Wysłuchaj się nawzajem
Nawet gdy wszystko jest gorące i tracisz rozum z powodu frustracji z powodu tego, o co się kłócisz, ważne jest, aby oboje mieli szansę na wypowiedzenie swoich skarg. Na początku kłótni upewnij się, że każdy z was jest w stanie przedstawić swoją rację. Oznacza to brak rozmawiania o drugiej osobie lub odmawiania wysłuchania jej punktu widzenia. Nie możesz rozwiązać kłótni, jeśli nie wiesz, jak czuje się druga osoba lub dlaczego tak się czuje.
Nie krzycz
Mówienie głośniej, aby przekazać swój punkt widzenia, jest popularną techniką, jeśli chodzi o kłótnie, ale tak naprawdę nie działa. Im więcej krzyczysz, tym bardziej zdenerwowana będzie druga osoba, co oznacza, że walka przeciąga się jeszcze dłużej. Staraj się, aby twój głos był równy i zachowaj spokój, aby nie pogorszyć sytuacji.
Zrób sobie przerwę
Czujesz się wyjątkowo sfrustrowany? Jeśli któreś z was zaczyna się naprawdę rozgrzewać lub nie może już jasno myśleć, dobrym pomysłem może być zrobienie sobie przerwy od kłótni, aby nie wysadzić w górę. Może to pięć minut, a może to cały dzień, ale w razie potrzeby zawołaj rozejm, aby oboje mogli się przegrupować.
Przepraszać
Jeśli sytuacja tego wymaga, przeproś. Oznacza to, że jeśli kłótnia dotyczyła czegoś, co okazało się twoją winą, lub jeśli się myliłeś, a on miał rację, przyznaj się do swojej roli w tym, co poszło nie tak. Nie musisz się płaszczyć ani być wyjątkowo słodkim, ale bądź czysty, szczery i szczery, kiedy przepraszasz.
Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany. wymagane pola są zaznaczone *
