Wsparcie i leczenie po utracie dziecka – SheKnows

Kiedy mama traci dziecko, ból może być przytłaczający. Droga do wyzdrowienia nie jest łatwa, ale z pomocą i zrozumieniem można rozpocząć uzdrowienie.

Powiązana historia. Kobieta ogłosiła ciążę zaraz po ujawnieniu rodzeństwa Poronienie — & Reddit ma myśli

Droga do odzyskania i tworzenia pamięci

Śmierć dziecka to wyjątkowe i straszne przeżycie dla rodziców, ich rodzin i przyjaciół. Odkrycie Pomoc, a początek gojenia jest równie ważnym miesiącem w przyszłości, jak na początku. Droga pogrążonego w żałobie rodzica nie jest gładka, ale przy odrobinie zrozumienia ze strony otoczenia może być trochę łatwiejsza.

Otaczaj się miłością

Znalezienie wsparcia jest niezbędne. Poinformuj znajomych i rodzinę, że nie muszą nic mówić podczas wizyty — po prostu niech wiedzą, że bycie tam i słuchanie są dla Ciebie teraz ważne. Ten sentyment odbija się echem w ten Smutek Podręcznik odzyskiwania

przez Johna W. Jamesa i Russella Friedmanów. „Ludzie w żałobie chcą i muszą być wysłuchani, a nie naprawieni” – czytamy. Rachel, której dziewczynka zmarła z SIDS kiedy miała 5 miesięcy, najbardziej pocieszała się od ludzi, którzy nie rozmawiali. „Ludzie, którzy niewiele mówili, ale po prostu byli… ci byli dla mnie najbardziej pomocni” – powiedziała nam.

Szukaj grup wsparcia

Wiele społeczności ma grupy wsparcia dla żałoby i straty, a możesz znaleźć taką, która jest specyficzna dla utraty niemowląt lub dzieci. Często są prowadzone przez licencjonowanych doradców, a przebywanie w pobliżu innych rodziców lub członków rodziny zmarłych dzieci może być dla Ciebie pocieszające. Często pogrążone w żałobie mamy i tatusiowie stwierdzają, że ich przyjaciele, rodzina i znajomi nie chcą o tym rozmawiać ich strata — albo czują się niekomfortowo z tematem, albo chcą spróbować, abyś poczuł się lepiej, ale tego nie robią wiedzieć jak. Przebywanie w grupie ludzi, którzy przeżyli podobną tragedię, może być dokładnie tym, czego potrzebujesz. Jeśli osobiste spotkania wydają się zbyt trudne do zniesienia, możesz znaleźć podobne grupy wsparcia online, które mogą mieć te same korzystne efekty, ale w zaciszu własnego domu.

Pomóż sobie

Nawet jeśli wydaje się to niemożliwe, poświęć trochę czasu, aby zadbać o siebie. Jedz dobrze (i regularnie), postaraj się ćwiczyć i łączyć się z innymi, kiedy tylko możesz. Rodzice pogrążeni w żałobie często zaczynają odwiedzać doradcę w żałobie, który pomoże im przetrwać ten trudny czas. Nawet jeśli w pewnym momencie nie czujesz potrzeby pomocy, nie oznacza to, że nie będziesz potrzebować pomocy później, więc miej otwarte możliwości.

Rozpaczaj na swój sposób

Nie pozwól innym mówić ci, jak się opłakiwać. Nie da się przewidzieć, jak jedna osoba zareaguje na tragiczne wydarzenie, ale są tacy, którzy otrzymają najgorszą radę, jaką kiedykolwiek usłyszysz. Większość ma dobre zamiary, ale może być trudno to zrozumieć – a nawet przejmować się – kiedy doświadczasz najgorszego bólu, jaki kiedykolwiek czułeś. Możesz płakać, złościć się, milczeć i unikać spotkań towarzyskich. Nie ma z góry ustalonej linii czasu, której musisz przestrzegać, aby „przezwyciężyć to”, ponieważ chociaż czas złagodzi twój ból, prawdopodobnie nigdy nie zniknie. Stwórz pomnik dla swojego malucha, zdobądź tatuaż na jego cześć, załóż stronę internetową lub bloga lub załóż prywatny dziennik. To jest twoja podróż do odbycia i twoje dziecko do zapamiętania.

Więcej o żalu

Fotografia pamiątkowa zrobiła różnicę dla tej mamy
Rodzicielstwo przez żal
Jak radzić sobie w Dzień Matki, gdy straciłaś dziecko