Zamiast wchodzić w nowy rok z postanowieniem zmiany nawyków żywieniowych, stylu ćwiczeń czy wydatków, poświęć się trochę czasu na udzielenie odpowiedzi na kilka zmieniających gry pytań, które mogą odmienić Twoje życie jako pracującej w domu mamy od środka na zewnątrz. W tym numerze Pracująca mama 3.0, pisarka Stephanie Taylor Christensen bada, w jaki sposób zadawanie trzech kluczowych pytań dotyczących siebie i swojej kariery może w tym roku zmienić twoje życie w domu.
Co
zadać sobie pytanie w tym roku
Zamiast wchodzić w nowy rok z postanowieniem zmiany nawyków żywieniowych, stylu ćwiczeń czy wydatków, poświęć się trochę czasu na udzielenie odpowiedzi na kilka zmieniających gry pytań, które mogą odmienić Twoje życie jako pracującej w domu mamy od środka na zewnątrz.
W tym wydaniu Working Mom 3.0 pisarka Stephanie Taylor Christensen wyjaśnia, w jaki sposób zadawanie trzech kluczowych pytań dotyczących siebie i swojej kariery może w tym roku zmienić twoje życie w domu.
Komu staram się zaimponować?
Bycie mamą pracującą w domu często wywołuje poczucie, że próbujesz zadowolić wszystkich – a jednocześnie czujesz, że coś ci brakuje. To tylko naturalne; dosłownie zarządzasz dwoma światami jednocześnie. Aby dokonać znaczącej zmiany w sposobie, w jaki Twoje życie jest zorganizowane w tym roku, zastanów się, jakie aspekty Twój styl życia istnieje ze względu na radość i spełnienie, jakie przynoszą – i to, co robisz, ponieważ to czujesz ty powinnam. Zanim podejmiesz w tym roku jakąkolwiek nieistotną działalność, zadaj sobie pytanie, dlaczego to robisz i czy naprawdę tak Ty i Twoja rodzina możecie najlepiej wykorzystać ograniczony czas, jaki macie. Jeśli dzieci nie cieszą się już sportem lub zajęciami, na które są zapisane, przeciążyłeś się z własnymi grupami lub finansami stresy zbierają swoje żniwo, aby wspierać styl życia, na który tak naprawdę nie możesz sobie pozwolić, spraw, aby ten rok był dla Ciebie priorytetem energia. Takie przejścia mogą być trudne, ale filtrowanie czasu, aby poświęcić się temu, co naprawdę ma wpływ na ogólne szczęście, może zmienić jakość twojego życia i relacji.
Co mogę zmienić w swoich reakcjach?
w Cztery umowy, swego rodzaju przewodnik życiowy oparty na naukach starożytnego plemienia Tolteków, Don Miguel Ruiz dzieli się kluczową tajemnicą szczęśliwego życia: nie bierz rzeczy do siebie. Zamiast reagować emocjonalnie na to, co ludzie mówią lub robią, zauważ wzorce swoich reakcji — i jak mogą być oparte na fałszywej prawdzie, która ogranicza twoją zdolność postrzegania sytuacji za to, co one są. Jeśli na przykład cele biznesowe nie działają tak, jak oczekiwałeś, nie zakładaj, że jest to porażka lub oznaka braku z Twojej strony. Jeśli twój współmałżonek nie wspiera cię w sposób, jakiego oczekujesz, oprzyj się pokusie założenia, że jest to osobisty atak. Kiedy nauczysz się wyciągać własne emocje z równań, znajdziesz więcej wewnętrznego spokoju z wynikami i interakcjami z innymi.
Jak się dewaluuję?
Zwłaszcza jeśli zrezygnowałeś z lukratywnej kariery, by zostać mamą pracującą w domu, prawdopodobnie zdewaluujesz niesamowite wyczyny, które pokonujesz każdego dnia, w swoim wewnętrznym dialogu i słowa, które wybierasz, aby opisać to, co robisz inni. Chociaż jestem bardzo dumna ze swoich osiągnięć jako mama pracująca w domu, ciągle łapię się na minimalizowaniu tego, jak daleko zaszłam, ze strachu przed osądem lub brzmienia aroganckiego. Ale rzeczywistość jest taka, że takie reakcje prowadzą do samospełniającej się przepowiedni, która ogranicza nasz sukces, według Susan Krauss Whitbourne, profesor psychologii na University of Massachusetts Amherst. Jeśli zauważysz, że używasz słów, które minimalizują twoje dążenia do kariery lub rolę matki, zastanów się, jakie uczucia żywisz, które sprawiają, że czujesz się nieodpowiednia. Whitbourne mówi, że przyjrzenie się przyczynom, dla których nie odnosisz sukcesu, może pomóc ci stawić czoła obawom, które powstrzymują Cię, bez względu na to, czy wahasz się, czy żądać stawek premium, czy dążysz do pewnego kalibru profesjonalisty powodzenie.
Pracująca mama 3.0
Współczesna kobieta redefiniuje co to znaczy mieć udaną karierę. Zamiast czuć się rozdartym między wspinaniem się po drabinie korporacyjnej a szczęśliwym życiem rodzinnym, wielu kobiety decydują się na połączenie tych dwóch i przejście kariery z tradycyjnej roli na bardziej elastyczną jeden. Pracująca mama 3.0 na nowo wymyśla definicję „pracującej mamy”, ponieważ godziny pracy odbywają się w domu i obracają się wokół drzemek.
Ta kolumna zaczyna się od kronikowania doświadczeń Stephanie Taylor Christensen, była profesjonalistka ds. marketingu, która została samozatrudnioną mamą, która pracuje w domu, jest pisarką i instruktorką jogi, starając się na nowo zdefiniować „mieć wszystko” we własnym czasie i na warunkach.
Więcej wskazówek dla pracujących mam
Pracująca mama 3.0: Czy utknąłeś w rutynie?
Pracująca mama 3.0: Czas na outsourcing
Pracująca mama 3.0: 5 kroków do lepszych e-maili
