Święta mają być wypełnione zabawą, śmiechem i jedzeniem mnóstwa dobrego jedzenia. Ale czasami, zwłaszcza w przypadku rodzin mieszanych, ta zabawa może zostać zastąpiona stresem. Zapytaliśmy prawdziwe kobiety o ich najgorsze doświadczenia związane ze Świętem Dziękczynienia i uzyskaliśmy porady ekspertów, jak sobie radzić.
Pytaliśmy Dr Francine Lederer, psycholog kliniczny z LA TALK THERAPY, za jej wskazówki, jak radzić sobie z niektórymi typowymi problemami, które mogą pojawić się przy stole Dziękczynienia.
Terror związany z językiem
„Całkowicie krępuje mnie rodzina mojego chłopaka. Spotkałem ich już trzy razy, ale nigdy nie wiem, co powiedzieć i wyglądam na naprawdę niezręcznie. — Kris, 27 lat, Denver, Kolorado
Rozwiązanie: Twoje nerwy przeszkadzają ci w poczuciu, że możesz być sobą, mówi Lederer. Więc co powinieneś zrobić? „Poświęć kilka minut i spróbuj wykonać ćwiczenia głębokiego oddychania i/lub relaksacyjne tuż przed spotkaniem rodzinnym” – radzi. „Jaka jest najgorsza rzecz, jaka może się przydarzyć w tych warunkach? Jeśli są konkretni członkowie rodziny, którzy cię wkurzają, upewnij się, że otaczasz się osobami na wydarzeniu, z którymi czujesz się najbardziej komfortowo”.
Ona mnie nienawidzi, nie nienawidzi mnie
„W ostatnie Święto Dziękczynienia byłam bardzo podekscytowana, że mogę być częścią rodziny mojego chłopaka i wszystkich ich świątecznych tradycji. Ale kiedy tam dotarłem, jego mama zachowywała się, jakby mnie nienawidziła. Nie wiedziałem, jak się z nią zachowywać i naprawdę czułem, że wolałaby, żeby mnie tam nie było”. — Bursztyn, 31 lat, Londyn, Ontario
Rozwiązanie: Czy ona naprawdę cię nienawidzi? To jest pytanie, które musisz sobie zadać. „Upewnij się, że przeprowadzasz testy rzeczywistości, sprawdzając ze sobą i najbliższymi osobami, czego doświadczasz”, radzi Lederer. „Możesz także spróbować spędzić czas jeden na jednego z mamą swojego partnera. Jeśli w ogóle czuje się zagrożona, gdy jesteś w życiu jej syna, pomocne może być upewnienie jej, że jesteś za tym, by miała związek z jej synem — a także nawiązanie z nią relacji z samym sobą”. Im bardziej jesteś otwarty w komunikowaniu swoich myśli i uczuć, tym bardziej ona może się otworzyć zależy od Ciebie.
Wielka zniewaga
„Podczas naszej ostatniej wizyty przypadkowo obraziłam siostrę mojego męża. Zażartowałem dla niej blisko domu, a ona wstała i odeszła od stołu ze łzami w oczach. Nie chciałem jej zdenerwować, ale byłem totalnie upokorzony i czułem się okropnie”. — Julie, 28 lat, Madison, Wisconsin
Rozwiązanie: Przypomnij sobie, że nic nie zrobiłeś celowo. „Oczywiście, to nie było zamierzone. Nie ma lepszej ludzkiej jakości niż zachowanie uczciwości i okazywanie skruchy za swoje czyny” – mówi Lederer. „Bądź szczery i przeproś, jeśli uważasz, że musisz. Nie marnuj czasu na ukrywanie lub unikanie błędu” – radzi. Są szanse, że jego rodzina będzie cię bardziej szanować za bycie z nimi otwartym.
O byciu ignorowanym
„Kocham mojego chłopaka, ale za każdym razem, gdy spotykamy się z jego rodziną, wykluczam się. Naprawdę czuję, że nawet mnie tam nie ma, albo nawet mnie nie widzą i nie rozumiem, co robię źle. — Beverly, 34 lata, Orlando, Floryda
Rozwiązanie: Spójrzmy prawdzie w oczy – nikt nie lubi czuć się odrzuconym. Jednak ważne jest, abyś podzielił się swoimi uczuciami ze swoim partnerem. „Jeśli nie możesz komunikować się z jego rodziną lub czujesz się niewidzialny, to obowiązkiem twojego partnera powinno być zajęcie się tymi sprawami” — wyjaśnia Lederer. „To, co dotyczy ciebie, powinno dotyczyć również jego. Nie butelkuj tych rzeczy do środka. Byłby to dobry test, aby zobaczyć, jak oboje radzicie sobie z tym wyzwaniem, ponieważ problemy z teściami zwykle nie znikają same”.
Więcej wskazówek dotyczących relacji
3 powody, dla których możesz odnieść korzyść z pójścia spać w złości
Pokaż mu miłość: romantyczne gesty od ciebie do niego
Zakochany w szaleństwie: nie daj się połknąć w całości
