Wszyscy mamy nerwowe małe nawyki. Niezależnie od tego, czy obgryzasz paznokcie, czy stukasz dłońmi w kolana, wszystkie wydają się nieszkodliwe, prawda? Jeśli chodzi o kręcenie włosów – nawyk wielu kobiet – nerwowy nawyk może w rzeczywistości stać się szkodliwy.
Słyszałeś kiedyś o Trichotillomanii? Jeśli nie, powinieneś. Rozmawialiśmy z Liz Cunanne Philips, trychologiem w Philip Kingsley, o poważnym stanie, o istnieniu którego wielu z nas nigdy nie wiedziało. Oto, co miała do powiedzenia!
Czym właściwie jest Trichotillomania?
Według Philipsa stan ten istnieje od dziesięcioleci. Trichotillomania, wypadanie włosów z własnej winy, pojawia się, gdy nieszkodliwe kręcenie włosów stopniowo osiąga etap ciągnięcia. W tym momencie pacjent wyrywa włosy jeden po drugim, ostatecznie powodując cienką lub łysą plamę, która może pokryć duże obszary.
I jak wiele złych nawyków, ten nie jest łatwy do złamania. Trichotillomania – która według Philipsa występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn – może trwać latami, jeśli pacjent nie otrzyma pomocy.
Co powoduje stan?
Ustalenie, dlaczego każdy z nas robi małe dziwne rzeczy, które robimy, nigdy nie jest łatwe, ale Philips ma wystarczające doświadczenie w radzeniu sobie z nimi Trichotillomania, którą maluje dość dokładnie na temat jej przyczyn: „Istnieje nieskończona liczba powodów, które mogą wywołać potrzebę wciągnąć w ruch. Podczas gdy wiele osób kręci się i bawi się włosami, niewielki procent z nich faktycznie je wyrywa… Satysfakcja osiągnięte przez proces kręcenia i ostatecznie prowadzące do ciągnięcia może być zakorzenione w głębokiej psychologii podteksty.”
Philips twierdzi, że widzi średnio kilka przypadków tej choroby w swojej klinice w Nowym Jorku w danym miesiącu i że dla wielu pacjentów cały proces jest radosny: „Uczucie bólu tworzy wrażenie radosnego uniesienia, które następnie może rozwinąć się w łatkę, która może przerodzić się czas."
Jeszcze jeden ważny czynnik? Naprężenie. „Często pacjent zgłasza okres podwyższonego stresu, który następnie wywołał stan” – mówi. „Nigdy nie zaobserwowałem przypadku, w którym stres nie był jednym z czynników powodujących wystąpienie stresu”.
Jakie są niebezpieczeństwa?
Jak każdy stan, Trichotillomania ma pewne negatywne skutki uboczne. „Powtarzające się i ciągłe kręcenie i ciągnięcie może prowadzić do odrastania bardziej puszących się włosów, a w niektórych przypadkach, gdy ciągnięcie jest długotrwałe, może dojść do uszkodzenia mieszków włosowych, w którym potencjał ponownego wzrostu może zostać zmniejszony” Philips mówi.
Philips twierdzi, że widziała wiele poziomów choroby, od subtelnych niewidocznych obszarów po przypadki tak poważne, że pacjent potrzebuje peruki.
Jak wygląda powrót do zdrowia?
Nie ma dwóch takich samych procesów regeneracji, ale Philips twierdzi, że wszystkie mają jedną wspólną cechę: „Każda czynność, taka jak kręcenie szczotką i skręcanie, może przekroczyć granicę od normalnego do kompulsywnego, więc uznanie, że to nie jest zdrowe, jest ważnym pierwszym krokiem w procesie radzenia sobie z stan: schorzenie."
Oto kilka pomocnych sugestii na początek:
- Jeśli byłeś wcześniej na terapii i okazała się ona pomocna w przeszłości, radzenie sobie z wszelkimi problemami emocjonalnymi i psychologicznymi jest zarówno niezbędne, jak i obowiązkowe.
- Wdrażaj techniki radzenia sobie ze stresem – od zarządzania behawioralnego po jogę.
- Zidentyfikuj poszczególne wyzwalacze i ustal sposób, aby je złapać.
- Noś rękawiczki podczas czytania, oglądania telewizji lub rozmawiania przez telefon.
- Wypróbuj piłki terapeutyczne, które są często używane do terapii sensorycznej lub rehabilitacji po operacjach ręki.
Więcej wskazówek dotyczących pielęgnacji włosów
Jak prawidłowo umyć, kondycjonować i pielęgnować włosy?
Uzyskaj soczyste zamki w kilka minut
Czy dobra suszarka naprawdę ma znaczenie?
