Czy pamiętasz, jak wszedłeś do pokoju i natychmiast poczułeś ciężkie, utrzymujące się negatywne nastawienie po kłótni?
Jak pary mogą nauczyć się radzić sobie z tymi potężnymi emocjami, które mogą się między nimi wytworzyć?
Aby stworzyć świadomą relację, ważne jest, aby być świadomym uczuć, które tworzą się między partnerami, szczególnie dla par intymnych, ponieważ ich połączone emocje są większe niż suma ich jednostki Części. Kiedy pary stają się świadome i uczą się być świadomym energii, która jest między nimi tworzona, zamiast skupiać się na ich indywidualnych różnicach, tworzą świadome relacje.
Zaobserwowałam tendencję partnerów do przechodzenia najpierw przez romantyczną fazę swojego związku, gdzie ich połączona świadomość pozostaje prężna, żywa i satysfakcjonująca. W tym momencie nie dostrzegają między sobą różnic. Uczucia między tymi parami rzucają jasne światło na cały świat, a życie jest oglądane z pięknego kalejdoskopu. Podczas tej romantycznej fazy pary projektują na swojego partnera i świat płótno wypełnione obrazami piękna, dobroci i miłości. I to skupienie się na połączonej tęczy pięknych kolorów katapultuje je do wyższej świadomości.
Robert Johnson zauważył, że zakochanie ma być inicjacją do świata znacznie większego niż jednostka – jest wprowadzeniem do ideałów miłości, prawdy i piękna, które wykraczają poza zwyczajność życie.
Kiedy pary zaczynają sobie uświadamiać sobie nawzajem różnice i wady, nie zdają sobie sprawy, że ich partner jest symbolem i katalizatorem poezji życia. W fazie romantycznej patrzą na siebie w wyidealizowany sposób. Ale miesiące lub lata później, kiedy są okopane w walce o władzę, ich partner staje się wycinanką z kartonu, na której wyświetla groźne postacie z własnej przeszłości. Takie percepcje uruchamiają bezduszne, automatyczne, sztywne, słuszne kontra. niewłaściwe gry, które oddzielają partnerów nie tylko od siebie, ale od pozytywnego transcendencji ich połączonej świadomości.
Zamiast par, które chcą, aby sędzia i ława przysięgłych rozstrzygały ich indywidualne różnice, mogą się rozwijać narzędzia do zarządzania potencjalnie twórczymi lub destrukcyjnymi mocami, które często nieświadomie istnieją między im.
1. Skoncentruj się na procesie między wami, a nie na różnicach.
2. Pracuj nad akceptacją niedoskonałości zarówno siebie, jak i partnera, szukając głębszego sensu w powtarzających się kłótniach.
3. Zainteresuj się swoimi wyuczonymi wzorcami, które rzutujesz na swojego partnera.
4. Naucz się używać połączonych emocji związanych z relacją do twórczego ulepszania życia, zamiast destrukcyjnych manewrów.
5. Pracujcie nad tym, aby życie innych osób było większe, a nie mniejsze.
6. Współtwórz obraz tego, jak wygląda Twój idealny związek i codziennie wizualizuj ten obraz.
7. Zobowiąż się wobec siebie i siebie nawzajem, aby nie brać udziału w destrukcyjnych interakcjach, które mogą uszkodzić i ostatecznie zniszczyć wspólną świadomość.
W „Embracing the Beloved” Stephen i Ondrea Levine piszą, jak w duchowym procesie tu i teraz widzą się nawzajem jako „byt”, który nieustannie się rozwija. Odnoszą się również do połączonej świadomości jako „ukochanej energii”.
Przekształcenie naszych zmagań o władzę w twórczą energię może być trudnym procesem. Jak napisał Thomas Merton: „… prawdziwej miłości i modlitwy uczymy się w momencie, gdy modlitwa stała się niemożliwa, a serce zamieniło się w kamień”.
Marion Woodman opisuje pierwszy raz, kiedy po trzech latach małżeństwa zobaczyła męża wolnego od własnych przewidywań, kiedy usłyszała, jak grzechocze po kuchni, próbując ugotować jajko w koszulce. Początkowo zaczęła myśleć w kategoriach „powinien”, oceniając jego nieadekwatność w kuchni. Potem porzuciła wszelki osąd i po raz pierwszy mogła go zobaczyć na własne oczy, gdy stał na chudych nogach w swoich bermudach, trzymając niedoskonałe jajko w koszulce. Poczuła tak głęboką miłość.
Naucz się oglądać „miękkimi oczami”. Patrz bez osądu, ze współczuciem i miłującą dobrocią.
Copyright 2005 Linda Miles Ph
