Jeśli kiedykolwiek znalazłeś się nieumyty, przetrwałeś tylko na paluszkach serowych i krakersach graham, mając na sobie ten sam pot garnitur na kilka tygodni po prostu dlatego, że boisz się położyć dziecko z obawy, że go emocjonalnie okaleczysz — ten artykuł jest przeznaczony dla ty.
Rodzicielstwo bliskości (AP) to wspaniały i opiekuńczy model rodzicielstwa, który zyskuje na popularności. Techniki takie jak noszenie dzieci, wspólne spanie, karmienie piersią na żądanie, przedłużone karmienie piersią i pozytywna dyscyplina współpracują ze sobą, aby pomóc Ci zbudować kochającą, połączoną relację z Twoim dorastającym dzieckiem. Ale jako rodzic przywiązujący czasami może być trudno uderzyć saldo między byciem dostępnym dla małych dzieci a dbaniem o własne potrzeby.
Wyzwania nowego rodzicielstwa są intensywne. Bycie mamą AP to kolejny krok. Podobnie jak wiele nowych mam AP, byłam przekonana, że świat może się skończyć, jeśli moje dziecko będzie płakać lub jeśli nie wykorzystam wszystkich jego chwil cichej czujności na tworzenie więzi. Ale prawda jest taka, że AP nie prosi mam, aby biegały w błocie bez poświęcenia chwili na uzupełnienie sił. W rzeczywistości dążenie do równowagi w życiu rodzinnym i osobistym jest jedną z głównych zasad rodzicielstwa bliskości. Poniżej znajdziesz kilka pomocnych wskazówek, jak przywrócić równowagę w codziennym życiu:
Zapytaj o pomoc
Czy kiedykolwiek czułeś się jak Kot w Kapeluszu z naczyniami ułożonymi na głowie, dziecko w jednym? ramię, pranie w drugim, obiad gotujący na kuchence i para maluchów bujających się z kostek? Jedną z rzeczy, na które narzeka wiele mam AP jest to, że muszą robić to wszystko. To prawda, że jako mama AP, duża część odpowiedzialności rodzicielskiej spada na twoje barki. Samo karmienie piersią może zająć Ci wiele godzin w ciągu dnia, gdy masz niemowlę. Jednak ważne jest, aby pamiętać, aby poprosić o pomoc, kiedy tylko możesz. Członkowie rodziny i przyjaciele prawie zawsze są szczęśliwi, a nawet zaszczyceni, gdy zostaną poproszeni o pomoc, zwłaszcza jeśli możesz zaoferować im konkretne instrukcje. Gotowanie, sprzątanie, obserwowanie starszych maluchów, a nawet chusto chustowe to wspaniałe zadania, w których możesz poprosić o pomoc.
Zaplanuj trochę „Ja Czas”
Każdy musi od czasu do czasu wyjść i naładować. Niezależnie od tego, czy lubisz jogę, robienie na drutach, czy taniec salsy, pamiętaj, aby zaplanować dla siebie trochę czasu na każdy tydzień.
Nuda to dar
Przez kilka pierwszych lat macierzyństwa czułam się, jakbym była na telefon dla moich dzieci. O ile nie spali, uważałem, że powinienem się z nimi bawić lub wchodzić z nimi w interakcję w znaczący sposób. Chociaż z pewnością lubię towarzystwo moich dzieci, z czasem zaczęłam czuć się wyczerpana i nieco pusta. Zaczęłam się zastanawiać, czy mam tożsamość poza byciem mamą. Na szczęście mój dobry przyjaciel zobaczył, przez co przechodzę i udzielił mi kilku doskonałych rad. „Nie musisz robić tego wszystkiego” – powiedziała. „Dzieci potrzebują czasu na odkrywanie i odkrywanie. Nuda to dar. Dla was obojga." Ona miała rację. Moje dzieci nie potrzebują mnie w każdej sekundzie do nauki i rozwoju. Daj im trzydzieści minut i pustą rolkę papieru toaletowego, a jestem zdumiony, co wymyślą.
masz tożsamość poza byciem mamą
To wspaniałe, że poświęciłeś się swojej rodzinie w tak opiekuńczy sposób. Ale stawianie rodziny na pierwszym miejscu nie oznacza ignorowania siebie. Pamiętaj, że będziesz miał więcej do dania, jeśli będziesz pielęgnować siebie. Bądź na bieżąco ze swoimi hobby. Pozostań w kontakcie ze znajomymi. Idź na randki ze swoim mężem. Rób rzeczy, które utrzymują Cię w kontakcie z tym, kim jesteś, a będziesz miał znacznie więcej do zaoferowania swoim dzieciom w wielkim schemacie rzeczy
Rodzicielstwo bliskości nie powinno być trudne
Dr William Sears, założyciel ruchu rodzicielstwa bliskości, mówi: „Rodzicielstwo bliskości może wydawać się trudne, ale na dłuższą metę jest to najłatwiejszy styl wychowania. To, co jest „trudne” w rodzicielstwie, to uczucie „po prostu nie wiem, czego chce moje dziecko” lub „po prostu nie mogę się przebić do niej”. Jeśli czujesz, że naprawdę znasz swoje dziecko i masz kontrolę nad związkiem, rodzicielstwo jest łatwiejsze i bardziej zrelaksowany. Rodzicielstwo bliskości na wczesnym etapie ułatwia późniejsze rodzicielstwo, nie tylko w okresie niemowlęcym, ale także w dzieciństwie i wieku młodzieńczym. Umiejętność czytania i reagowania na Twoje dziecko przekłada się na zdolność patrzenia za oczy Twojego rosnącego dziecka i patrzenia na rzeczy z jego punktu widzenia. Kiedy naprawdę znasz swoje dziecko, rodzicielstwo jest łatwiejsze w każdym wieku”.
Przeczytaj więcej o rodzicielstwie bliskości:
- Wyznania rodzicielskiej matki w niepełnym wymiarze godzin
- Rodzicielstwo bliskości i adopcja: czy możesz posunąć się za daleko?
- Pomysły na rodzicielstwo przywiązania
