Promienna skóra to efekt zdrowego odżywiania i dobrej pielęgnacji. Oto co zrobić, aby zobaczyć widoczną poprawę swojej cery!
Piękno tkwi w oku patrzącego, ale promiennie piękną skórę dostrzega każdy. Poprawa diety i schemat pielęgnacji skóry może spowodować zauważalną różnicę, więc jedz zdrowiej i postępuj zgodnie z wytycznymi dotyczącymi czyszczenia i pielęgnacji skóry. Zobaczysz widoczne wyniki niemal natychmiast.
Na lewą stronę
Jedz duży wybór świeżych owoców i warzyw. Łosoś i inne pokarmy bogate w Omega 3 mają potężny wpływ na wygląd skóry. Jeśli chodzi o twoją skórę, naprawdę są co jesz! Pokarmy o wysokiej zawartości cukru są zapalne dla skóry, ale zielona herbata ma działanie przeciwzapalne, które leczy skórę. Pij dużo wody, aby wypłukać toksyny z organizmu — kobietom zaleca się co najmniej osiem 250 mililitrowych szklanek dziennie.
Używaj cytryn zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz! Pij sok z cytryny z wodą na dobry początek dnia — to jeden ze sposobów na wsparcie zdrowej pracy wątroby i zdrowsza skóra. Możesz również użyć cytryny miejscowo na skórze, aby zniwelować blizny potrądzikowe. Jedz dla swojego zdrowia. Kiedy będziesz zdrowy, będziesz wyglądać i zachowywać się młodo.
Oczyść i nawilżaj
Czasami proste procedury działają najlepiej! Sól morska jest idealnym środkiem oczyszczającym i złuszczającym skórę, którego można używać codziennie. Rozpuść go w wodzie i delikatnie masuj skórę, unikając wyprysków czy aktywnych stanów zapalnych. Codzienne stosowanie wyrówna koloryt skóry, oczyści zaskórniki i zaskórniki oraz wyeliminuje większość przyszłych wyprysków. Spłucz ciepłą wodą.
Aloe Vera przyspiesza gojenie wszelkich strupów, blizn czy oparzeń. Ten naturalny środek przeciwzapalny zmniejsza również zaczerwienienia i podrażnienia skóry. Świeży aloes jest wspaniały i można go uprawiać w doniczce, ale żele są również bardzo skuteczne.
Parowanie twarzy raz w tygodniu uwalnia zanieczyszczenia, które mogą osadzać się w porach i zmiękcza skórę, zapewniając skuteczniejsze oczyszczanie. Wszystko czego potrzebujesz to garnek z gorącą wodą i ręcznik do okrycia głowy. Bądź ostrożny, aby uniknąć oparzeń. Podczas gotowania na parze możesz nasycać wodę olejkami eterycznymi: rumiankiem dla skóry tłustej i trądzikowej, cytryną lub geranium dla skóry mieszanej oraz paczulą lub lawendą dla skóry suchej. Nawilż skórę po oczyszczeniu, a nawilżający na bazie wody będzie lżejszy niż produkt na bazie oleju. Wypróbuj kilka i zobacz, jak reaguje Twoja skóra, zanim zdecydujesz, który produkt najbardziej Ci odpowiada.
Poprawki
Zanikaj plamy starcze odrobiną oleju rycynowego nakładanego codziennie za pomocą wacika. Jajka są dobrą odżywką dla skóry — używaj białka do skóry normalnej i tłustej, a żółtka do cery suchej. Aby uzyskać natychmiastowy blask, wetrzyj pokrojonego, surowego pomidora, którego miąższ sączy się na skórę, a następnie zmyj. Użyj miodu zmieszanego z awokado, octem jabłkowym lub sokiem z cytryny jako maseczkę na twarz, aby zwalczyć zmarszczki. Tę maskę można nakładać kilka razy w tygodniu.
Ćwicz, aby pozbyć się hormonów stresu, poprawić krążenie i zasnąć! Skóra regeneruje się i utrzymuje równowagę hormonalną, gdy odpoczywasz. Nie maskuj swojego prawdziwego siebie zbyt mocnym makijażem. Uśmiechnij się, a zawsze będziesz wyglądać młodziej i ładniej!
Więcej porad kosmetycznych
Zabiegi spa, które zapewnią Ci wspaniałą skórę zimą
DIY zabiegi spa: stwórz własne maski na twarz
Zabiegi na trądzik dla Twojego typu skóry
