Psy są najlepszymi partnerami do biegania. Zawsze są entuzjastycznie nastawieni i zmotywowani i nigdy nie rzucą się na ciebie podczas treningu. Więc jeśli masz psa i uwielbiasz biegać, wydaje się, że nie ma sensu zacząć biegać razem.
Problem w tym, że nie wszystkie psy są gotowe do biegu. Mogą nie być gotowi na dystans, który chcesz przebiec, a co gorsza, mogą nie być w stanie pozostać przy Tobie (co może sprawić, że bieganie z psem będzie prawdziwym wyzwaniem).
Jeśli chcesz przygotować psa do biegania i mieć zawsze chętnego i entuzjastycznego partnera do biegania, postępuj zgodnie z tymi pięcioma wskazówkami.
1. Zanim zaczniecie biegać, musicie dobrze iść razem
Może się to wydawać oczywiste, ale zaoszczędzi ci wiele udręki (i/lub sfrustrowanych spacerów do domu), jeśli zrobisz ten pierwszy krok. Zanim zaczniesz myśleć o bieganiu z psem, najpierw musisz nauczyć psa chodzenia na smyczy.
Będziesz chciał, aby twoje szczenię biegało po lewej lub prawej stronie (wybierz jedną i trzymaj się jej) z pyskiem nawet z twoim ciałem lub nieco z tyłu. Zacznij od zwykłej smyczy, którą trzymasz z rękami przy boku (naśladując sposób, w jaki trzymasz ręce podczas biegu). Miej smakołyki (lub trochę krokietów) łatwo dostępne. Niech twój szczeniak usiądzie obok ciebie i nagrodzi go smakołykami. Spraw, by trzymała się blisko, usiądź przez chwilę, zanim wydasz polecenie chodzenia – jak „chodźmy!" (upewnij się, że jesteś spójny z wybranym poleceniem) — a następnie zacznij iść do przodu, traktując psa za trzymanie się blisko ciebie.
Jeśli stopy twojego szczenięcia wyprzedzają cię, natychmiast zatrzymaj się i postaraj się trzymać rękę przyklejoną do boku, aby szczeniak nie przyzwyczaił się do ciągnięcia. Poczekaj, aż twój szczeniak odwróci się i spojrzy w twoim kierunku, a następnie poproś o usiąść. Nagradzaj swojego szczeniaka kilkoma smakołykami z rzędu, aż skupi się na siedzeniu i patrzeniu na ciebie. Kiedy już zwrócisz na siebie uwagę szczeniaka, zacznij ponownie iść do przodu. I powtórz.
2. Zacznij powoli
W rzeczywistości Twój pierwszy wspólny bieg będzie bardziej przypominał regularny spacer Twojego pupila z kilkoma minutami joggingu. Tak jak Ty, Twój szczeniak musi zacząć od małego i stamtąd budować swój przebieg. Spróbuj biegać przez kilka minut co kilka przecznic i zatrzymuj się i siadaj za każdym razem, gdy twój szczeniak zacznie się przed tobą wysuwać (mam nadzieję, że zanim cię wyprzedzi). Rób to przez kilka pierwszych biegów, a nie tylko przyzwyczaisz się do pozostawania przy tobie, ale także pomożesz swojemu szczeniakowi zbudować trochę wytrzymałości.
3. Zbuduj swój czas
Gdy poczujesz się pewnie, że Twój szczeniak jest w stanie pozostać przy Tobie i biega, możesz zacząć biorąc go na 10-minutowy bieg, a następnie dodając 5-10 minut co tydzień, aż osiągniesz pożądany czas lub dystans. Podobnie jak człowiek, psy potrzebują czasu, aby zbudować mięśnie i wytrzymałość, więc bądź cierpliwy, gdy pies uczy się dostosowywać do twojego tempa i kroku.
I nie zapomnij zabrać ze sobą smakołyków — możesz schować je do kieszeni lub użyć smyczy z kieszenią na smakołyki, aby mieć do nich łatwy dostęp. Kontynuuj nagradzanie dobrego zachowania podczas biegania, ponieważ Twój szczeniak buduje wytrzymałość i nadal jest dla Ciebie świetnym partnerem do biegania.
4. Zwracaj uwagę na sygnały psa
Chociaż możesz być w porządku biegając w temperaturze 100 stopni, twój pies prawdopodobnie nie jest w porządku. Psy są na ogół mniej tolerujące ciepło niż ludzie — większość z nich ma na sobie dość ciężkie futro! Jeśli widzisz, że Twój pies nadmiernie dyszy, ma szeroko otwarte usta, wywieszony język, być może nadszedł czas, aby dać mu odpoczynek i trochę wody. Jeśli oddech nie wróci do normy po kilku minutach odpoczynku, bieg prawdopodobnie się skończył.
Kolejną rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest bieg twojego szczeniaka. Jeśli zaczyna wisieć za tobą lub cofa się i zatrzymuje, oznacza to, że ma za dużo. Zdecydowanie nie chcesz przesadzać i staraj się nie nakłaniać go, by szedł szybciej lub dalej. Zrobi to, ponieważ chce cię zadowolić, ale może to być szkodliwe dla twojego psa.
5. Utrzymuj nawodnienie swojego szczeniaka!
Nawodnienie Twojego pupila podczas biegu jest tak samo ważne, jak dla Ciebie! Jeśli nosisz wodę dla siebie i czujesz się gorąco i spragniony, są szanse, że twoje szczenię też. Upewnij się, że dajesz swojemu psu dużo przerw na wodę — albo zatrzymując się po drodze po wodę, albo niosąc składaną miskę i butelkę z wodą dla swojego psa.
Bieganie ze szczeniakiem może być bardzo satysfakcjonujące dla was obojga. To szansa na nawiązanie więzi, ćwiczenia i wspólne odkrywanie. Pamiętaj tylko, że twój szczeniak, tak jak ty, musi zacząć od małego i zbudować bazę, zanim zdecyduje się na dłuższe biegi. Bądź cierpliwy. Bądź konsekwentny. A nagroda będzie obfita!
Więcej o psach
18 rzeczy, które sprawiają, że psy są szalenie szczęśliwe
11 rzeczy, które Twój opiekun chciałby wiedzieć
38 tatuaży dla psów, aby uczcić swojego czworonożnego najlepszego przyjaciela
