Ciąża to prawdziwie magiczny czas, w którym każdy tydzień niesie ze sobą nowe doświadczenia i spostrzeżenia.
Ale pieprzony między te piękne chwile są mniej cennymi wydarzeniami, o których tak naprawdę dowiadujesz się dopiero, gdy sam jesteś w duff…
Tak, to prawda, że doświadczenie rozwoju życia w tobie jest jednym z najbardziej niesamowitych doświadczeń, jakie kiedykolwiek będziesz miał.
I tak, prawdopodobnie sprowadzenie nowego życia na świat znajdzie się na liście „najważniejszych rzeczy, jakie kiedykolwiek osiągnąłem”.
Ale są pewne aspekty ciąży, które nie są aż tak cudowne, jak sugerują to reklamy pieluch.
Przykładem? Ten blask ciąży, o którym mówią ludzie, jest prawdziwy… ale czasami powoduje go szalony przypadek potu, mimo że wszyscy wokół ciebie są ubrani w swetry i dżinsy. Nadwrażliwość na ciepło i zimno to tylko jeden z wielu rzadko omawianych skutków ubocznych ciąży. Tutaj omówimy niektóre z tych skutków ubocznych:
Zaparcie
Częstą skargą na ciążę jest zaparcie. Jest to nie tylko niewygodne i trochę irytujące, ale może prowadzić do jeszcze bardziej nieprzyjemnego objawu…
Hemoroidy
Przewlekłe zaparcia mogą powodować hemoroidy, te niewygodne małe wybrzuszenia, które w rzeczywistości są żylakami w odbytnicy. Uważa się, że nierozpuszczalny błonnik pomaga zapobiegać zaparciom, ponieważ działa jak gąbka, wciągając wodę do stolca, ułatwiając jego oddawanie. Wzbogać swoją dietę o warzywa, fasolę, brązowy ryż, produkty pełnoziarniste lub łuskę babki płesznik dla ulgi.
Opuchnięte nogi
Dzięki nowo odkrytej zdolności do zatrzymywania wody jak profesjonalista, jest całkowicie możliwe, że Twoje stopy mogą puchnąć i podwoić swój normalny rozmiar. Nie martw się, zwykle pojawiają się ponownie wkrótce po narodzinach bubów.
Rozstępy
Nie wszystkie przyszłe mamy doświadczają rozstępów i te, które twierdzą, że z czasem zanikają. „Rozstępy powstają z powodu utraty włókien kolagenowych i elastynowych, które pomagają skórze się rozciągać, gdy następuje szybki przyrost masy ciała” – donosi Matka i dziecko czasopismo. „Jest bardziej prawdopodobne, że je dostaniesz, jeśli masz suchą skórę, więc utrzymuj swoją elastyczność, wmasowując kremy nawilżające w obszary i zwiększające spożycie kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak oleje rybne i siemię lniane, aby poprawić wygląd skóry zdrowie."
Pryszcze
Ze względu na wszystkie zmiany hormonalne w twoim ciele, możesz zauważyć, że twoja skóra się zmienia. Wypryski i plamy to powszechna skarga, ale generalnie te problemy uspokajają się po wejściu w drugi trymestr.
Chroniczny letarg i zmęczenie
Ze wszystkich objawów ciąży ten może być jednym z najtrudniejszych do opanowania! Jesteśmy przyzwyczajeni do prowadzenia intensywnego życia, więc atak chronicznego zmęczenia może wydawać się bardzo niewygodny… zwłaszcza jeśli śpisz przez 10 godzin na dobę i nadal czujesz się zmęczony. Jest dobry powód tego letargu: w czasie ciąży dziecko wchłania żelazo, co powoduje zmniejszenie liczby czerwonych krwinek przenoszących tlen. Powoduje to, że twoje ciało oszczędza energię i sprawia, że czujesz się senny. Większość przyszłych mam informuje, że ich energia wraca w drugim trymestrze, więc nie rozpaczaj – ciesz się resztą, póki możesz ją dostać!
Więcej wskazówek dotyczących ciąży
Wskazówki, jak zachować formę podczas ciąży
Pokarmy, których nie możesz jeść, gdy się spodziewasz
