Sezon sandałowy już prawie za nami, co oznacza pedicure w zabawnych kolorach, klapki i nieuniknione brudne stopy na koniec dnia.
Tak, oznacza to, że Twoje stopy mogą przez cały dzień napotykać drobnoustroje i ostre przedmioty, ale buty też mają swoje problemy. Buty mogą podrażniać skórę, gromadzić pot i zawierać sporo szkodliwych drobnoustrojów.
Możesz nie widzieć brudu ani kurzu na stopach, ale jeśli nie bierzesz prysznica wieczorami, twoje stopy są dalekie od czystości pod koniec dnia, podiatra dr Stephen D. Ostatni dzień z Centrum Podiatrycznego Zachodniego Wybrzeża powiedział Ona wie.
Więcej: Pamper and Polish: Przygotuj stopy na sezon sandałowy
Niezależnie od tego, czy chodzisz boso, czy nigdy nie pozwalasz stopom dotykać podłogi, poświęcenie czasu na wyszorowanie podeszew przed snem ma wiele zalet.
Oczyszcza każdą uszkodzoną skórę
To, że nie nadepniesz na potłuczone szkło ani nie zadrapałeś stopy o kamień, nie oznacza, że Twoja skóra nie jest uszkodzona. Jeśli chodzisz boso, Twoje stopy mogą cierpieć z powodu mikronacięć, których nie widzisz ani nie czujesz. Twoje buty mogą pocierać pęcherze lub małe podrażnione plamy, które stanowią doskonały punkt wejścia dla patogenów. Suche, popękane stopy są również podatne na infekcje. Płukanie na koniec dnia pomaga zapobiegać infekcjom.
Usuwa bakterie i wirusy
Przez cały dzień populacje bakterii i wirusów lądują na naszej skórze i rosną. Szorowanie stóp delikatnym mydłem usunie te populacje i zmniejszy ryzyko infekcji, jeśli Twoja skóra pęknie w przyszłości. Nie będziesz także rozprzestrzeniał drobnoustrojów po całym domu, aby później zostały ponownie zebrane. Co więcej, czyste stopy rzadziej pachną – coś, co każdy może docenić.
Więcej: Obrzydliwe rzeczy, które przytrafiają się wszystkim stopom
Zmywa pot i chemikalia
Niezależnie od tego, czy Twoje stopy są w ciężkich śniegowcach, skórzanych czółenkach czy klapkach na plaży, Twoje stopy prawdopodobnie będą się pocić. Pocenie się jest przydatne, ale może sprzyjać rozwojowi drobnoustrojów i podrażniać skórę, jeśli zostawisz je zbyt długo. Mycie stóp usunie również filtry przeciwsłoneczne, spray na owady i wszelkie inne chemikalia, które wsiąkają w skórę w ciągu dnia.
Utrzymuje grzyby z dala od łożysk paznokci
Infekcje grzybicze często dotykają naszych stóp, szczególnie wokół paznokci, gdzie szybkie spłukanie ich nie usunie. Stopa sportowca i inne grzyby rozwijają się w wilgotnym środowisku, więc użycie delikatnego mydła do czyszczenia przestrzeni między palcami może pomóc w usunięciu ich z paznokci. I nie zapomnij później wysuszyć stóp.
Pomaga w wykrywaniu nieprawidłowości
Według Lasday osoby z problemami medycznymi, takimi jak cukrzyca, słabe krążenie lub drętwienie, powinny również być świadome swoich stóp i codziennie je sprawdzać i czyścić. Sugeruje zgłaszanie wszelkich zmian swojemu lekarzowi.
Nawet jeśli nie masz problemów ze stopami, wiedza o tym, jak zwykle wyglądają Twoje stopy, pozwala szybciej zidentyfikować wszelkie zmiany. Zwróć uwagę na takie rzeczy, jak przebarwienia, zmiany strukturalne lub problem, który nie rozwiązuje się sam.
Relaksuje cię
Niektórzy ludzie uważają, że szorowanie dnia tuż przed wczołgowaniem się do łóżka jest kojące. To może być terapeutyczne, gdy cały brud i kurz spłukują się ze stóp i trafiają do wody pod koniec długiego dnia. Jeśli boisz się co wieczór wkładać stopy do wanny, znajdź specjalne mydło lub balsam, które kochasz i zamień je w relaksujący rytuał.
Więcej: Siedem ważnych rzeczy, które Twoje stopy mogą Ci powiedzieć o Twoim zdrowiu
Utrzymuje pościel w czystości
Kiedy kładziesz się do łóżka z brudnymi stopami, wszystkie drobnoustroje, grzyby i chemikalia, które zebrałeś w ciągu dnia, osiadają na pościeli, rosnąc i rozprzestrzeniając się w cieple łóżka. Każdego wieczoru przynosisz nowe zanieczyszczenia, powiększając kwitnącą populację z poprzednich nocy.
Jeśli to nie sprawi, że sięgniesz po mydło, pomyśl o swoim partnerze. Lasday ostrzega, że te zanieczyszczenia „z pewnością mogą rozprzestrzenić się na współmałżonka lub partnera, który dzieli te same arkusze”.
