Sucha skóra jest nie tylko denerwujący – może być również bolesny. Pierwszym krokiem w leczeniu suchej skóry jest zrozumienie przyczyn. Poprosiliśmy o profesjonalną pomoc dr Suzan Obagi, która wskazała nam przyczyny suchej skóry i sposoby jej wyleczenia.
Pęknięty. Czerwony. Surowe. Poirytowany. Wszystkie słowa opisują bolesny – i denerwujący – problem suchej skóry.
Ponad 20 procent ludzi regularnie cierpi na suchą skórę. Pierwszym krokiem w walce z tym bolesnym problemem jest zrozumienie przyczyn suchości skóry.
Poprosiliśmy o pomoc dr Suzan Obagi, profesor dermatologii na University of Pittsburgh, i poinformowała nas o głównych przyczynach suchej zimowej skóry i o tym, co możesz zrobić, aby to zminimalizować zima.
Suche powietrze
Niskie temperatury i gwałtowne wiatry usuwają wilgoć z powietrza, zabierając ze sobą wilgoć skóry. Twoja skóra potrzebuje co najmniej 60 procent wilgotności, aby utrzymać wilgoć — przeciętny system centralnego ogrzewania w domu lub biurze obniża wilgotność do 40 procent w zimie. Wynik? Sucha, swędząca skóra, która może pękać i krwawić bez odpowiedniego nawilżenia. Utrzymuj w domu lub biurze odpowiedni poziom wilgotności dzięki nawilżaczowi w miesiącach zimowych.
Gorące prysznice i kąpiele
Ciepła woda jest cudowna w chłodne dni, ale nie przysłuży się Twojej skórze. Gorąca woda pozbawia skórę naturalnych olejków, pozostawiając uczucie suchości i napięcia; dlatego krótkie, letnie prysznice są preferowane zamiast długich, gorących kąpieli. Dobrą zasadą jest trzymanie prysznica poniżej 10 minut i osuszanie się szybkim klepnięciem chłonnego ręcznika.
Mydło
Wiele mydeł zawiera agresywne detergenty, które usuwają brud ze skóry. Niestety mydło zabiera ze sobą również naturalne olejki i niezbędne nawilżenie skóry.
Niewiele osób brudzi się na tyle, by potrzebować mydła, zwłaszcza zimą. Dr Obagi zaleca mycie głównych obszarów ciała wodą i oszczędzanie mydła na „brudne obszary”, pachwiny i pachy. „Sama woda zwykle wystarcza do oczyszczenia skóry ramion i nóg bez ryzyka wysuszającego efektu mydła” – mówi.
|
Nadużywanie balsamu
Kremy nawilżające działają cuda na suchą skórę, jeśli są stosowane prawidłowo. Niestety, wiele osób cierpiących na suchą skórę używa balsamu po tym, jak ich skóra jest już sucha; Dr Obagi zaleca stosowanie balsamu, gdy Twoja skóra jest wilgotna. „Używanie gęstego kremu do ciała, gdy skóra jest jeszcze wilgotna, pomaga„ zablokować ” wilgoć” – mówi.
Ponadto stosowanie odpowiedniego kremu nawilżającego do rodzaju skóry jest ważne w walce z suchością skóry. Unikaj balsamów zapachowych, jeśli masz wrażliwą skórę i używaj mocnego kremu do ciała, jeśli masz szorstkie plamy na skórze. Dr Obagi zaleca również stosowanie balsamów z 12-procentowym kwasem mlekowym, aby pomóc złuszczać szorstkie plamy suchej skóry.
Odzież
Prawdopodobnie masz w swojej szafie ten jeden sweter, który oboje kochacie i którego nienawidzicie. Znasz ten jeden – jest ciepły, ale jakże swędzi. Niestety materiał podrażnia Twoją skórę i może ostatecznie spowodować bolesną wysypkę. Nie możesz rozstać się ze swoim ulubionym elementem garderoby? Ułóż go wygodniejszym bawełnianym topem pod spodem.
Zbyt ciasne ubrania mogą również powodować problemy ze skórą, gdy materiał stale ociera się o już suchą skórę. Unikaj tego, nosząc luźniejsze ubrania, które pasują do Twojego typu ciała – i rozważ użycie detergentów bez barwników lub zapachów do prania ubrań.
Warunki medyczne
Hormony, schorzenia i inne niekontrolowane czynniki mogą powodować suchość skóry. Wiadomo, że egzema, łuszczyca, niedoczynność tarczycy, niedożywienie i zmiany hormonalne powodują suchość skóry zarówno u osób młodych, jak i starszych.
Jeśli masz schorzenie, które przyczynia się do suchości skóry, poproś lekarza o pomoc w leczeniu podstawowej przyczyny (np. cukrzycy, niedoczynności tarczycy itp.), a problem suchej skóry z czasem ulegnie poprawie. Lekarze powinni również leczyć egzemę i łuszczycę specjalnymi programami pielęgnacyjnymi przeznaczonymi do zwalczania tych przyczyn suchości skóry.
Leki
Wiele leków, które działają cuda na niektóre dolegliwości, wyraźnie wysusza skórę. Na przykład niektórzy pacjenci z nadciśnieniem przyjmują leki moczopędne, aby uniknąć gromadzenia się płynów, a osoby cierpiące na trądzik stosują leki, aby powstrzymać produkcję sebum w skórze. Wynik? Skóra nie otrzymuje natłuszczenia i nawilżenia, których potrzebuje do utrzymania nawilżenia skóry.
Jeśli przyjmujesz jedną z tych recept, rozważ poproszenie lekarza o zmianę dawki lub przepisanie alternatywnego leku, aby wyleczyć Twój stan i utrzymać równowagę nawilżenia skóry.
Większa pomoc dla suchej skóry
- Wskazówki, jak pozbyć się suchej skóry
- Jak leczyć suchą skórę miodem
- Wskazówki dotyczące zimowej pielęgnacji skóry, aby zapobiec wysuszeniu skóry
