poważnej dawki uwagi, komfortu i jedzenie.

Więc jeśli trzymasz płaczące dziecko i masz pewność, że nie jest głodne, będziesz musiał je pocieszyć. Ale co pociesza zmartwionego noworodka? Oczywiście dźwięk i dotyk łona matki.

Aby uspokoić płacz noworodka, musisz odtworzyć wrażenia z macicy. Aby to ułatwić, dr Karp sugeruje wdrożenie pięciu zasad „S” — pieluszki, kołysanie, szuranie, leżenie na boku i ssanie. Chwyć to dziecko i owinąć je mocno, przerzucić przez ramię, kołysać się jak słoń, wydając przy tym szum. Jeśli to nie wystarczy, ułóż dziecko na boku w ramionach i daj mu coś do ssania – czysty smoczek lub palec – a w ciągu kilku minut powinieneś mieć w ramionach noworodka bez łez.

Trzydaniowy posiłek tradycyjnie składa się z przystawki, dania głównego i deseru. Nawet jeśli nie jesteś gotowy na kolejny sezon Szef kuchni nadal możesz przygotować wspaniały trzydaniowy posiłek w nocy przy odrobinie przygotowania.

Po pierwsze, weź pod uwagę sezon, w którym gotujesz. Nie ma nic bardziej frustrującego niż siadanie do przygotowania posiłku, który koncentruje się na świeżych brzoskwiniach w środku zimy. Nie tylko twoje produkty – jeśli możesz je znaleźć – będą gorsze, ale będziesz tracić dużo czasu na rynku, szukając przedmiotów, których po prostu nie będzie.

Następnie upewnij się, że każdy kurs pasuje do siebie jako całość. Jeśli robisz makaron na danie główne, wybierz włoskie smaki na danie główne i deser. Nie wrzucaj do mieszanki smażonego na patelnię lub brownie — to po prostu nie zadziała i zdezorientuje Twoich gości.

Jeśli jesteś Szef kuchni fanem, dowiesz się, jak ważne jest równoważenie tekstur i smaków na każdym talerzu. Ale ważne jest również zrównoważenie każdego dania w ogólnej koncepcji posiłku. Mówiąc prościej, jeśli ugotowałeś ciężkie danie główne, dokończ je lekkim i świeżym deserem.

Po zaplanowaniu menu upewnij się, że najpierw dokładnie przeczytałeś każdy przepis i zwróć szczególną uwagę na czas przygotowania i gotowania. Nie chcesz robić deseru, który trzeba schłodzić przez noc na dwie godziny przed tobą podawaj, więc upewnij się, że wiesz, czego się oczekuje przynajmniej dzień wcześniej, aby nie zostać złapanym nieprzytomny.

Wreszcie, choć wymyślny, niesforny posiłek może wyglądać świetnie, najlepsze dania pochodzą z serca. Gotuj to, co lubisz jeść, ponieważ proces ten sprawi Ci dużo więcej przyjemności, a jeśli coś pójdzie nie tak, przynajmniej będziesz wiedział, jak to naprawić.

Czy kiedykolwiek byłeś sparaliżowany przez opcje? Jasne, możesz mieć wszystko, ale na pewno nie możesz mieć tego wszystkiego na raz. Oto jak przejść dalej i podjąć decyzję, której nie pożałujesz.

Podjęcie decyzji w jedną stronę oznacza pominięcie jej alternatywy. Chociaż możesz być zdeterminowany, aby podjąć „właściwą” decyzję, jeśli jesteś sparaliżowany, jeśli chodzi o dokonanie wyboru, może to wynikać z obawy, że przegapisz alternatywę.

Według trenerki życia Marthy Beck trzeba przełamać impas odkładając na bok emocje.

Przygotuj listę kosztów i korzyści związanych z każdą decyzją, a następnie zrównoważ ją ze swoją pasją. „Nie da się racjonalnie obliczyć kosztów alternatywnych, ponieważ życie jest nieprzewidywalne”, mówi profesor Beck. „Podejmowanie decyzji to zawsze hazard — ludzie, którzy próbują decydować wyłącznie umysłem, którzy nie traktują uczciwie swoich pragnień, są skazani na przeciąganie i zamieszanie, porównywanie i kontrastowanie, wiecznie upierające się, że tylko trochę więcej wiedzy dokona wyboru jasne. Nie będzie” – mówi.

„Czy jesteś na poważnie?” pyta Faust. „Uchwyć tę chwilę. Co możesz zrobić lub marzyć, że możesz, zacznij to. Śmiałość ma w sobie geniusz, siłę i magię."

Czy wiesz, jak utrzymać kogoś przy życiu w sytuacji awaryjnej?

Szkolenie z pierwszej pomocy i resuscytacja krążeniowo-oddechowa to cenne umiejętności życiowe, które każdy powinien znać. Nigdy nie wiadomo, kiedy trzeba będzie ratować duszącego się malucha lub utrzymać przy życiu ofiarę wypadku samochodowego.

Resuscytacja krążeniowo-oddechowa może być pierwszą pomocą ratującą życie i zwiększa szanse na przeżycie danej osoby, jeśli zostanie rozpoczęta wkrótce po tym, jak jej serce przestanie bić. Jeśli nie zostanie wykonana resuscytacja, ta sama osoba umrze mózg z powodu braku tlenu w ciągu trzech do czterech minut.

Podczas gdy intensywne szkolenie jest idealne, nawet znajomość podstaw może stanowić różnicę między życiem a śmiercią osoby cierpiącej na zatrzymanie krążenia. Oto, co musisz wiedzieć, aby potencjalnie uratować życie.

Zanim rozpoczniesz resuscytację krążeniowo-oddechową, musisz upewnić się, że osoba, na której zamierzasz wykonać resuscytację, rzeczywiście jej potrzebuje. Jeśli są nieprzytomne, nie reagują, nie oddychają normalnie i nie poruszają się, należy jak najszybciej podać CRP.

Jeśli konieczna jest resuscytacja krążeniowo-oddechowa, przed zbliżeniem się do osoby należy sprawdzić, czy nie ma niebezpieczeństwa. Wezwij pomoc, wzywając karetkę, a następnie otwórz drogi oddechowe, delikatnie odchylając głowę do tyłu. Sprawdź, czy w ustach nie ma ciał obcych — jeśli zauważysz, że przewracają je na bok, otwórz usta i szybko je wyjmij.

Następnie sprawdź oddech. Jeśli osoba nie oddycha, czas rozpocząć uciskanie serca. Możesz to zrobić, umieszczając piętę jednej ręki na dolnej połowie mostka osoby, a następnie kładąc drugą rękę na górze, splatając palce. Uciskaj mocno i płynnie, uciskając do 1/3 głębokości klatki piersiowej, 30 razy.

Po 30 uciśnięciach otwórz drogi oddechowe osoby, przechylając i unosząc podbródek. Zamknij ich nozdrza palcem i kciukiem, zakryj ich ustami, a następnie wykonaj dwa pełne oddechy. Upewnij się, że ich klatka piersiowa unosi się i opada – jeśli tak nie jest, prawdopodobnie masz przeciek, więc upewnij się, że masz szczelnie zamknięte nozdrza i dobrze uszczelniaj usta, zanim ponownie zaczniesz oddychać.

Powtarzaj cykl dwóch oddechów do 30 uciśnięć, aż nadejdzie pomoc.

Więcej jak to zrobić

Jak powstrzymać technologię rządzącą Twoim życiem?
Jak przywrócić finanse na właściwe tory
Jak zamienić swoje hobby w biznes