Czy myśl o twoim nadchodzącym? Praca dać ci kołatanie serca? Oglądałeś od jednego do wielu? narodziny horrory reality show w telewizji? Nigdy strach. ten Poród naturalny Przewodnik przetrwania jest tutaj. Od jęków i masażu po głębokie oddychanie i wspomaganie douli, czytaj dalej, aby poznać najlepsze techniki radzenia sobie z porodem i sprawić, by poród był tak komfortowy i bezbolesny, jak to tylko możliwe.
Poród naturalny
Spojrzmy prawdzie w oczy. Poród może być wręcz przerażający. Jeśli nie wystarczy, że wszyscy twoi przyjaciele przekazali ci krwawe szczegóły swoich bolesnych historii narodzin, każdy przypadkowy nieznajomy, którego spotykasz w sklepie spożywczym, wydaje się odczuwać potrzebę powiedzenia Ci: „Załóż znieczulenie zewnątrzoponowe, miód. Nie pożałujesz.
Większość kobiet w Stanach Zjednoczonych nigdy nie była świadkiem poród naturalny. Nasze postrzeganie narodzin jest zabarwione sensacyjnymi dramatyzacjami narodzin w telewizji, które malują obraz narodzin, który wygląda bardziej jak nagły wypadek medyczny niż naturalne wydarzenie w cyklu życia. Niestety, powoduje to, że wiele kobiet akceptuje niepotrzebne interwencje medyczne podczas porodu, co, jak wykazano, prowadzi do innych powikłań porodowych. Dziewięćdziesiąt procent niemowląt urodzonych w Stanach Zjednoczonych rodzi się z narkotykami w ciele. Częstość cesarskich cięć w Stanach Zjednoczonych jest o 15-20% wyższa niż zalecana przez Światową Organizację Zdrowia. A jednak po 75 latach porodu w szpitalu w tym kraju żadne badania nie są w stanie udowodnić, że poród w szpitalu jest w rzeczywistości bezpieczniejszy niż poród domowy z wykwalifikowanym opiekunem.
Wsparcie Douli
Jeśli jesteś zaangażowany w próby naturalnego porodu, jednym z najlepszych sposobów na rozpoczęcie naturalnej podróży porodowej jest pozyskanie wsparcia doula. Doulas to wyszkoleni profesjonaliści, którzy zapewniają stałe wsparcie fizyczne, emocjonalne i edukacyjne matkom przed, w trakcie i po porodzie.
Badania pokazują, że kobiety rodzące z pomocą douli mają krótsze poródy i mniej powikłań. Ich dzieci są zdrowsze i mniej wyzwań związanych z karmieniem piersią. Doulas „matką matkę” podczas porodu, oferując im naturalne rozwiązania każdego bólu lub dyskomfortu, takie jak masaż, medytacja, terapia wodą, techniki oddechowe, pozycjonowanie, jęki i hipnoza.
Naturalne techniki kontroli bólu
|
Natura dała nam narzędzia do naturalnego narodzin. Kiedy ufamy ciału, wzmacniamy się, by doświadczać narodzin jako normalnego procesu w cyklu życia. Nawet jeśli nie masz wsparcia profesjonalnej douli, ty i twój partner porodowy nadal możecie korzystać z wielu naturalnych technik kontroli bólu porodowego wymienionych powyżej.
Uczestnictwo w zajęciach z naturalnego rodzenia z wyprzedzeniem może pomóc w poznaniu skutecznych sposobów na rozluźnienie ciała i zmniejszenie bólu podczas porodu. Metoda Bradleya, HynoBirthing, Narodziny od wewnątrz oraz Lamaze to jedne z najczęstszych dostępnych obecnie zajęć, które uczą matki potężnych narzędzi porodowych i naturalnych alternatyw dla łagodzenia bólu.
Efektywne pozycje porodowe
Czy wiesz, że pozycje urodzenia najczęściej stosowane w porodach szpitalnych są też najmniej skuteczne? Dzieje się tak, ponieważ najczęstsze pozycje stosowane podczas porodów szpitalnych — litotomia (płaska na plecach) lub pozycja C (opierająca się na kości ogonowej z tułowiem wygiętym w kształt litery C) — są wygodne dla lekarzy. Ale niestety dla matek te pozycje nie tylko działają przeciw grawitacji, ale także ograniczają ujście miednicy nawet o 30%, niepotrzebnie obciążając krocze i może powodować spadki częstości akcji serca płodu i inne formy zaburzeń płodu.
Zła pozycja przy porodzie może prowadzić do różnych powikłań i niepotrzebnych interwencji, takich jak łzawienie, nacięcie krocza, poród kleszczowy, ekstrakcja próżniowa i cesarskie cięcie. Podczas porodu matki mogą swobodnie się poruszać i używać efektywnych pozycji porodowych (takich jak ręce i kolana, kucanie, stanie, leżenie na boku i siedzącej), które działają raczej z grawitacją niż przeciwnie, potrzeba interwencji medycznych podczas porodu jest znacznie zmniejszona, a poród staje się znacznie przyjemniejszy doświadczenie.
Wzmocnione narodziny
Jednym z najbardziej niesamowitych rytuałów przejścia w naszym ludzkim życiu jest doświadczenie porodu. Żyjemy w czasach, w których mamy szczęście, że mamy dostęp do interwencji medycznej w przypadku powikłań porodowych. I chociaż prawdą jest, że nie wszystkie narodziny można doświadczyć w sposób naturalny, kiedy wzmacniamy się dzięki posiadaniu własnych narodzin i unikając nadmiernej medykalizacji porodu, możemy pomóc zmienić obraz porodu z bolesnego i przerażającego w piękny i wzmacniający.
Więcej o narodzinach naturalnych
- Jak przygotować się do naturalnego porodu i porodu
- Zaplanuj naturalny poród w sześciu prostych krokach
- Korzyści z porodu w wodzie
