Zimowa pogoda może być ciężka na skóra, ale są sposoby na zażegnanie zniszczeń w zimnych porach roku. SheKnows dzieli się kilkoma prostymi wskazówkami, które pomogą zapewnić, że Twoja skóra pozostanie elastyczna, a Twoja ciało chudego przez cały sezon. Czytaj dalej i dowiedz się, jak zachować piękno i nie czuć się w ten sposób zimą.
Znaczenie nawilżania
Zimne, suche powietrze, które przynosi zima, rozrzedza nasze ciało prawie całą jego wilgoć. Fakt, że mamy piece, które osuszają powietrze w naszym domu, tylko pogarsza sprawę.
Oto kilka szybkich wskazówek, które pomogą Ci zachować miękką i delikatną skórę tej zimy;
- Ważne jest, aby nawilżać skórę [każdą jej część] przynajmniej raz dziennie.
- Kup gęstszy krem do twarzy.
- Uczyń stosowanie balsamu do ust rytuałem.
- Po wyjściu spod prysznica nałóż na ciało krem z witaminą E/Aloe Vera. To wtedy Twoja skóra najłatwiej wchłania lipidy zawarte w kremach.
- Staraj się ograniczać czas spędzany pod prysznicem — gorąca woda pozbawia skórę wilgoci.
- Używaj kremu z filtrem SPF — skóra w zimowym słońcu może się poparzyć równie łatwo, jak latem.
Nie zapomnij ćwiczyć
Chociaż ciemniejsze dni i chłodniejsza pogoda niekoniecznie zachęcają do ćwiczeń, ważne jest, aby wyjść z domu, aby utrzymać wagę ciała i definicję mięśni. Zwiększając siłę serca, zwiększysz również tempo napływu krwi do policzków, co pomaga zachować naturalny i zdrowy blask.
Noś odpowiednią odzież
W zimowe dni dla psów niektóre rodzaje tkanin – choć ciepłe – bardziej podrażniają skórę niż ją koją. Dobrym przykładem jest wełna. Chociaż może utrzymywać Cię w cieple, prawdopodobnie drapie skórę, zwiększając prawdopodobieństwo swędzenia podrażnienia – a gdy już sucha skóra jest porysowana, może pękać lub krwawić. Zamiast tego staraj się nosić tkaniny, które są nieco bardziej miękkie, takie jak bawełna lub bambus. Jeśli chcesz nosić wełnę, załóż miękką warstwę pod spodem.
Jeść dobrze
W okresie świątecznym — i chłodniejszej pogodzie — pojawia się wiele uroczystych przyjęć i imprez. Ale wykolejenie diety o tej porze roku może siać spustoszenie w twoim ciele. Przyjmowanie zbyt dużej ilości kofeiny lub alkoholu może odwodnić skórę (oba są diuretykami). Pokarmy tłuste – takie jak niektóre smażone przekąski – zawierają znacznie mniej odżywczych składników odżywczych niż zdrowsze opcje.
Rozwiązaniem jest cieszenie się wszystkim z umiarem. Pij dużo wody, aby zrekompensować sobie napoje, którym pozwalasz. Na imprezach można sięgnąć po kilka smażonych przystawek, ale także zagłębić się w bogate w witaminy owoce i warzywa. Dzięki temu Twoja skóra pozostanie jędrna, a ciało szczupłe przez cały sezon.
