Spójrzmy prawdzie w oczy: nasze życie jest zajęte. Pomiędzy pracą, obowiązkami rodzinnymi i utrzymywaniem porządku w domu, na koniec dnia po prostu nie zostało Ci wiele czasu. Od czasu do czasu musisz jednak poświęcić trochę czasu na relaks, odpoczynek i odpuszczenie tego wszystkiego naprężenie to cię obciąża.
Wszyscy musimy od czasu do czasu odstresować się, ale to, co działa na jedną kobietę, może nie działać na resztę z nas. Poniżej niektórzy redaktorzy SheKnows dzielą się tym, jak się odstresowują. Co działa dla Ciebie?
Kelli Urich, redaktor ds. domu i życia
Uwielbiam swoją pracę, ale żaden dzień nie jest inny. Szeroki zakres treści, które nadzoruję, utrzymuje mnie w ciągłej gorączce dotrzymywania terminów, co oznacza, że stres po prostu przychodzi wraz z terytorium. To może być trochę dziwne, ale tak naprawdę używam moich dojazdów do dekompresji od dnia. Siedzę w samochodzie ponad godzinę i to jedyny czas w ciągu dnia, kiedy jestem sam. Wykorzystuję czas na słuchanie muzyki lub organizowanie się na następny dzień, aby moja lista rzeczy do zrobienia nie przeszkadzała mi w wieczór po powrocie do domu. Ostatnio bardziej angażuję się w chodzenie na siłownię po pracy. Odkryłem, że pomaga mi wypuścić trochę pary, a nawet lepiej spać. Lubię czytać podczas chodzenia na bieżni jako sposób na ucieczkę od codziennego zgiełku.
Kori Ellis, redaktor ds. rodzicielstwa
Z czwórką dzieci w wieku przedszkolnym nie mam zbyt wiele czasu na odpoczynek. Jednak kiedy to robię, zwykle składa się to z kąpieli w basenie, a następnie długiego, gorącego prysznica, a następnie oglądania w telewizji czegoś, czego nie ma na Disney Channel lub Nickelodeon. Uwielbiam oglądać programy sądowe / sędziowskie lub cokolwiek innego w HGTV. Jeśli będę miał szczęście, przeczytam też kilka rozdziałów z powieści kryminalnej!
Crystal Brown, redaktor zarządzający
Kiedy przychodzi czas na relaks, wychodzę na całość: lampka dobrego wina, pedicure, masaż. Żartuję. To znaczy, kto ma czas? Praca w pełnym wymiarze godzin, opieka nad domem i trening do pierwszego półmaratonu zabiera mi więcej czasu, niż pozwoliłoby mi to wyjść na całość z moimi relaks. Biorąc to pod uwagę, zdecydowanie ważne jest, aby zapracowane kobiety poświęciły czas na zrobienie czegoś tylko dla nich. W tej chwili moim ulubionym sposobem na odstresowanie po długim dniu jest poczytanie czegoś z dobrej książki po ułożeniu dzieci do łóżka. Przeniesienie się w sam środek tajemnicy morderstwa daje mi odrobinę wytchnienia od krzątaniny życia. I wciąż mam ten kieliszek wina.
Kristine Cannon, redaktor ds. rozrywki
Dwie rzeczy pomagają mi się zrelaksować. Pierwszym z nich jest wyśpiewanie przejścia i refrenu „Holy Grail” w moim najlepszym falsecie Justina Timberlake'a i rapowanie mamrocząc resztę (oczywiście z zakręconymi oknami) siedząc w zderzaku w zderzak ruch drogowy. Drugi? Nakładając za duży T-shirt o dwa rozmiary, który dostałem (za darmo) na kampusie uniwersyteckim sześć lat temu, i parę starych spodenek jammie i powoli wsuwając się w parę plastikowych rękawiczek w jednym rozmiarze. Z butelką uniwersalnego środka czyszczącego o zapachu francuskiej lawendy i gąbką w dłoni, pora zejść na dół i ubrudzić się. Zgadza się: sprzątanie to mój sposób na odpoczynek. Możesz wyładować swoją wściekłość i stres na tym brudu w wannie, a potem możesz cofnąć się i podziwiać fantastyczną, dobrze wykonaną robotę. Och, a potem osiedlam się na trzy godziny Breaking Bad, oczywiście.
Więcej sposobów na traktowanie siebie
Zaskakujące korzyści kosmetyczne masażu
10 spa na całym świecie, w których można się zachwycać
Jak stworzyć DIY spa w swoim domu?
