Dajesz z siebie wszystko, jeśli chodzi o karierę, dzieci i klientów, ale w stresie związanym z balansowaniem praca i rodzina, romantyczne związki z najważniejszym partnerem w Twoim życiu często się cofają siedzenie. Jednak zaniedbanie „korzeni” tego wszystkiego – twojego romantycznego związku – często prowadzi do jeszcze większego stresu. W tym numerze Pracująca mama 3.0, pisarka Stephanie Taylor Christensen bada, w jaki sposób bycie trochę bardziej podobną do dziewczyny, którą byłaś, może poprawić swój sukces jako pracującej mamy pracującej w domu.
Większość z nas pamięta naszą pierwszą randkę. Mój mąż i ja jedliśmy w słoneczne niedzielne jesienne popołudnie. Śmialiśmy się, rozmawialiśmy i poznawaliśmy się. Byłem uroczy i zabawny. Był rozważny i uważny. Biorąc pod uwagę, że był to „wieczor szkolny”, oboje mieliśmy stresującą pracę następnego dnia, ale nic z tego nie miało znaczenia. Nie siedzieliśmy i nie narzekaliśmy na naszych szefów, nasze przemęczenie, stresy finansowe czy brak czasu. Dlaczego więc pozwalamy, aby rozmowy w naszych związkach koncentrowały się na tych tematach, kiedy wkraczamy w życie dzieci, kariery i rodziny?
Oczywiście, gdy zaczynasz rodzicielstwo z partnerem, dochodzi do „przełamywania murów”, a szczerze mówiąc, jest piękno w odnajdywaniu zaufania i intymności. Ale kiedy uderzasz w ceglaną ścianę w pracy, nie kontynuujesz wzoru. Zamiast tego przeprowadzasz burzę mózgów, uczestniczysz w seminarium, zasięgasz porady lub zmieniasz scenerię, aby znaleźć nowe podejście.
Twój związek nie jest inny. W rzeczywistości może się okazać, że możesz zapoczątkować zupełnie nową erę sukcesu jako pracująca mama pracująca w domu, przywracając dawne sposoby.
Przełam wzór
Tak jak wypróbowanie nowego miejsca lub lokalizacji może ponownie rozpalić iskrę, tak samo może zmienić twoją interakcję. Psychologowie nazywają to „przerwaniem wzorca”. Zasadniczo jest to reakcja tak nieoczekiwana i odbiegająca od normy, że przełamuje napięcie i potencjał narastającego konfliktu. Jeśli twój partner zachowuje się w złym humorze po ciężkim dniu, a twoją wzorową reakcją jest przywrócenie nastrojowego zachowania, bądź uważny i przerwij cykl. Zamiast być negatywnym, uświadom sobie potrzeby, które twój partner próbuje wyrazić, i oferuj pocieszenie i wsparcie. Możesz być zaskoczony, jak przysługa zostanie zwrócona – i konflikt zostanie rozwiązany – kiedy przyniesiesz zrozumienie sytuacji.
Załóż swoją randkową czapkę
Czy pamiętasz, jaki byłeś, kiedy się spotykałeś? Ważne jest, aby pamiętać o rocznicach i wyjątkowych momentach — ale jeszcze ważniejsze jest zapamiętanie tego, w jaki sposób zachowywał się w tych wczesnych dniach. Psycholog Michael Cunningham wyjaśnia, że „kiedy się spotykasz, jesteś nadmiernie czujny. Kiedy pojawia się zobowiązanie, czujesz się uprawniony do relaksu”. W połączeniu ze stresem związanym z małżeństwem, karierą i dziećmi, że odprężenie może dotyczyć wielu rzeczy — od wyglądu osobistego po pozwalanie latać z gryzieniem język. Od czasu do czasu powtarzaj kobietę, którą byłeś na pierwszej randce. Może odnowić iskrę, którą dzieliłeś, gdy życie było trochę prostsze i mniej stresujące.
Poproś o uznanie
Kiedy pracujesz z trudnym klientem lub szefem, który wydaje się nie doceniać pracy, którą wykonujesz, będziesz ogólnie znaleźć sposób na przekazanie swoich obaw i przemyśleń na temat poprawy warunków przed pandemonium wynika. To samo podejście dotyczy twojego partnera. Bez względu na to, jak blisko jesteś, nikt nie potrafi czytać w twoich myślach. Weź przykład z tych wczesnych dni randek, kiedy opowiadaliście sobie nawzajem „historię” siebie, aby zbudować solidne połączenie.
 |
Współczesna kobieta na nowo definiuje, co to znaczy mieć udaną karierę. Zamiast czuć się rozdartym między wspinaniem się po drabinie korporacyjnej a szczęśliwym życiem rodzinnym, wielu kobiety decydują się na połączenie tych dwóch i przejście kariery z tradycyjnej roli na bardziej elastyczną jeden. Pracująca mama 3.0 na nowo wymyśla definicję „pracującej mamy”, ponieważ godziny pracy odbywają się w domu i obracają się wokół drzemek. Ta kolumna zaczyna się od kronikowania doświadczeń Stephanie Taylor Christensen, była specjalistka od marketingu, która została samozatrudnioną mamą, która pracuje w domu, jest pisarką i instruktorką jogi, ponieważ stara się na nowo zdefiniować „posiadanie wszystkiego” we własnym czasie i na warunkach |
Więcej wskazówek dla pracujących mam
Pracująca mama 3.0: Jaka jest moja wartość?
Pracująca mama 3.0: prowadź przez przykład
Pracująca mama 3.0: Współ-rodzic dla równowagi między życiem zawodowym a prywatnym
