Smakowitość jesiennych dyni nie musi polegać wyłącznie na upieczeniu w ciastach lub ugotowaniu w gulaszu. Ciesz się duchem jesieni od chwili przebudzenia dzięki temu kremowemu i pożywnemu smoothie z dyni.
Powiązana historia. Padma Lakshmi Jagodowe Ciasto Podwaja jako Słodki Przysmak i Pyszne Śniadanie
Pożywne i pyszne
Koktajl z przyprawą dyni
Wielkość porcji 1
Jeśli potrzebujesz rano czegoś mocniejszego niż cytrusowe smaki owocowego smoothie, pokochasz tę opcję z przyprawą dyniową. To idealne połączenie nadzienia i orzeźwienia.
Składniki:
- 1/4 szklanki kostek lodu
- 1 banan (najlepiej pokrojony w plastry i mrożony)
- 2 łyżki płatków owsianych
- 1/2 szklanki puree z dyni
- 2/3 szklanki mleka sojowego (lub innego mleka do wyboru)
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
- 1/2 łyżki syropu klonowego (opcjonalnie)
Wskazówki:
- Włóż kostki lodu i banana do blendera i mieszaj, aż się rozkruszą.
- Dodaj pozostałe składniki i zmiksuj do uzyskania gładkości.
- Przełóż do szklanki i ciesz się!
Więcej pomysłów na smoothie
Koktajle zwiększające energię
Kremowa dobroć: przepis na smoothie-koktajl mleczny
Smoothie z białkiem
