Jak możemy sprawić, że poczujemy się lepiej nie tylko na krótką metę, ale przez resztę naszego życia?
T
Źródło zdjęcia: Yagi Studio/Digital Vision/Getty Images
t Załóżmy, że właśnie wróciłeś z nieudanej podróży służbowej. Całą podróż spędziłeś pozbawiony snu i jet lagów, nie ruszałeś się od kilku dni, a Twoja skóra zaczyna się łuszczyć. Ale nie tylko to, nie byłeś w stanie sfinalizować transakcji, którą cię obciążono, a twój szef powiedział ci, że będziesz musiał wypłacić rekompensatę w nadchodzących miesiącach, aby udowodnić swoją wartość dla firmy. Po powrocie do domu ból w dolnej części pleców, o którym myślałeś, że zniknął, powrócił z pełną siłą.
• Co zrobiłaby większość ludzi, aby rozwiązać te różne problemy? Zazwyczaj spotykają się z lekarzem rodzinnym, aby pomóc im w leczeniu zaparć i wszelkich pozostałości braku snu, spotykają się ze specjalistą, który im pomoże rozwiążą ból pleców, zobaczą dermatologa i być może skonsultują się ze swoim terapeutą, aby pomóc im przezwyciężyć stres związany z prześladowaniem szef. W kulturze Zachodu uczy się nas, aby iść do jednego miejsca (lub 20 miejsc), aby leczyć ciało, a następnie do innego miejsca, aby leczyć umysł. Ale ta praktyka odzwierciedla błędne wyobrażenie: że umysł i ciało istnieją jako oddzielne byty.
• W rzeczywistości istnieją jako jedna całość. Istnieją jako ty.
• Poprzez starożytny system ajurwedy uczymy się rozwiązywać problemy ciała, takie jak choroby, a poprzez system jogi, rozwiązywać problemy umysłu, takie jak lęk i depresja. Ale chociaż te dwa systemy zostały opracowane z własnymi ramami, istnieją jako nauki siostrzane, których celem jest pomaganie ludziom w tworzeniu równowagi we wszystkich aspektach ich życia w ramach jednego procesu.
t Ten symbiotyczny związek można zaobserwować w tzw dosza i gunas. W Ajurwedzie praktycy oceniają, jak ciało danej osoby jest we względnej równowadze lub braku równowagi w wyniku ich związku z elementami występującymi w naturze. Trzy dosze dają lekarzowi możliwość określenia, czy pacjent ma zbyt dużą przewiewność i suchość (sucha skóra, zaparcia, zaburzenia nerwowe), nadmierna temperatura (nadkwaśność, podrażnienie skóry, dolegliwości wątroby) lub nadmierna wilgoć (przekrwienie, astma, cukrzyca).
• W tradycji jogicznej możemy w podobny sposób analizować pracę umysłu. Trzy guny pomagają nam określić, czy nasze myśli są bardziej agresywne („Mam rację, a ty się mylisz”), więcej pasywny („Nie obchodzi mnie, kto ma rację, a kto się myli”) lub zrównoważony („Zbadajmy i znajdźmy prawda").
• Kiedy ktoś zajmuje się problemami, tak jak robiła to osoba po nieudanej podróży służbowej, przechodzi przez dwa podstawowe kroki: Zidentyfikuj każdy problem i zareaguj na nie osobno. Możemy otrzymywać różne leki, takie jak tabletki nasenne, antydepresanty i środki zwiotczające mięśnie i mieć nadzieję, że żaden z ich skutków ubocznych nie zagraża naszemu samopoczuciu. Pewnego dnia pójdziemy do lekarza, a innego do terapeuty. Ale kiedy rozważamy tę sytuację w odniesieniu do ajurwedyjskiego i jogicznego sposobu życia, nie zatrzymujemy się po prostu na tym drugim kroku. Dodajemy trzecią.
T
Źródło zdjęcia: Motoyuki Kobayashi/Photodisc/Getty Images
t Wszystkie te informacje wykorzystujemy do traktowania siebie jako całości.
• Jest to brakujące ogniwo do całkowitego dobrego samopoczucia i zdrowia.
t Z pomocą praktyka ajurwedy i jogi możesz ustalić, że owszem, możesz cierpieć na brak snu i masz zaparcia, ale to odzwierciedla beztroskę zrodzoną z podróży i odżywianie ciała nie tylko pomoże ci rozwiązać te dolegliwości, ale także pomogłoby ci lepiej spać i pozwoliło ci być bardziej obecnym w zadaniu, dla którego wykonywałeś biznes. I nawet jeśli nadal nie sfinalizowałeś transakcji, w bardziej ugruntowanym, obecnym stanie będziesz w stanie ocenić, w jaki sposób twoje myśli były nadmiernie pasywne w pozwalając szefowi grozić ci i że skorzystasz na zmianie dynamiki swojego związku lub znalezieniu mniej toksycznej pracy środowisko. Inne modalności mogą oddzielić różne problemy, ale rozwiązywanie ich jako całości pomogłoby ci rozwiązać twoje dolegliwości, a także rozwiązać stres i inne zmagania w twoim umyśle.
• Może się okazać, że w różnych dziedzinach życia występuje nierównowaga i chociaż rozważanie ich za pomocą oddzielnych konstruktów, takich jak dosze i guny, jest krokiem, nie jest to jednak ostatni krok. Brakujące ogniwo w całkowitym samopoczuciu i zdrowiu polega na zebraniu wszystkich tych informacji i skorelowaniu ich w jeden sposób, aby iść naprzód. Kiedy to robimy, stwarzamy znacznie większe możliwości życia w miłości i świetle.
t Chcesz iść naprzód z lepszym wglądem we własne ciało i umysł? Weź udział w quizie Yogi Cameron Dosha i Guna, klikając tutaj.
